Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Anamaria - file de jurnal

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 27 iun 2011, 12:46:47
anamariaff's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 oct 2010
Locaţie: Vulcan, Romania
Vârsta: 33
Date: 159cm, 60kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Anamaria - file de jurnal

Dragele mele, mă întorc spăşită la voi! Mi-a fost tare dor de voi, însă am avut o perioadă de negare, în care m-am tot gândit că ar trebui să mă iubesc aşa cum sunt, să mă accept aşa cum sunt şi aşa mai departe.

Dar de ceva vreme mi-am dat seama că nu are rost să mă mint. Trebuie să fac ceva pentru mine, să slăbesc ultimele kilograme, 11 în total. Am slăbit până anul trecut în jur de 20-23 de kilograme, după care m-am împotmolit la 60 şi astea 11 nu vor să se ducă şi pace.
Dietele nu funcţionează de niciun fel, sport am făcut când am avut chef şi niciodată nu am dus ceva până la capăt. Asta până în momentul în care am avut un declic declanşat în mintea mea, că nu se mai poate aşa, că trebuie să iau măsuri.

Cum se poate să accept ca omul de lângă mine să mă iubească la nebunie, în timp ce eu nu mă iubesc şi nu fac nimic pentru a mă iubi. Şi am tot bombănit în mine zile în şir, după care m-am hotărât să revin aici şi să scriu zilnic despre ceea ce fac, ce am de gând să fac şi cum. Chiar dacă am mai mişcat ceva în ultimele zile, eu vreau să încep să fiu o slăbuţă de acum.

Dar pentru asta am nevoie de voi, de sprijinul vostru, de încurajări. Am nevoie de sfaturi de la oameni care au trecut prin ce trec eu, cu toate clacările psihice şi fizice. În jurul meu am numai persoane care toată viaţa au arătat bine, care oricât ar mânca nu se îngraşă şi le stă bine în orice. Ori persoane plinuţe care susţin că sunt foarte mândre de formele lor voluptoase, să zicem.

Eu vreau însă să revin la forma iniţială din adolescenţă, sub 50 de kg. La 1,56, cred că e greutatea ideală la care pot ajunge.

Vă mulţumesc şi îmi cer scuze de pe acum dacă o să vă stresez prea tare!
Numai bine!
  #2 (permalink)  
Vechi 27 iun 2011, 14:03:02
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Anamaria - file de jurnal

Buna Anamaria si bine ai revenit
spui ca ai slabit 20-30kg,felicitari,inseamna ca poti
tot ceea ce ai nevoie sta in tine,ambitie si perseverenta,daca ai reusit sa dai atata jos sunt sigura ca 11 kg se duc repede
cu alimentatie sanatoasa si sport constant sigur o sa reusesti
mult succes si te asteptam cu meniurile
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #3 (permalink)  
Vechi 27 iun 2011, 16:29:14
anamariaff's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 oct 2010
Locaţie: Vulcan, Romania
Vârsta: 33
Date: 159cm, 60kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Anamaria - file de jurnal

Multumesc, Licurici Colorat! Dar sunt sigura ca voi reusi si cu ajutorul vostru, deoarece multe fete carora li se inecau corabiile la un moment dat au trecut datorita voua peste momentele de slabiciune.
Poate ca ar fi bine sa scriu aici si ce meniu am, ca de la ora asta incolo deja nu o sa mai mananc nimic.
ora 7:30 - 1 cafea cu o lingurita de zahar
ora 11:00 - trei oua de tara fierte cu mustar (de la care am facut o criza urata de stomac, asa ca am luat dicarbocalm)
ora 16:30 - supa de legume si legume fierte (mazare, morcovi, gulii, fasole verde, cartofi fierti), condimentate cu sare si piper
ora 17:00 - 1 cafea cu o lingurita de zahar.

Mai tarziu voi bea un pahar de apa cu argila albastra de Raciu (care e groaznic, dar face bine la sanatate), iar de la ora 20:00 am program de alergat si dupa aceea masaj anticelulitic, impreuna cu o buna prietena pe care intentionez sa o introduc in comunitatea slabutelor.

Ne citim mai tarziu si multumesc inca o data pentru suport!
  #4 (permalink)  
Vechi 27 iun 2011, 16:32:20
anamariaff's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 oct 2010
Locaţie: Vulcan, Romania
Vârsta: 33
Date: 159cm, 60kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Anamaria - file de jurnal

Da, veti observa ca nu am baut apa... Pana acum nu am baut decat jumatate de pahar si mai am... Doamne, cat mai am! Dar sper ca pana la culcare sa reusesc sa imi beau cei doi litri...
Am uitat sa trec si trei castraveti cruzi in revista, fara sare sau altceva.

