AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea...
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea..., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; 1 mai.Fetelor azi si maine am teze si tot week-endul am invatat, de mancat am mancat foarte putin, mai mult ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mai 2010, 12:24:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 30
Date: 178cm, 71.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea...
1 mai.Fetelor azi si maine am teze si tot week-endul am invatat, de mancat am mancat foarte putin, mai mult pe fuga.
Dar pot sa vin la raport azi:
dimineata am mancat o felie de paine cu putina branza si un ou
iar acum, la amiaza am mancat un iaurt, 2 frunze de salata verde, 2 rosii si un mar.
E bine?Ce ziceti? 
__________________
Andreea Oana
AndreeaOana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 12:27:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 30
Date: 178cm, 71.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea...
Iti multumesc slabuta, asa sa fie.Sa rezist  Va doresc si eu o saptamana minunata, acum ca aproape vine vara! 
__________________
Andreea Oana
AndreeaOana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 12:54:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta personalizata
Date: 159cm, 64kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea...
Citat:
Anterior postat de AndreeaOana
1 mai.Fetelor azi si maine am teze si tot week-endul am invatat, de mancat am mancat foarte putin, mai mult pe fuga.
Dar pot sa vin la raport azi:
dimineata am mancat o felie de paine cu putina branza si un ou
iar acum, la amiaza am mancat un iaurt, 2 frunze de salata verde, 2 rosii si un mar.
E bine?Ce ziceti? |
Dupa parerea mea e f bine ce ai mancat pana acum numai ca acel mar care l-ai mancat la amiaza puteai sa il mananci pe la 11 si sa tina loc de una dintre gustari..bine nu e ff grav asta 
Sper ca vei mai manca azi si ca nu te opresti doar la atat 
Succes la teze! 
P.S:nu uita de sport!
dark, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2294 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1777 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 745 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 14:15:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea...
Citat:
Anterior postat de AndreeaOana
1 mai.Fetelor azi si maine am teze si tot week-endul am invatat, de mancat am mancat foarte putin, mai mult pe fuga.
Dar pot sa vin la raport azi:
dimineata am mancat o felie de paine cu putina branza si un ou
iar acum, la amiaza am mancat un iaurt, 2 frunze de salata verde, 2 rosii si un mar.
E bine?Ce ziceti? |
Mult noroc la teze
Incearca sa mananci,nu te infometa
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 14:46:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: undeva departe..., Romania
Date: 166cm, 63kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea...
Buna.
Vad ca ai slabit 20 kg, cum ai reusit?
Te pup
|
03 mai 2010, 20:08:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea...
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2010, 13:39:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mai 2010
Locaţie: nu se stie, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 69kg
Mesaje: 78
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea...
Ha teze cat le iubesc  la ce dai teza ? P e ce profil esti uman sau real?
Seryna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2010, 18:35:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 30
Date: 178cm, 71.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea...
Citat:
Anterior postat de Seryna
Ha teze cat le iubesc la ce dai teza ? P e ce profil esti uman sau real? |
Sunt la profil real:biologie-chimie.Nici eu nu ador perioada asta (foarte incarcata pentru mine) dar am cam terminat acum.Am dat 3 teze mai am numai la chimie dar pot zice ca e cantitate neglijabila(iubesc chimia).
Tu la ce profil esti? 
__________________
Andreea Oana
AndreeaOana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2010, 18:41:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 30
Date: 178cm, 71.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea...
Si fetelor, ce am mai facut zilele astea... in materie de slabit.M-am apucat de dieta saraca in carbohidrati.Am eliminat total painea, dulciurile, pastele, cartofii, bananele, mamaliguta...si in general tot ce contine carbohidrati.Stiu ca si rosiile sau fructele au carbohidrati dar in cantitati foarte mici.Ma simt destul de bine, si in afara de senzatia usoara de foame(se potoleste cu 2 cani de apa) e perfect.Ce-am mancat zilele astea:mai mult branza, iaurt, lapte, oua.Si legume. Ma bucur ca am reusit sa ajung pana aici(pt mine e un pas foarte important, pt ca odata inceputa si tinuta un numar de zile e mai greu sa faci pasi gresiti).
Spor la slabit si va doresc o zi minunata
__________________
Andreea Oana
AndreeaOana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2010, 18:52:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 30
Date: 178cm, 71.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea...
Si am reusit sa rezist tentatiei
__________________
Andreea Oana
AndreeaOana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 05 mai 2010 at 18:54:36.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
