Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ziua buna dragele mele. Am gasit acest site si dupe ce am citit cu atentie cat am putut de mult ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 mai 2010, 09:18:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Dukan
Date: 172cm, 102kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou
Ziua buna dragele mele. Am gasit acest site si dupe ce am citit cu atentie cat am putut de mult de aici si am oscilat putin intre ce dieta sa adopt si ce mi se potriveste mai bine am hotarat sa incep de astazi Regimul Dukan. Am lecturat cu mare atentie toate informatiile date de voi si am procesat toate indicatiile si sper ca sunt pregatita.
Daca tot am facut pasul asta m-am gandit sa imi fac si un jurnal unde sa scriu absolut tot la sfarsitul fiecarei zi - meniul, parerile, sentimentele....
In speranta ca acum cu voi alaturi imi va fi ceva mai usor....here i go !
Va pupacesc dulce pe toate si abia astept sa vorbim
|
27 mai 2010, 09:57:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou
Hei Anca
Bine ai venit alaturi de noi si felicitari pentru casuta sper sa ne bucuram impreuna de rezultate si sa ne sprijinim cand ne e greu
Mult succes!!!
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2010, 10:55:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Dukan
Date: 172cm, 102kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou
Buna Adella. Multumesc frumos pt primire. Am vazut ca ai reusit sa scapi de ceva kilograme.... a functionat regimul Dukan ? Cam in ce ritm ai mers cu scaderea ?
Abia astept sa am si eu motive de lauda
|
27 mai 2010, 10:57:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Dukan
Date: 172cm, 102kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou
Ai facut ceva sport, ceva pe la vreo sala ? Eu tare mult as vrea sa merg, am gasit si o sala super ok...dar imi lipseste o partenera... am incercat in nenumarate randuri sa merg singura si nu am reusit decat sa pierd banii...acum nici nu ma mai duc sa ma inscriu singura .....
|
27 mai 2010, 11:08:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou
Citat:
Anterior postat de anca ank love
Buna Adella. Multumesc frumos pt primire. Am vazut ca ai reusit sa scapi de ceva kilograme.... a functionat regimul Dukan ? Cam in ce ritm ai mers cu scaderea ?
Abia astept sa am si eu motive de lauda
|
Buna
Am slabit 2 kg aproape, in 5 zile dar mi-am facut probleme ..prea multe toxine pentru mine
Succes ..poate tu esti mai rezistenta
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2010, 11:43:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou
Citat:
Anterior postat de anca ank love
Ziua buna dragele mele. Am gasit acest site si dupe ce am citit cu atentie cat am putut de mult de aici si am oscilat putin intre ce dieta sa adopt si ce mi se potriveste mai bine am hotarat sa incep de astazi Regimul Dukan. Am lecturat cu mare atentie toate informatiile date de voi si am procesat toate indicatiile si sper ca sunt pregatita.
Daca tot am facut pasul asta m-am gandit sa imi fac si un jurnal unde sa scriu absolut tot la sfarsitul fiecarei zi - meniul, parerile, sentimentele....
In speranta ca acum cu voi alaturi imi va fi ceva mai usor....here i go !
Va pupacesc dulce pe toate si abia astept sa vorbim
|
Buna anca si bine ai venit dupa cum ai vazut fetele au slabit bine cu dieta aceasta. dar dupa parerea mea nu o poti tine foarte mult. dupa este bine sa adopti sun stil de viata sanatos. si sa spui NU alimentelor ce nu intra in categoria dieta
asteptam vesti bune de la tine. suntem aici pentru a te sprijini
mult succes
|
27 mai 2010, 11:51:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Dukan
Date: 172cm, 102kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou
Multumesc mult pt incurajare Andra.... mie mi s-a parut a fi un regim de viata super ok... dar deh... fiecare cu organismul lui...in orice caz am reusi tsa il conving si pe logodnicul meu sa se alature luptei...tot 105 kg are si el...a spus ca incepe si el dupa ce trec eu de faza de atac...ca sa observe cum merg treburile
Pupici...sa ne auzim cu bine
|
27 mai 2010, 19:53:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Dukan
Date: 172cm, 102kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou
Ziua de astazi a trecut f bine
MD - 2 oua fierte + cateva feliute de branzica + 1 felie jambon pui
Pranz - 300 gr pastrama piept pui + un iaurt mic degresat
15: 30 - 3 Iaurturi mici degresate
18 :00 - un iaurt de baut degresat
21:00 - un iaurt Usurel
Cred ca o sa raman la atat pe ziua de astazi....imi voi face un ceai si il voi savura vorbind cu voi.
AM DAT JOS 1 KG !!!!
|
27 mai 2010, 21:03:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou
bine ai venit anca, si mult succes in lupta cu kg!
felicitari pt primul kg dat jos.
incet incet sa incepi si cu un pic de sport, ca sa slabesti frumos
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2010, 21:15:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Dukan
Date: 172cm, 102kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou
Sunshine mercic frumos pt incurajare...o sa incep si cu sport, am facut miscare intotdeauna numai ca de aprox un an am pb cu coloana si nu am voie decat fff putin sport si care sa nu implice alergat, sarit, aplecari sau indoiri...deci mai nimic....am un VibroShape care de cand l-am cumparat a stat in cutie....am inceput sa il folosesc de 2 zile
In plus dupa cum am mentionat tin Regimul Dukan sunt la prima faza pana miercuri si nu este indicat efortul fizic.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|