Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Anes-Jurnalul unei foste fumatoare, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mailin
Anes, si eu m-am lasat de tigari, prin ianuarie candva, nici nu stiu data exacta. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 feb 2010, 19:11:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de mailin
Anes, si eu m-am lasat de tigari, prin ianuarie candva, nici nu stiu data exacta. Dar mie mi-a fost foarte usor, desi am fumat timp de 12 ani aprox, nici odata nu am considerat ca sunt dependenta. Puteam sa stau nefumata si 3 luni, daca plecam la studii in tari straine unde tigarile erau f scumpe si nu aveam atatia fumatori in jur ca aici.
Felicitari ca te-ai lasat si sigur vei reusi si cu slabitul, ca si mine de altfel
|
sunt convinsa ca vom reusi mailin
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2010, 19:50:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
wauuuu fetelor, azi am sarit tare calul. in disperarea mea cu constipatia, am mancat tot ce stiam eu ca-mi poate face bine .... si tooooooooot nimic, doar niste crampe de mooooor ... si am bagat 1889 de kcal! e adevarat ca imi iasa consumul la 3464 .... dar am mancat muuuuult de tooooot
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2010, 19:56:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
1900 kcal nu e o tragedie...cred ca si eu sunt pe acolo pe ziua de azi. Nu stiu ce m-a apucat azi. Ptr. constipatie si detoxifiere exista niste extracte foarte bune de plante (anghinare si urzica). Eu iau acum deja de 3 saptamani si mi-au facut foarte bine, si chiar aveam probleme mari. Saptamana asta le-am combinat si cu gel de aloe luat dimineata pe stomacul gol.
|
11 feb 2010, 20:56:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 55
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 165
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Felicitari,Anes!Te felicita o nefumatoare in devenire....la 1 aprilie implinesc 5 ani de cand nu am mai fumat...inca nu ma consider nefumatoare,pentru dorul momentului savurarii unei tigari,il mai simt din cand in cand,e drept,poate o data la 10 luni dar sper in curand sa-l uit definitiv.... o sa povestec cu prima ocazie acea perioada, in care mie mi-a adus satisfactii enorme,printre care si pierderea a 20 de kg ...iti doresc si tie sa treci prin aceleasi satisfactii si multe altele in plus.
carmen68, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 714 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2010, 21:11:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de mailin
1900 kcal nu e o tragedie...cred ca si eu sunt pe acolo pe ziua de azi. Nu stiu ce m-a apucat azi. Ptr. constipatie si detoxifiere exista niste extracte foarte bune de plante (anghinare si urzica). Eu iau acum deja de 3 saptamani si mi-au facut foarte bine, si chiar aveam probleme mari. Saptamana asta le-am combinat si cu gel de aloe luat dimineata pe stomacul gol.
|
invata-ma te rog, ce fel de produse folosesti? nu stiu ai voie sa-mi spui nume, firma ceva .... sunt disperata
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2010, 21:18:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de carmen68
Felicitari,Anes!Te felicita o nefumatoare in devenire....la 1 aprilie implinesc 5 ani de cand nu am mai fumat...inca nu ma consider nefumatoare,pentru dorul momentului savurarii unei tigari,il mai simt din cand in cand,e drept,poate o data la 10 luni dar sper in curand sa-l uit definitiv.... o sa povestec cu prima ocazie acea perioada, in care mie mi-a adus satisfactii enorme,printre care si pierderea a 20 de kg ...iti doresc si tie sa treci prin aceleasi satisfactii si multe altele in plus.
|
asa e, avem aceleasi conceptii .... nici eu nu mi-am botezat jurnalul unei nefumatoare. deocamdata sunt in tranzitie intre fosta fumatoare si nefumatoare. recunosc ca ma mai apuca si pe mine pofta ... dar din cate am auzit cu asta o sa murim. oricum 5 ani de nefumat, eu cred ca poti spune deja nefumatoare.
abia astept sa-mi povestesti!!!!! felicitari pt si pt dele 20 de kg pierdute.
ca satisfactie de fosta fumatoare .... isi baga copiii nasul in parul meu, si-mi spun ca miroase tare, tare bine
ms, si numai bine si tie!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2010, 23:35:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de anes
invata-ma te rog, ce fel de produse folosesti? nu stiu ai voie sa-mi spui nume, firma ceva .... sunt disperata
|
uite aici anes ce am mai scris despre extractele astea de plante, eu sper sa iti dea ceva indicii, resp. sa cauti pe net sa vezi despre ce este vorba, ca sunt la noi in TM
http://forum.slabute.ro/sfat57-70418.html
Pe d-na dr. am intalnit-o la un targ de medicina alternativa si ezoterica
Ultima dată editat de mailin; 11 feb 2010 at 23:37:59.
|
12 feb 2010, 06:47:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de mailin
uite aici anes ce am mai scris despre extractele astea de plante, eu sper sa iti dea ceva indicii, resp. sa cauti pe net sa vezi despre ce este vorba, ca sunt la noi in TM
http://forum.slabute.ro/sfat57-70418.html
Pe d-na dr. am intalnit-o la un targ de medicina alternativa si ezoterica
|
ms mailin, voi cauta . o zi frumoasa!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 feb 2010, 11:58:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de anes
ms mailin, voi cauta . o zi frumoasa!
|
Buna dimineata (cam tarziu, stiu, da am dormit bine, si nu ma mai doare nici burta asa. Si acum am capatat forta pentru o noua zi de dieta )
Din cate am citit eu prin regulament am voie sa dau o denumire si o parere personala, fara exagerari. Este vorba de sucurile de plante presate la rece Schoenenberger si se gasesc la Centrul Vitalis la noi in oras. Suna cu incredere acolo si spune care e problema si te vor ajuta doamnele alea dragute.
In rest cum iti merge? Azi zi de dieta? Eu m-am hotarat sa pap azi doar fructe sa repar ce am stricat ieri si dupa amiaza merg si la sala la sport. Seara se pare ca merge la bowling, deci inca o tura de sport...numa sa reusesc sa ma tin de fructe , da imi fac o salata mare din care o sa manca cand mi-e foame si pofta
o zi frumoasa iti doresc, si sa ne auzim cu cateva grame mai usoare
|
12 feb 2010, 12:35:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de anes
Ms Antuca! ooooo, tu esti nefumatoare cu vechime! felicitari! fata de mine nici 3 luni
da cred ca asta e, si cred ca tot asta-i si in cazul slabitului.
PS: esti prima vizitatoare a jurnalului meu
|
Spor la treaba si la -KG! Daca ai reusit sa te lasi de fumat, slabitul o sa fie floare la ureche!
O zi minunata!
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|