Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Anes-Jurnalul unei foste fumatoare

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 16:50:39
shahla's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: nu m-am hotarat
Date: 168cm, 88.5kg
Mesaje: 309
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare

Felicitari pentru ambitia de a te lasa de fumat ! Stiu ca e greu , eu traiesc cu un fumator inrait .A avut o tentativa de a se lasa in ianuarie anula asta dar n-a mers .La el n-a mers nici cand i s-a explicat ca merge pe sarma daca nu se lasa ...
Deci jos cu palaria in fata ta !
Sa-ti traiasca familia si tu alaturi de ei sa va bucurati de viata asa cum visati !
Spor la slabit !
shahla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 278 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #22 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 17:15:01
pamy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
Implicit re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare

Citat:
Anterior postat de Antuca Vezi mesajul
Spor la treaba si la -KG! Daca ai reusit sa te lasi de fumat, slabitul o sa fie floare la ureche!
O zi minunata!
aici nu sunt de acord ... mi se pare mai greu slabitul
  #23 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 17:17:28
pamy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
Implicit re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare

buna anes

eu m-am lasat de fumat de vreo 3 saptamani ... nu e mult dar deja simt beneficiile si da eram in categoria celor ce nu ii crede nimeni ca o sa se lase vreodata fumam de 14 ani cam 30 de tigari pe zi

norocul meu este ca m-am apucat de slabit pe 15 noiembrie .... si nu am cum sa ma ingras din cauza lipsei tigarilor fiindca imi controlez mancarea .... singurul lucru pe care am voie sa il fac este sa fac ceva sport cand am vreo pofta de ceva

de cand nu mai fumez si pana azi am cam -2kg

Ultima dată editat de pamy; 12 feb 2010 at 17:20:57.
  #24 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 17:22:52
pamy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
Implicit re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare

Citat:
Anterior postat de shahla Vezi mesajul
Felicitari pentru ambitia de a te lasa de fumat ! Stiu ca e greu , eu traiesc cu un fumator inrait .A avut o tentativa de a se lasa in ianuarie anula asta dar n-a mers .La el n-a mers nici cand i s-a explicat ca merge pe sarma daca nu se lasa ...
Deci jos cu palaria in fata ta !
Sa-ti traiasca familia si tu alaturi de ei sa va bucurati de viata asa cum visati !
Spor la slabit !
nu stiu ce reactie ciudata au fumatorii ca parca isi doresc mai multe tigari daca le spune cineva sa se lase ... eu asa pateam cel putin

incearca sa il faci sa citeasca si cartea lui A. Carr este aici pe site la biblioteca ... daca vrei sa te lasi este foarte usor mult mai usor decat mi-as fi imaginat vreodata
  #25 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 18:24:27
vampiruta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: disociat
Date: 165cm, 78kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare

Felicitari pentru renuntarea la tigari si bafta la slabit.
Te inteleg perfect si eu am fost fumatoare, asa de 1,5 -2 pachete pe zi si nici nu imi trecea prin cap sa ma las, ca sa nu mai zic de cunostinte si prieteni care ma vedeau murind fericita cu tigara in gura. Am devenit nefumator pe 03.01.2010 citind A Carr......e putin, stiu, dar eu chiar ma consider nefumator
Pup si succes
vampiruta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -334 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #26 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 20:26:00
andra71's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Maubeuge, Franta
Vârsta: 52
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 436
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare

La mine chiar a functionat foarte bine cartea lui A.Carr am fumat 23 ani si cel putin 1 pachet pe zii...eu daca aveam mai putin de 5 tigari in pachet simteam ca nu pot dormi si eram in stare sa ma duc pe jos noaptea km intregi sa imi iau un pachet de tigari....acum am 10 luni de cand nu fumez nici eu si nici sotul meu si nu cred ca este ceva pe lumea asta care sa ma poata face sa fumez din nou...stres am avut in tot aceasta perioada pt ca am trecut prin faliment total si mutat din tara....doar kg in plus ma mai necajesz
Nu credeam ca este asa de simplu sa te lasi...Felicitari la toata lumea care a reusit
andra71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #27 (permalink)  
Vechi 13 feb 2010, 09:17:44
anes's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare

Citat:
Anterior postat de mailin Vezi mesajul
Buna dimineata (cam tarziu, stiu, da am dormit bine, si nu ma mai doare nici burta asa. Si acum am capatat forta pentru o noua zi de dieta )
Din cate am citit eu prin regulament am voie sa dau o denumire si o parere personala, fara exagerari. Este vorba de sucurile de plante presate la rece Schoenenberger si se gasesc la Centrul Vitalis la noi in oras. Suna cu incredere acolo si spune care e problema si te vor ajuta doamnele alea dragute.
In rest cum iti merge? Azi zi de dieta? Eu m-am hotarat sa pap azi doar fructe sa repar ce am stricat ieri si dupa amiaza merg si la sala la sport. Seara se pare ca merge la bowling, deci inca o tura de sport...numa sa reusesc sa ma tin de fructe , da imi fac o salata mare din care o sa manca cand mi-e foame si pofta
o zi frumoasa iti doresc, si sa ne auzim cu cateva grame mai usoare
Buna dimineata!
ms tare, tare mult! cu siguranta voi suna!
ufffff, zua de ieri nu a fost tocmai de dieta, cu toate ca am inceput destul de ok. a trebuit sa merg sa fac niste cumparaturi de dimineata si mi-a facut cu ochiul brie (cam grasa pt dieta, dar .... doar oameni suntem) am mancat jumatate, cu gandul ca cealata ramane pt alta zi (adevarul e ca i-am fost de mare ajutor constipatiei mele ). ei na! nu a fost pt alta zi .... a fost pt mai tarziu .... astfel a trecut programul de servici. dar cand am ajuns acasa, mi-a fost foarte tare foame si am mancat un polonic de ciorba de fasole verde si 2 bucatele de ficat de pui cu (multi) castraveti murati. ok pana aici, doar ca seara am avut o iesire si abureau o multime de pizza in fata mea (mai exact 7 si diferite).... pai, doar doar daca mi-as fi pierdut toate simturile puteam rezista in fata unei asemenea tentatii ... si bineinteles ca nu m-am abtinut .... pai si daca a fost dezmat, am gustat si doua feliute de praji .... habar nu am cate calorii sa trec pt ieri ....
asa ca azi, eu cu siguranta nu am cateva grame mai putin ... sper ca macar tu!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #28 (permalink)  
Vechi 13 feb 2010, 09:21:57
anes's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare

Citat:
Anterior postat de Antuca Vezi mesajul
Spor la treaba si la -KG! Daca ai reusit sa te lasi de fumat, slabitul o sa fie floare la ureche!
O zi minunata!
ms Antuca! si da ... si eu sunt de parere ca daca m-am lasta de fumat, voi avea putearea sa-mi stapanesc orice fel de pofte. ( oare?! ce voi face cu mirosul de pizza?!???!?)
o zi minunata si tie!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #29 (permalink)  
Vechi 13 feb 2010, 09:44:12
anes's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare

Citat:
Anterior postat de shahla Vezi mesajul
Felicitari pentru ambitia de a te lasa de fumat ! Stiu ca e greu , eu traiesc cu un fumator inrait .A avut o tentativa de a se lasa in ianuarie anula asta dar n-a mers .La el n-a mers nici cand i s-a explicat ca merge pe sarma daca nu se lasa ...
Deci jos cu palaria in fata ta !
Sa-ti traiasca familia si tu alaturi de ei sa va bucurati de viata asa cum visati !
Spor la slabit !
Ms pt toate urarile shahla, si eu va doresc toate cele bune!
e foarte greu, dar cu mult mai usor decat mi-am imaginat. dar asta doar daca vine din tine dorinta de a te lasat de fumat. cred ca la fumatori, efectul e tocmai invers: cu cat il convingi mai mult ca nu-i sanatos, cu atat va fuma mai mult si mai indaratnic. habar nu am de ce e asa! nevoie de propria-ti motivatie!
sunt sigura ca nu ai fumat niciodata! n-ai cum sa intelegi, daca nu ai avut acest viciu. cauta pe net si citeste ce inseamna sevrajul nicotinic.
am citit si eu cartea lui A Carr (in primele dimineti fara tigara de langa cafea), incearca sa i-o tiparesti sotului tau (nu e o idee de cadou pt valentine's day )... si roaga-l sa se apuce sa o citeasca.
si te mai rog ceva (asa ca fosta fumatoare inraita) te rog! te rog cat pot eu de frumos, abtine-te sa-l mai rogi, sa mai insisti sa se lase! pe vremea cand fumam, pt orice argument convingator de a ma lasa, gaseam macar 3 contraargumente! bine fondate! a trebuit sa se intample ceva in creierul meu (in a tuturor care se lasa de fumat), pt a face pasul asta.
va doresc mult succes! si sanatate multa!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #30 (permalink)  
Vechi 13 feb 2010, 10:03:22
anes's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare

Citat:
Anterior postat de pamy Vezi mesajul
aici nu sunt de acord ... mi se pare mai greu slabitul
Citat:
Anterior postat de pamy Vezi mesajul
buna anes

eu m-am lasat de fumat de vreo 3 saptamani ... nu e mult dar deja simt beneficiile si da eram in categoria celor ce nu ii crede nimeni ca o sa se lase vreodata fumam de 14 ani cam 30 de tigari pe zi

norocul meu este ca m-am apucat de slabit pe 15 noiembrie .... si nu am cum sa ma ingras din cauza lipsei tigarilor fiindca imi controlez mancarea .... singurul lucru pe care am voie sa il fac este sa fac ceva sport cand am vreo pofta de ceva

de cand nu mai fumez si pana azi am cam -2kg
Citat:
Anterior postat de pamy Vezi mesajul
nu stiu ce reactie ciudata au fumatorii ca parca isi doresc mai multe tigari daca le spune cineva sa se lase ... eu asa pateam cel putin

incearca sa il faci sa citeasca si cartea lui A. Carr este aici pe site la biblioteca ... daca vrei sa te lasi este foarte usor mult mai usor decat mi-as fi imaginat vreodata
felicitari pamy!!!!!!!!!!! la tine performanta e dubla!
eu nu am avut puterea ta, sa fac sport in caz de vreo pofta ... si iaca rezultatele.
eu nu pot spune ce e mai greu ....
e ca si cand ar trebui sa fac comparatie intre 1 kg de pene si 1 kg de bolovani .... parca as cara mai repede sacul de 1kg de pene
da, cartea am mai recomandat-o unei prietene si, si ea a reusit sa se lase de fumat in timp ce o citea. (mie mi-a facut bine cand inca era f mare dorinta, doar atunci am dat de ea.)
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, fumat, jurnal, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Siu-Jurnalul unei pofticioase!!!! siu Arhiva jurnale slabit 211 25 dec 2010 17:06:17
Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca Extasssy Arhiva jurnale slabit 2596 28 iul 2010 12:31:41
Jurnalul unei proaspete mamici...grasane :)) Madallina Arhiva jurnale slabit 22 28 mai 2010 14:37:11
Jurnalul unei grasute ltrandafir Arhiva jurnale slabit 39 05 sep 2009 02:12:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole