Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; De maine incep si eu regimul tau .. Tine-mi pumnii!!!
Daca vrei sa ma ajuti cu sfaturi treci si pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 iun 2010, 21:46:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 177cm, 119kg
Mesaje: 679
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou
De maine incep si eu regimul tau .. Tine-mi pumnii!!!
Daca vrei sa ma ajuti cu sfaturi treci si pe la mine http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post209170
Te pup
|
04 iun 2010, 09:44:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 170cm, 109.6kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou
Buna!
Am citit cu interes jurnalul tau si bineinteles ca am deviat si spre regimul pe care il urmezi . Cum nu m-am hotarat inca la o dieta, ci doar am redus portiile si am exclus dulciuri, sucuri, prajeli si fast food cred ca o voi studia mai in amanunt.
Oricum multa bafta in continuare!
greeneyes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iun 2010, 16:44:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou
W/e placut!
|
07 iun 2010, 20:21:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Dukan
Date: 172cm, 102kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou
Am revenit...absente motivate..un week-end prelungit cu logodnicul meu la aer curat si soare....nu am avut acolo posibilitate de conectare si mai bine....am facut pauza la tehnologie, nu e asa buna.
Pai sa o iau cu inceputul....dupa 2 sapt de Dukan am dat jos 3 kg de care sunt ff mandra dar cum nu permite fructe am decis sa trec pe Monti, asa ca de maine sunt o fata Monti.
Mercic pt urare LoLy...am avut un week-end frumos.
Greeneyes este ok ca ai ales Dukan dar daca esti adepta a fructelor te sfatuiesc mai bine Monti, dupa cum spuneam mai sus eu nu am mai rezistat....poti citi pe site despre Regimul M Montignac si vezi ce parere ai.
Maryanne am vazut ca mi-ai simtit lipsa....si eu tie...te astept la Monti...spor la slabit....te tin la curent cu toate.
|
07 iun 2010, 22:15:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou
|
08 iun 2010, 07:04:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 170cm, 109.6kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou
Citat:
Anterior postat de anca ank love
Am revenit...absente motivate..un week-end prelungit cu logodnicul meu la aer curat si soare....nu am avut acolo posibilitate de conectare si mai bine....am facut pauza la tehnologie, nu e asa buna.
Pai sa o iau cu inceputul....dupa 2 sapt de Dukan am dat jos 3 kg de care sunt ff mandra dar cum nu permite fructe am decis sa trec pe Monti, asa ca de maine sunt o fata Monti.
Mercic pt urare LoLy...am avut un week-end frumos.
Greeneyes este ok ca ai ales Dukan dar daca esti adepta a fructelor te sfatuiesc mai bine Monti, dupa cum spuneam mai sus eu nu am mai rezistat....poti citi pe site despre Regimul M Montignac si vezi ce parere ai.
Maryanne am vazut ca mi-ai simtit lipsa....si eu tie...te astept la Monti...spor la slabit....te tin la curent cu toate.
|
Neata Anca!
Nu stiu exact ce dieta sa urmez; in prezent am micsorat portiile si am renuntat la dulciuri, paine, prajeli etc. Studiez cat mai multe diete inclusiv Monti fiindca parca nu pot renunta la fructe si legume pentru mai multe zile; mai nou pt mine fructele inlocuiesc dulciurile, asa ca nu cred ca pot renunta la ele.
Oricum spor mult si iti tin pumnii . Daca ai nevoie de cineva ma gasesti si la mine in cautza, oricum eu voi mai trece in vizita
greeneyes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2010, 08:12:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou
|
11 iun 2010, 11:49:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou
Anca cum te simti azi?
Ti-am adus o floricica, sper ca esti mai bine
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
11 iun 2010, 12:54:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Dukan
Date: 172cm, 102kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou
Multumesc frumos Slabuta si bine ai venit in casuta mea. Cu ce sa te servesc ?
O cana de cafea ?
Sau poate un serbet ?
Ma simt oarecum mai bine....vorbesc si eu cu al meu mandru uneori ore intregi ca sa ma descarc de energii negative si sa ma incarc cu pozitive...asta am facut si noaptea trecuta si parca-parca mi-e putin mai bine - psihic vorbind ca problemele tot nu s-au rezolvat si nici nu stim cum sa le rezolvam momentan. Mai greu este ca toate tin de viitorul nostru si nu arata deloc promitator.
Cu ajutorul Domnului si impreuna o sa le trecem pe toate si iesim cumva la mal....
Sanatatea din pacate nu este nici ea mai ok....probleme mai vechi si destul de grave ma impiedica sa imi indeplinesc activitatile zilnice obisnuite, uneori chiar ma limiteaza la maxim....tot incerc medici si nimic...inca mai sper ca va fi bine...tot sper...
|
11 iun 2010, 17:30:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou
Ciao Anca! Ti-am adus si eu niste flori ca sa-ti mai coloreze ziua!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|