[happygirldiana]

Anterior postat de adinico

bravooo! nu stiam ce inseamna acel Turbo Fire asa ca am cautat pe net si sincer te admir pentru miscarea intensa pe care o faci; e bine ca stai bine cu corasonul si poti sa faci acest program si e normal sa fii rosie ca focul ....

si la fata imi pari subtirica
numai bine!

Hei! Da, e intens. Pe vremuri era piece of cake pentru mine. Acum cam gafai dar imi recuperez eu conditia fizica Uneori si eu simt ca stau sa lesin sau ca mi se opreste respiratia Dar imi iau cateva secunde libere, imi revin si continui.
Multumesc!

Anterior postat de GCM

Ma gandeam sa caut ceva zumba sa ma apuc de dansat cat sta motata in leagan. Inca nu pot forta abdomenul..si sincer, eu am nevoie de cardio momentan...mai putina forta.
Ps. Am scapat de bubite

Codris, prinde bine si Zumba. Eu, la inceputuri, cand eram zero la rezistenta si conditie fizica, am slabit caeva kile bune cu Zumba. Conteaza orice minutel de miscare.
Ma bucur mult ca au disparut, cel mai probabil de la caldura a, fost

[happygirldiana]

Hello, hello!
Tocmai m-am trezit, am adormit langa copil
Ma dezmeticesc sj ma apuc de sport. Incerc un Turbo Fire Ez class, inca nu stiu pe care. Sau fac TJ Cardio 2 si un HIIt 15. Inca nu stiu.

Mic dejun
-sandvis cu cascaval, muschi filetat si putin unt
Pranz
- sarmalute de post si un hot dog forneti
Cina
-iahnie de fasole, probabil, cu castraveti murati.
Trebuie sa fac ceva cu mancarea. Eu am renuntat de mult la cantarit mancarea dar cred ca imi fur singura palaria, cred ca ma insel la portii dar nici sa cantaresc nu as mai putea.
De cantarit nu m-am mai cantarit dar ma simt bine, fetelor. Ma simt vioaie, vesela, activa si mai increzatoare si asta se datoreaza numai sportului.
Cel mai probabil voi muta ziua de cantar duminica, la doua saptamani.

[happygirldiana]

44 minute Turbo Jam si 15 minute HIIT Turbo Fire.
M-am relaxat maxim la dus si acum...vad desene cu cel mic
Noapte buna! Pe maine!

[happygirldiana]

Neata buna!
De la serviciu scriu, se anunta o zi buna, ma simt bine si sunt bine dispusa.
Tocmai am mancat de mic dejun, o felie de toast cu un iaurt. La pranz si cina inca nu stiu ce voi avea, ma hotarasc pe parcurs.
Sa avem o zi buna!

[happygirldiana]

Pranzul a fost cu supa de varza cu carne de rata.
Stau putin in pat ca tare obosita am ajuns acasa, apoi joaca cu R si sport.
La cina cel mai probabil voi manca ceva amestec de legume cu nu stiu inca ce langa

[happygirldiana]

Neata!
Aseara la cina am avut amestec chinezesc de legume si o bucatica de carnat de casa. Sport nu am facut, am mers la plimbare cu copilul si am ajuns acasa terminata. Ma furnicaiau picioarele, mai am si febra musculara de la ultimele doua HIIT-uri

Acum sunt la munci. La mic dejun din noua iaurt si o felie de toast. Cam nediversificat meniul meu, mai ales micul dejun dar vorba aia " fa rai din ce ai". E mai greu sa pregatesc un mic dejun dimineata la 5, cand cel mic doarme si se poate trezi de la cel mai mic zgomot. Umblu ca pisica dimineata ca imi pare rau sa il trezesc la 5, si-asa se trezeste devreme pentru gradinita.
Azi semnez condica si la sport. Tot azi vine mama in vizuta, ma mai scapa de gatit, curatenie, mai sta si cu copilul. E mana cereasca atunci cand vine in vizita

Mi-am descarcat un program de numarat pasii, un pedometru cica. Vai de lume. Nu stiu ce si cum contorizeaza dar dupa plimbarea de ieri de doua ore mi-a aratat ca am facut 257 de pasi in 7 minute si vreo 30 de calorii arse Ceea ce e imposibil... Mna..eram curioasa doar.

O zi buna sa avem!

[nikytour]

neata. eu am un telefon la care nu imi merge nicio aplicatie pedometru, exact cum spui tu, nu inregistreaza. in ceea ce priveste micul dejun, poate reusesti sa iti pregatesti de seara o caserola cu cateva masline, ceva legume si un ou fiert/branza/sunca etc, sau eu mi-am luat o caserola pahar in care, daca plec devreme si sunt cu sotul in masina sa pot folosi lingurita, imi pun de seara hrisca cu kefir si mananc in masina. o zi usoara!

[happygirldiana]

Hei!
Desi am lipsit, sunt inca in grafic. E mama la noi si mai stau de vorba cu ea, ne jucam cu piticul si asa motivez absenta. Nu imi place sa stau cu telefonul in mana cabd e aici.
Tocmai am terminat epilatul, urmeaza un dus, azi sar peste sport pentru ca cel mic doarme (desi a zis ca nu ii e deloc somn si nu vrea sa doarma la pranz , a cazut lat la ora 14) si nu vreau sa il trezesc cu bubuielile de la sportul meu (eu cand fac sport am nevoie de muzica tare, altfel simt ca nu ma sincronizez si nici.nu am energie).

Deseara ies cu sotul in oras, doar noi doi, mai recuperam timpul de peste saptamana, cand nu prea putem vorbi pt ca vorbeste R )

O seara buna!

[lidiuta]

Niky, sunt brățări fitness care merg independent de telefon, la un preț de 90 Ron. Sunt bune.

[happygirldiana]

Si totusi am facut un Fat Blaster astaseara (30 de minute) ������