Ultima dată editat de anamariaff; 27 iun 2011 at 16:38:54. Motiv: am uitat sa mai adaug ceva
  #5 (permalink)  
Vechi 27 iun 2011, 16:50:37
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 24
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Arrow Re: Anamaria - file de jurnal

Bine te`am gasit la tine in casuta.
Vreau sa iti urez succes si multa vointa pentru a scapa de cele 11 kg .
As vrea sa te intreb ce dieta tii si cat,ce sport faci pe zi?
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 27 iun 2011, 16:57:27
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 24
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Anamaria - file de jurnal

Ah si cum nu citisem tot..As mai avea cate ceva de spus
Avand in vedere ca ai baut un pahar de apa pana la ora actuala..corpul are nevoie de hidratare..Trebuie sa bei acei 2 litri pe parcursul intregii zile nu pe toti odata si ai scapat de grija.Parerea mea.
Si la ce ai papat tu azi ai sub 1000cal ...Nu trebuie sa te infometezi,nu asta e cheia unui slabit sanatos.Plus ca nu vad nimic de sport......
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 27 iun 2011, 16:58:20
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 24
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Anamaria - file de jurnal

Ah,sper sa nu iei in nume de rau ceea ce ti`am zis!
Dar stiu ca asa faceam si eu inainte..Si mare greseala faceam..
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 27 iun 2011, 17:14:50
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Anamaria - file de jurnal

Citat:
Anterior postat de anamariaff Vezi mesajul
Multumesc, Licurici Colorat! Dar sunt sigura ca voi reusi si cu ajutorul vostru, deoarece multe fete carora li se inecau corabiile la un moment dat au trecut datorita voua peste momentele de slabiciune.
Poate ca ar fi bine sa scriu aici si ce meniu am, ca de la ora asta incolo deja nu o sa mai mananc nimic.
ora 7:30 - 1 cafea cu o lingurita de zahar
ora 11:00 - trei oua de tara fierte cu mustar (de la care am facut o criza urata de stomac, asa ca am luat dicarbocalm)
ora 16:30 - supa de legume si legume fierte (mazare, morcovi, gulii, fasole verde, cartofi fierti), condimentate cu sare si piper
ora 17:00 - 1 cafea cu o lingurita de zahar.

Mai tarziu voi bea un pahar de apa cu argila albastra de Raciu (care e groaznic, dar face bine la sanatate), iar de la ora 20:00 am program de alergat si dupa aceea masaj anticelulitic, impreuna cu o buna prietena pe care intentionez sa o introduc in comunitatea slabutelor.

Ne citim mai tarziu si multumesc inca o data pentru suport!
hey
in primul rand eu nu sunt de acord cu meniul tau
nu vreau sa crezi ca te certam,cicalim insa daca doresi sa slabesti si sa te mentii e recomandat sa tii cont de anumite reguli
micul dejun la tine e inexistent,el e cea mai importanta masa,e energia noastra
cafeaua e oki,insa fara zahar eventul fructoza sau stevie indulcitor
la md ai multe optiuni de meniuri
la 11 e pranzul si la 16 30 e cina?hmmm,oricum e prea putin,incerca pe langa ouale alea niste legume salata,inabusite,la coptor,la gratar cum vrei u
iar cafeau de seara iarasi fara zahar e prea nociv pt organism si incetineste slabitul
nu vad fructe in meniul tau,si cam putine proteine,legume doar la cina
e un pic cam dezechilibrat si in plus mi se pare ca e si infometare,e sub 1000cal ceea ce e foarte rau,sunt ete care slabesc 1300cal lejer
felicitari pt sport
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #9 (permalink)  
Vechi 27 iun 2011, 17:33:42
anamariaff's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 oct 2010
Locaţie: Vulcan, Romania
Vârsta: 33
Date: 159cm, 60kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Anamaria - file de jurnal

Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat Vezi mesajul
hey
in primul rand eu nu sunt de acord cu meniul tau
nu vreau sa crezi ca te certam,cicalim insa daca doresi sa slabesti si sa te mentii e recomandat sa tii cont de anumite reguli
micul dejun la tine e inexistent,el e cea mai importanta masa,e energia noastra
cafeaua e oki,insa fara zahar eventul fructoza sau stevie indulcitor
la md ai multe optiuni de meniuri
la 11 e pranzul si la 16 30 e cina?hmmm,oricum e prea putin,incerca pe langa ouale alea niste legume salata,inabusite,la coptor,la gratar cum vrei u
iar cafeau de seara iarasi fara zahar e prea nociv pt organism si incetineste slabitul
nu vad fructe in meniul tau,si cam putine proteine,legume doar la cina
e un pic cam dezechilibrat si in plus mi se pare ca e si infometare,e sub 1000cal ceea ce e foarte rau,sunt ete care slabesc 1300cal lejer
felicitari pt sport
Draga mea, nu cred deloc ca ma certati, ci iti dau dreptate intocmai. Stiu si eu ca am gresit, dar la mine asa se intampla in zilele cand am mult de lucru si cand sotul meu nu e acasa, sa ma oblige sa mananc dimineata. Cum crezi ca m reusit sa dau jos 20 de kilograme? Cu multi nervi din partea lui, te asigur!. Dar cand nu e el acasa dimineata, imi fac cafeaua si uit sa mai mananc.

Dar promit ca maine o sa am si mic dejun, si fructe si tot ce trebuie. Daca gresesc, ma corectati voi. Cat despre cafea... crede-ma, renunt cu mare drag la dulciuri, ca nu sunt fana, dar de cafea sunt dependenta si azi chiar am baut putina. Am uitat sa precizez ca zaharul din cafea e brun, nu e alb rafinat, ceea ce inseamna ca e mai sanatos.
Partea buna e ca de la ultimul mesaj pana acum am baut inca 500 ml apa, ceea ce inseamna performanta de 750 ml.

Un sfat as cere... vreau sa renunt la carne, mi s-a pus mie pata din ratiuni personale si nu vreau s-o mai consum. Cu ce as putea s-o inlocuiesc?
  #10 (permalink)  
Vechi 27 iun 2011, 17:51:37
anamariaff's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 oct 2010
Locaţie: Vulcan, Romania
Vârsta: 33
Date: 159cm, 60kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Anamaria - file de jurnal

Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul
Ah,sper sa nu iei in nume de rau ceea ce ti`am zis!
Dar stiu ca asa faceam si eu inainte..Si mare greseala faceam..
Nu iau in nume de rau, Doamne fereste! Pai, cum spuneam, la ora 20:00 am program de alergat, vreo trei kilometri, ca noi cam atat putem. Dieta nu tin una anume, ca nu cred in ele. Am incercat de toate si de fiecare data am clacat. Numai ca renunt la paine, dulciuri, prajeli, alcool (asta insemnand ca mai beam cate o bere trei zile din sapte, sa zicem) si sucuri.
Plus ca sunt hotarata sa imi fac un program fix de mancare. De aceea am si decis sa il notez aici, fiindca asa ma pot tine de el. Altfel nu, ma trisez singura.
Mai am si zile cu aerobic, de trei ori pe saptamana, in care imi lucrez toate grupele musculare. La sala nu merg, fiindca aici nu sunt profesionisti, am avut parte de multe peripetii si prefer sa fac acasa, sub indrumarea sotului, care e sportiv profesionist.
Cam o data pe saptamana mergem si la catarat pe stanca si ma intorc acasa cu niste antebrate de zici ca sunt Testoasa Ninja, plus excursii pe munte la sfarsit de saptamana, excursii care dureaza ore multe, ca e greu sa tii pasul cu al meu si imi iese limba de un cot. Cu un astfel de program am reusit pana acum, dar ultimele 11 kilograme sunt de groaza, mi se pare ceva prea frumos. Adevarul este ca pana zilele trecute m/am rezumat la plimbarile saptamanale, fara alergat si aerobic.

Deci cam atat ar fi de spus, revin cu noutati. Si multumesc de sfaturi. Te imbratisez cu drag!
 

Informatii despre slabit
anamaria, calorii, dieta, file, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal ANAMARIA - dieta rina 90 anamaria petreus Arhiva jurnale slabit 5 16 iun 2011 09:17:29
File de pangasius la gratar mummer2006 Retete culinare 0 04 iul 2010 21:12:51
Retete cu file de rechin Slabuta Retete dietetice de mancaruri cu peste 8 08 ian 2010 21:24:58
jurnal anamaria anamaria30 Arhiva jurnale slabit 15 04 dec 2009 14:43:28

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole