Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

O alta poveste banala. Jurnal iacobitza

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 27 nov 2011, 10:27:11
iacobitza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 25
Date: 170cm, 89kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post O alta poveste banala. Jurnal iacobitza

Buna ziua.Ma numesc Gabriela si am sa va prezint trista poveste a vietii mele in ceea ce priveste kilogramele.Sa ai 17 ani si 100kg e foarte rusinos.Totul a inceput pe la varsa de 12 ani ... cand ma credeam un copil normal.Intr-o zi m-am trezit in fata unei oglinzi mari cat mine si atunci am realizat pentru prima oara cat de enorma sunt.De atunci au inceput problemele.La inceput a fost infometarea stateam nemancata cateva zile apoi bagam in mine cele mai calorice alimente pe care le gaseam.Au urmat diete peste diete toate au esuat.Prima oara cand am tinut un regim alimentar strict l-am urmat timp de 2 luni din pacate mancam prea putin si eram prea slabita ca sa mai fac sport dupa o luna si 2 sapt am clacat.Slabisem vreo 11kg eram asa de fericita cand imi zicea lume "vai ai mai slabt ce bine iti sta" dar apoi mama cand ma vedea ca mananc cate ceva imi zicea "nu ai voie asta gata nu mai slabesti?" si chestii de genu.Asta ma facea sa mananc si mai mult si uite asa am pus cele 11 kg inapoi in vreo 2 saptamani.Am mai tinut acel regim dupa aia dar fara rezultate slabeam si dupa esuam si ma ingrasam la loc.Dieta Daneza .....e cea mai mare tampenie de dieta pe care am putut`o urma.Inca 10 kg slabite in 13 zile care erau mai mult apa dar facusem si sport excesiv de mult asa ca trebuia sa fi dat jos si un pic de grasime.Din nou m-am ingrasat si asa a dus la o problema si mai mare dar care imi este prea rusine sa o spun.Vara trecuta am inceput din nou ....tot aceeasi prostie am facut`o dieta Daneza pe care am asociat`o cu sport si la inceputtul verii aveam 96kg.Dupa 2luni de sport si numarat caloriile la fiecare aliment am ajuns la 90kg.Vara a trecut nu mai eram obligata de caldura umblu in maieu si pantoloni scurti si incet incet in 2 luni am pus inapoi toate kilogramele .Fara exagerare cred ca am slabit vreo 50kg adunat.Viata mea e jalnica nu inteleg de ce nu pot rezista chair e mancarea un lucru asa de important?toata viata mea nu am mancat un aliment fara sa ma gandesc cate calorii are si degeaba.ACUM IN PRAGUL DISPERARII vreau sa incep o alta dieta.Dar de data asta nu o sa ma mai arunc in prapastie,o sa incerc sa sar peste ea.Multumesc celor care am atata rabdare sa citeasca romanul asta pe care l-am scris.
iacobitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 27 nov 2011, 10:35:02
alexandra123's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
Implicit Re: O alta poveste banala.

Buna si bine ai venit! Ai gasit acest site este ca sai cum ai fi castigat la loto.(glumesc). Nu esti singura cu multe incercari, cu multe kg slabite cu mai multe puse inapoi si asa mai departe, cred ca majoritatea fetelor de pe site au o poveste asemanatare. Eu iti recomand sa incerci sa slabesti sanatos apoi sa te mentii, asta nu e o chestii de cateva saptamani, e de durata mai lunga dar merita efortul depus, de slabit putem slabi dar cu mentinere e putin mai greu, dar cu multa ambitie e posibila si mentinerea, avem aici modele care au reusit si arata super acuma. Te-ai gandit la vreo dieta pe care sa o urmezi?
__________________
Orice lucru bun in viata e imoral, ilegal, ori ingrasa..
Why is food sooo delicious???
Succesul e 99% transpiratie, 1% inspiratie
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...usi-12402.html

http://forum.slabute.ro/concursuri/t...3-a-12415.html
  #3 (permalink)  
Vechi 27 nov 2011, 10:47:21
iacobitza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 25
Date: 170cm, 89kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O alta poveste banala.

Incerc sa scoat prajelile si alimentele cu multe calorii ......diete cu putine calorii nu mai am de gand sa tin dar incerc sa mananc cat mai multe fructe si legume
iacobitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 27 nov 2011, 10:50:51
alexandra123's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
Implicit Re: O alta poveste banala.

Citat:
Anterior postat de iacobitza Vezi mesajul
Incerc sa scoat prajelile si alimentele cu multe calorii ......diete cu putine calorii nu mai am de gand sa tin dar incerc sa mananc cat mai multe fructe si legume
Si acesta e un inceput, ar fi bine sa folosesti calculatorul nutritional si sa manac in jur de 1500 1600 de calorii pe zi pentru a slabi sanatos. Trebuie sa ai 3 mese si 2 gustari pentru a slabi. POti scoate si dulcurile, sau mezelurile ca au farte multe grasimi. Sunt multe chestii pe care o sa le descoperi pe parcurs.
__________________
Orice lucru bun in viata e imoral, ilegal, ori ingrasa..
Why is food sooo delicious???
Succesul e 99% transpiratie, 1% inspiratie
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...usi-12402.html

http://forum.slabute.ro/concursuri/t...3-a-12415.html
  #5 (permalink)  
Vechi 27 nov 2011, 10:51:36
Elena19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: O alta poveste banala.

Buna! Bine ai venit in comunitatea slabutelor,o comunitate foarte primitoare unde fetele doar ajuta cu sfaturi si ridica moralul.Aici nimeni nu judeca pe nimeni,consider ca fiecare dintre noi avem o poveste si gasim aici exact ceea ce avem nevoie:sprijin moral,sustinere,invatam cum sa avem o alimentatie sanatoasa si sa nu neglijam sportul.
Cred ca ai observat povestile de succes ale slabutelor,aici este exemplul cel mai clar ca se poate oricat de greu ti-ar fi la un moment dat.
Cred ca nu trebuie sa te axezi pe vreo dieta,parerea mea.. cel mai bine ar fi sa mananci intre 1200-1300 de calorii + sport de cateva ori pe saptamana (pauza fiind foarte importanta pentru refacerea muschilor) si vei avea succes garantat.Cand ai probleme sau simti ca nu mai poti e suficient sa iti scrii in jurnal gandurile si totul va fi bine,te vei linisti.
Eu sunt alaturi de tine,stiu ca la varsta ta vrei sa ai un corp frumos si armonios dar nu in ultimul rand vrei sa fi sanatoasa,iar eu te apreciez pentru faptul ca nu esti indiferenta si arati ca iti pasa!
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1044 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 27 nov 2011, 11:58:45
kisa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
Implicit Re: O alta poveste banala.

Citat:
Anterior postat de iacobitza Vezi mesajul
Incerc sa scoat prajelile si alimentele cu multe calorii ......diete cu putine calorii nu mai am de gand sa tin dar incerc sa mananc cat mai multe fructe si legume
Buna! Citeste cu atentie toate dietele ( Portal - Diete - ...) si vezi care crezi ca ti s-ar potrivi, in functie de gusturile tale, de programul pe care il ai, etc; Eu ma ghidez dupa principiile Mihaelei Bilic si sunt mai mult decat multumita. Stai alaturi de fetele de pe aici si nu o sa regreti! Mult succes si bafta in ce ti-ai propus!
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1003 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 27 nov 2011, 12:00:17
gabidari's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 nov 2011
Locaţie: Teheran, Iran
Vârsta: 47
Dieta: dieta Rina
Date: 156cm, 58kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O alta poveste banala.

BunaGabriela,... povestea ta nu e una trista,e doar povestea vietii tale,dar care de azi se poate schimba.....daca lucrezi putin la gindire... nu te-ai nascut pe acest pamint ca sa fi grasa mereu,ai trecut doar prin acesta etapa ca sa inveti o lectie,si odata invatata poti sa mergi mai departe cu exact atitea kg cite iti doresti tu...Ai invatat poate ca tot ce maninci se pune pe tine si ca orice dieta ti, da rezultate doar pt o perioada si apoi le pui la loc,ei bine poate ca acum e timpul sa gindesti altfel,ca orice dieta ti te va duce la rezultatul dorit,si mai mult ca de data asta vei slabi sanatos si asa te vei mentine toata viata..In momentul in care maninci ceva "interzis" sa nu iti para rau ,sa nu te gindesti ca te ingrasa ci din contra gindeste ca corpul tau avea nevoie poate de ceva dulce ,eu una imi spun mereu cind fac asa :MANINC DECI SLABESC!!!SI FUNCTIONEAZA AL NAIBII DE BINE....ti-o spun eu care am fost o grasuta in trecut de 75 de kg, si uite azi ma bucur de o greutate normala...pe care o tin sub control de aproape 8 ani,si asta doar pt ca am renuntat sa mai gindesc negativ despre mine ,despre mincare sau despre corpul meu!!de tot ce ai nevoie e putina ambitie,o vointa de fier si credinta ca poti arata exact asa cum iti doresti!!!MULT SUCCES...noi te sustinem si cu siguranta POTI!!!
gabidari, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1802 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 27 nov 2011, 12:00:24
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: O alta poveste banala.

Citat:
Anterior postat de iacobitza Vezi mesajul
Buna ziua.Ma numesc Gabriela si am sa va prezint trista poveste a vietii mele in ceea ce priveste kilogramele.Sa ai 17 ani si 100kg e foarte rusinos.Totul a inceput pe la varsa de 12 ani ... cand ma credeam un copil normal.Intr-o zi m-am trezit in fata unei oglinzi mari cat mine si atunci am realizat pentru prima oara cat de enorma sunt.De atunci au inceput problemele.La inceput a fost infometarea stateam nemancata cateva zile apoi bagam in mine cele mai calorice alimente pe care le gaseam.Au urmat diete peste diete toate au esuat.Prima oara cand am tinut un regim alimentar strict l-am urmat timp de 2 luni din pacate mancam prea putin si eram prea slabita ca sa mai fac sport dupa o luna si 2 sapt am clacat.Slabisem vreo 11kg eram asa de fericita cand imi zicea lume "vai ai mai slabt ce bine iti sta" dar apoi mama cand ma vedea ca mananc cate ceva imi zicea "nu ai voie asta gata nu mai slabesti?" si chestii de genu.Asta ma facea sa mananc si mai mult si uite asa am pus cele 11 kg inapoi in vreo 2 saptamani.Am mai tinut acel regim dupa aia dar fara rezultate slabeam si dupa esuam si ma ingrasam la loc.Dieta Daneza .....e cea mai mare tampenie de dieta pe care am putut`o urma.Inca 10 kg slabite in 13 zile care erau mai mult apa dar facusem si sport excesiv de mult asa ca trebuia sa fi dat jos si un pic de grasime.Din nou m-am ingrasat si asa a dus la o problema si mai mare dar care imi este prea rusine sa o spun.Vara trecuta am inceput din nou ....tot aceeasi prostie am facut`o dieta Daneza pe care am asociat`o cu sport si la inceputtul verii aveam 96kg.Dupa 2luni de sport si numarat caloriile la fiecare aliment am ajuns la 90kg.Vara a trecut nu mai eram obligata de caldura umblu in maieu si pantoloni scurti si incet incet in 2 luni am pus inapoi toate kilogramele .Fara exagerare cred ca am slabit vreo 50kg adunat.Viata mea e jalnica nu inteleg de ce nu pot rezista chair e mancarea un lucru asa de important?toata viata mea nu am mancat un aliment fara sa ma gandesc cate calorii are si degeaba.ACUM IN PRAGUL DISPERARII vreau sa incep o alta dieta.Dar de data asta nu o sa ma mai arunc in prapastie,o sa incerc sa sar peste ea.Multumesc celor care am atata rabdare sa citeasca romanul asta pe care l-am scris.
salutare!
bine ai venit!!!!
iti scrie o slabuta care toata viata a fost ,de fapt o grasuta!!!!
eu zic sa nu te lasi demoralizata de nimeni si nimik!
nu incerca diete drastice care te slabesc din puteri si dupa ce se termina curele pui totul la loc in timp record!!!
mai bine incearca cum ti-au scris si fetele mai sus ,sa mananci 1500 kcal si sport ! apoi ,in timp daca trebuie sa mai scazi din kcal sa ai de unde !!!
multa bafta!!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 27 nov 2011, 12:01:48
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88.9kg
Mesaje: 6.137
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 926 ori in 417 mesaje
Implicit Re: O alta poveste banala.

Buna Iacobitza..ti-am citit povestea..e trista, stiu cum e sa simti povara kilogramelor..dar exista o rezlvare..
Daca te uiti in dreapta tickeului tau, iti arta ca pentru a slabi 500 de grame pe saptamana, trebuie sa papi 1688 kcal pe zi. Asa ca iti recomand sa incepi prin a papa atat.(sau macar 1600) Papa fructe,legume, ciorbite, si evita pe cat posibil prajelile, painea, dulciurile si sucurile carbogazoase(macar o buna peroada de timp). Va fi greu, dar nu imposibil! Poate parea mult ca si calorii igerate, dar ai multe kg de slabit si daca incepi de pe acum cu un aport caloric scazut,mai tarziu cand vei fi slabit cateva kg si va trebui sa scazi caloriile, vei ajunge inevitabil sub 1000, te vei infometa si la un moment dat vei claca. Nu vrei asta, nu?Avand invedere a ai tinut multe diete pan acum, trebuie sa ai rabdare multa de aceasta data. Si vointa. Poti papa ce iti place, dar mereu in limita caloriilor. Nu mai putin de 1600 pentru inceput, remember!
Ideal ar fi sa faci 30 de minute de miscare pe zi..pentru inceput..orice(ideal ar fi cardio)..start walking, tae bo, turbo jam..dar 30 de minute neaparat(ai facut si in trecut sport, am citit, deci nu ar trebui sa fie mai greu). Daca dupa prima saptamana de regim nu slabesti 500 g, atunci mai scade 50-100 calorii sau incearca sa maresti cu alte 10-15 minute timpul pentru sport.
Eu cred ca daca urmezi aceste sfaturi, vei vedea rezultate in scurt timp..te pup si multa bafta!Capul sus..in curand vom fi slabute
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2183 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 27 nov 2011, 12:15:45
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88.9kg
Mesaje: 6.137
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 926 ori in 417 mesaje
Implicit Re: O alta poveste banala.

apropos, eu am avut acum 2 ani 65 de kg..m-am inscri pe acest site, m tinut hipocalorica, am inceput de la 1400 de calorii si am labit chiar bine..pana l 57 de kg doar ca, am avut o idee incredibila de a tine o alta dieta care promitea sa slabesti nu stiu cate kg intr-o saptamana, am tinut-o, desi era restrictiva, dar nu am stiut sa revin cat de cat la o alimentatie normala..nu am avut rabdare..am inceput brusc sa mananc si paine, si dulciuri, sa beau suc si evident ca am repus la loc kilogramele..totul pentru ca nu am mai avut rabdare..si dupa cum poti observa, am luat si alte kg extra..cam 10..o luunga perioada de timp nu am mai avut puterea sa ma apuc de dieta, dar acum realizez ca acusi am 24 de ani, poate in 2-3 ani o s avreau sa imi intemeiez o fmilie, sa am un copil..plus ca a fi slabut inseamna nu numai a fi mai frumos, inseamna a fi mai sanatos, mai plin de viata, mai increzator in tine..crede-ma, am adunat in toti acesti ani zeci de frustrari..tot timpul m-am vazut grasa..niciodata n-am fost slaba moarta..si probabil ca atunci cand voi vedea ca am 53 de kg va fi cea mai frumoasa zi din viata mea..va fi una dntre cele mai mari realizari ale mel
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2183 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
banala, calorii, dieta, jurnale, poveste, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Inca o poveste... ZPAlexandra ZPAlexandra Arhiva jurnale slabit 18 18 mai 2013 14:55:21
O scurtă poveste despre POLITICĂ madaEM Bancuri, glume 1 06 iul 2012 22:10:25
Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta! eirene21 Arhiva jurnale slabit 354 12 iun 2012 09:38:05
O poveste de Craciun (2009) - The Christmas Carol Slabuta Filme 2 14 iun 2010 11:34:49
Poveste de dragoste emotionanta..... Laura Discutii off-topic 22 13 mar 2010 15:07:04

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole