Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 11 iun 2009, 05:26:25
aussie_girl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...

Deci..Mi-am "construit o incapere" in care va astept cu drag..

Am 1.60 cm si 68 de kilograme (azi dimineata fresh pe cantar)..Vreau sa scap de 10 kilograme..stiu ca pot daca imi pun mintea..mai greu e sa-mi "pun mintea"..

In fine, de azi am inceput sa fiu atenta la ce mananc...nu incep o dieta..dar vreau sa fiu atenta ce mananc, cat, cand..de ce...(ca de exemplu mananc cand sunt ..trista, suparata..)..ufff se mai intampla cuiva??

deci, azi:
mic dejun: soy milk+cereale+10 almonds
pranz: 4 sarmale... (ce sa fac..nu am fost prea puternica sa rezist..)
gustare: 1 grapefruit, 1 cubult de ciocolata dark-75% cacao
dinner: supa de vitel(zeama +morcovei fierti); un mar

am baut cateva ceaiuri, poate ..un kilogram de apa..

nici un fel de miscare..in schimb am stat pe scaun la office 11 ore..

maine promit sa fac o schimbare in domeniul miscarii...

va pup si va astept pe la mine sa ma trageti d eurechi sau sa celebram impreuna cate o mica realizare.
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #2 (permalink)  
Vechi 11 iun 2009, 06:04:52
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...

Aussie,multa bafta.Foloseste cantarul de calorii,o sa te ajute.Pt mine e la fel de important ca dieta.Nu manca prea mult,nu manca prea putin.Calculeaza-ti metabolismul bazal,vezi cate calorii iti trebuie sa te mentii.Daca vrei sa slabesti un kg pe saptamana scade 1000 de calorii.Dar,pot fi 500 de calorii scazute din mancare,si 500 din sport.Asta zilnic.Nu manca mai putine calorii decat iti e metabolismul bazal,pt ca aia e infometare,si nu te va duce departe.
Mananca si sarmale de ai chef,4 e un numar rezonabil.Mananca orice,dar ai grija cat mananci.Incearca sa bei apa multa,legume ,fructe,stii tu,chestiile generale.
Bafta multa.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2351 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 11 iun 2009, 09:53:28
huhu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 176cm, 58kg
Mesaje: 516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...

'neata!
you aussie,you! felicitari pentru decizia luata si spor la treaba!
si eu am inceput de saptamana trecuta tot asa, fara sa imi aleg o dieta anume, doar cu cateva reguli impuse- fara paine(aluaturi de orice fel) si grasimi, macar un fruct pe zi si un maxim de 1000 de calorii zilnice, si vad ca e pretty easy.
huhu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1852 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1335 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1078 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 11 iun 2009, 14:47:09
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 38
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...

DEci socoteala vine cam asa

mic dejun: soy milk+cereale+10 almonds 132 (nu stiu de care ai dar pe al meu asa scrie)+ 225 (astea fiind cele mai putine kcal altele ajung si la 450)+ 70 (fiecare almond are 7 kcal)

pranz: 4 sarmale - 300kcal(ca nu stiu cat de mici sau mari au fost)

gustare: 1 grapefruit, 1 cubult de ciocolata dark-75% cacao = 42+216 + 180 (ca nu stiu clar de care ai papat)
dinner: supa de vitel(zeama +morcovei fierti); un mar = vreo 50 (maru)+ 10 (sa zicem supa)

Total= +/- 1225

Acu 1250 nu-i rau dar daca asa papai si inainte atunci n-ai sa stimulezi organismul sa consume grasimile ... Incearca sa te bazezi mai mult pe fructe ca au putine kcal si 0 fat calories. Cazu meu bananele dau senzatia de saturare iar merele cresc aciditatea (asa ca le fac la cuptor).

PS:din ce am gasit pe net

O sarma (maricica) = 111 grame
3*111g= 333 g calorii
333 g calorii * 170 calorii = 566 calorii
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de ianna; 11 iun 2009 at 14:51:14.
  #5 (permalink)  
Vechi 11 iun 2009, 17:18:16
aussie_girl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...

fetelor sunteti scumpe, scumpe si va multumesc ca ati intrat..mama ma-sii ca am vrut sa fac un jurnal..dar vad c anu mi-a iesit la categoria "jurnale"..bleaahh ca nu ma pricep deloc cu forumurile astea..sper sa invat.

ianna mercic de calcul..Ehh, pana acum mancam mai mult..ieri am mancat rezonabil..azi incerc si mai bine...One step at the time!!!

azi am inceput asa:

mic dejun: 1 felie de rye bread cu o felita de mozzarella cheese; o cana de ceai si un grapefruit
gustare: mi-am pregatit un iaurt 2% in care am sa adaug cateva capsuni si o lingura de flax seeds (cica sunt bune pentru diverse...mdaa..)
pranz: mi-am adus somon si salata verde. Pestele l-am facut eu aseara la cuptor..deci practic il pun peste salata verde si gata
gustare: ceva almond cred
dinner: am sa bag un castron mare, mareee de supa.

Sper sa ma tin de treaba.

Ideea e ca imi e frica de weekendul care vine pentru ca am in fiecare zi cate un party..de vineri pana duminica...deci..IMI E TEAMA.

Voi cum faceti cand aveti astfel de intalniri cu prietenii????
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #6 (permalink)  
Vechi 11 iun 2009, 17:27:44
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 38
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...

fatooo da tu mananci nu gluma hahahahaha deci nu-mi mai face pofta

cel mai bine e sa tzi evidenta la kcal...vezi ca pe toate ambalajele ai scrise caloriile si cate sunt fat calories...noteaza pe o foaie caloriile de la ce papi ..trage linia si ai sa vezi in fiecare zi cate calorii mananci... ahh si atentie ca daca nu faci miscare ...daca papi peste 30 fat cal ...e cam aiurea ca alea am inteles ca se depun... cel putin din cate am citit ...si nu vreau sa fac reclama dar sunt cateva pastile dietetice care zic ca daca papi peste 30 fat cal tre sa iei cate una dupa masa ca sa "le elimini" cica... nu prea cred in ele dar am inteles din toate reclamele de la pastile ca peste 30 grasimi ...se depun... acu poate gresesc


cu prietenii...simplu...o tin pe cesar salad sau salata de fructe si daca e party la careva aksa ma asigur ca iau eu (sau chiar fac eu) ceva "bunatati" sa pot manca. Ma rezum la max 2 pahare de vin sau cafea si fara sucuri. Daca mergem la gratar e si mai bine... ca iau eu carnita de pui ...si ahhh ce bun iese...na ca imi fac singura pofta....
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 11 iun 2009, 18:08:17
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...

Buna Aussie...
Ma bucur ca ti-ai facut si tu o casuta. Am unde sa te vizitez, unde sa iti aduc floricele cand ai rezultate frumoase si unde sa te cert daca sari calutu. Glumesc...

Cum ti-au recomandat si fetele, cel mai bine ar fi sa iti calculezi zilnic ce si cat mananci ca sa vezi cate calorii aduni intr-o zi. Dupa care, ar trebui sa si le arzi, deci ai nevoie de miscare, un sport.... Eu te inteleg perfect, sunt la fel, 11 ore stat pe scaun, si din cand in cand mers la baie si pana la bucatarie...

In primul rand, scoate tot ce aduce prea multe grasimi, si implicit calorii...
Renunta la dulciuri, nu iti folosesc la nimic, macar daca ne-ar face mai sanatoase, dupa care, prajelile (gateste mai mult la gratar, cuptor, aburi, fiert..), bauturile carbogazoase racoritoare... (prefera sucurile naturale)....

Bineinteles, sport sau orice fel de miscare.

Eu voi mai trece pe la tine si iti mai spun ce imi mai aduc aminte.
Iti doresc mult succes si multa ambitie pana la sfarsit.

Floricele pentru noua noastra luptatoare

__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #8 (permalink)  
Vechi 11 iun 2009, 18:12:16
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...

PS: legat de weekend-urile cu prietenii (musafirii)....

Pregateste si feluri de mancare pe care sa le poti papa, fara sa fii nevoita sa stai flamanda ca restul mancarii nu e pentru tine....

Poti face salate, de la salata simpla din legume cu o lingurita de ulei de masline., pana la salata bulgareasca cu un pic de branza si sunca.

Gratare de pui sau peste cu sosuri dietetice (vezi sectiunea Retete dietetice - Sosuri)

Iar la capitolul deserturi, fructe.... salate de fructe... sau fructe la cuptor.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #9 (permalink)  
Vechi 11 iun 2009, 18:42:39
aussie_girl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...

AHHHH va iubeesc!!!!

Am sa incerc sa scriu caloriile...nu am facut asta niciodata..nu am avut rabdare!!! Dar am sa incerc.

Imi promit mie ca diseara ies la alergat..desi ziceam ca ma duc la pedichiura..hmmmmmmmm pai ma duc la alergat si apoi la pedichiura..:-) Vad eu..ideea e sa fac ceva miscare diseara.

Ianna, zici tu ca mananc mult??? serios?? Uff deci tre' sa mai scot..Ok, Ok..am sa vad ce..

Uff acum sunt la serviciu si m-am dus jos si mi-am cumparat o decaff coffee..in care am turnat niste soy milk..si am pus scortisoara si nutmeg ca sa o faca c anu dessert..ca muream de pofta de ceva dessert..uffffffffffffffff..ce iti e si cu dependenta asta!!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #10 (permalink)  
Vechi 11 iun 2009, 22:02:21
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 38
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...

tu zapacit-o esti in Canada ...si probabil nici acum in Romania nu se mai uita lumea la tine lung daca vi cu pachetzel de papa de acasa. Fa-ti o casoleta mai mare de salata de fructe cu tine si mai ia-ti o banana sau 2 cu tine pe care sa le papi in drum spre casa ca atunci cand ajungi acasa sa nu spargi frigiderul

si 2..nu ca papi mult...papi multe calorii si fara miscareca una e sa papi 1300kcal/zi si sa stai toata ziulica pe scaun si una e sa papi 1300kcal/zi si sa faci cel putin o ora miscare (gym/ cardio/ alergare etc)

ha! du-te la pedichiura pe jos ...sau daca e f departe ...du-te cu masina jumatete de drum si apoi pe josvin eu cu idei nebune

pupici spor la pierdut kg
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
cura slabit, dieta, diete, jurnal, jurnal slabit, slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ceai de soc te ajuta sa scapi de kilogramele in plus Slabuta Slabire prin Metode Naturiste 65 17 nov 2013 21:57:23
Kilogramele in plus si viata sexuala sakura Despre noi, ... femeile 106 28 feb 2011 07:34:39
Nu Kilogramele in plus te fac femeie ianna Articole Slabute.ro 15 26 oct 2010 02:08:01
Va rog sa ma ajutati in lupta cu kilogramele - Artyx93 artyx93 Alimentatie si Sport animale de companie 17 19 mai 2010 09:10:14
Putem sa invingem kilogramele in plus.. Jurnal byanca byanca Arhiva jurnale slabit 23 18 mai 2010 08:10:07

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole