AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea...
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea..., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Vad ca nu mai raspunde nimeni...
Eu ma tin in continuare de dieta, cea fara carbohidrati.
Azi am mancat dimineata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 mai 2010, 20:42:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 30
Date: 178cm, 71.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea...
Vad ca nu mai raspunde nimeni... 
Eu ma tin in continuare de dieta, cea fara carbohidrati.
Azi am mancat dimineata niste crema de branzica cu smantana+un ou
+ o rosie mica.La pranz am mancat niste fasole si niste crema de branzica iar seara am mancat la fel ca la amiaza.Mi se pare destul de usor si sincer nu simt nevoia acuta de dulciuri(atunci cand se intampla asta cred ca va trebui sa am la indemana o coca cola zero care are 0 grame de carbohidrati si zero grame de zaharuri) si chiar daca a adus mama acasa inghetata si bomboane am facut fata onorabil.Azi nu a mai aparut senzatia de foame de ieri...
Inca nu am curajul sa ma urc pe cantar...saptamana viitoare, marti cred ca ma voi cantari.Sper sa de rezultate ce experimentez eu aici... 
Noapte buna slabutelor. 
__________________
Andreea Oana
AndreeaOana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2010, 20:46:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea...
Citat:
Anterior postat de AndreeaOana
Vad ca nu mai raspunde nimeni...
Eu ma tin in continuare de dieta, cea fara carbohidrati.
Azi am mancat dimineata niste crema de branzica cu smantana+un ou
+ o rosie mica.La pranz am mancat niste fasole si niste crema de branzica iar seara am mancat la fel ca la amiaza.Mi se pare destul de usor si sincer nu simt nevoia acuta de dulciuri(atunci cand se intampla asta cred ca va trebui sa am la indemana o coca cola zero care are 0 grame de carbohidrati si zero grame de zaharuri) si chiar daca a adus mama acasa inghetata si bomboane am facut fata onorabil.Azi nu a mai aparut senzatia de foame de ieri...
Inca nu am curajul sa ma urc pe cantar...saptamana viitoare, marti cred ca ma voi cantari.Sper sa de rezultate ce experimentez eu aici...
Noapte buna slabutelor. |
Buna andreea imi pare bine sa aud ca te-ai tinut in continuare de dieta. ai vazut? incet incet nu o sa mai simti nevoia de dulciuri si alimente interzise, o sa te obisnuiesti cu dieta
sa speram ca o sa ai rezultate frumoase. te asteptam cu vesi bune
noapte buna si tie
|
07 mai 2010, 13:22:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 30
Date: 178cm, 71.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea...
fetelor, sunt bucuroasa...foarte bucuroasa.Nu am putut rezista tentatiei asa ca m-am urcat pe cantar...
Si am slabit un 1.5 kg...In 3 zile jumatate de dieta...Sunt extrem de fericita.Poate asta ma va motiva pentru viitor... 
__________________
Andreea Oana
AndreeaOana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2010, 13:26:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea...
Citat:
Anterior postat de AndreeaOana
fetelor, sunt bucuroasa...foarte bucuroasa.Nu am putut rezista tentatiei asa ca m-am urcat pe cantar...
Si am slabit un 1.5 kg...In 3 zile jumatate de dieta...Sunt extrem de fericita.Poate asta ma va motiva pentru viitor... |
Felicitari!!!! bv
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2010, 13:29:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 30
Date: 178cm, 71.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea...
Citat:
Anterior postat de riky
Felicitari!!!! bv
|
Multumesc riky
__________________
Andreea Oana
AndreeaOana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2010, 13:46:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea...
Felicitari pt kilogramele in minus!
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2010, 19:22:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 30
Date: 178cm, 71.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea...
Fetelor, fericirea ca fericirea dar asta nu inseamna ca trebuie sa ma culc pe o ureche.
Meniul meu de azi:
Dimineata am mancat un ou fiert cu niste branzica
La amiaza:putina fasole
Seara:o cana de iaurt.
Sper sa functioneze in continuare regimul si sa rezist.
Va doresc un week-end minunat 
__________________
Andreea Oana
AndreeaOana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2010, 19:28:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea...
Citat:
Anterior postat de AndreeaOana
Si am slabit un 1.5 kg...In 3 zile jumatate de dieta...
|
Ai grija, e prea mult in prea putin timp. Ia-o mai usurel, asculta aici la noi astia mai in "etate" ca iti vrem binele.
|
07 mai 2010, 22:00:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 30
Date: 178cm, 71.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea...
Citat:
Anterior postat de Sand
Ai grija, e prea mult in prea putin timp. Ia-o mai usurel, asculta aici la noi astia mai in "etate" ca iti vrem binele. |
Stiu Sand...dar pe mine nu ma motiveaza daca slabesc jumatate de kg/saptamana.Cred ca as renunta din a 2a zi.Adica daca nu se vad rezultatele degeaba ma mai abtin...Asa ca mai bine tin asa...si de-abia dupa ce ajung la o greutate cat de cat decenta incerc sa ma mentin...
__________________
Andreea Oana
AndreeaOana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2010, 22:54:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea...
Citat:
Anterior postat de AndreeaOana
Stiu Sand...dar pe mine nu ma motiveaza daca slabesc jumatate de kg/saptamana.Cred ca as renunta din a 2a zi.Adica daca nu se vad rezultatele degeaba ma mai abtin...Asa ca mai bine tin asa...si de-abia dupa ce ajung la o greutate cat de cat decenta incerc sa ma mentin...
|
E vorba de extreme aici, nu te duce la extreme. Cum anume o sa te mentii dupa ce ai slabit 7 Kg. intr-o saptamana facand foamea la greu? Cum? E clar ca nu o sa poti sa o tii tot asa intr-o dieta severa pana la calendele grecesti...cum introduci ceva in plus, cum te ingrasi. Poti sa mananci numai un mar in plus pe zi si o sa te ingrasi usor...usor. Intelegi ideea?
Ia-o usurel, ai rabdare, nu te mai cantari zilnic, lasa in colo rezultatele, vezi de treaba ta si mananca sanatos + fa putina miscare si cu asta basta. Simte-te bine.
Ma retrag. Iti doresc succes.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
