Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 04 iul 2010, 21:31:13
Ciucik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
Cool Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik

Citat:
Anterior postat de Anca77yvb Vezi mesajul
buna, am gasit si eu jurnalul tau .............. am venit sa te vizitez si eu , sa stii ca si eu mereu am fost complexata de cum aratam ..... de imi era teama sa ma vad cu unu baiat ceea ce e naspa ...... de ce sa suferim pt ceva ce are rezolvare?
No, imi face mare placere sa te intalnesc aici la o cafelutza imaginara
Acum...referitor la ce ai zis...nu stiu ce este mai "anormal": superficialitatea barbatilor care considera ca cele cateva kg in plus te fac mai putin "femeie", sau plinutzele care sufera atunci cand sunt respinse din cauza unui motiv atat de absurd... Am stat si am analizat lucrurile si am ajuns la concluzia ca nu se merita sa te lasi afectata de asa ceva. Acum ceva timp am vb cu un tip care parea ok pana cand mi-a marturisit ca a refuzat sa se mai vada cu cel mai bun prieten in momentul in care acesta a inceput sa se ingrase (ii strica imaginea)...mi s-a facut mila de el si in acelasi timp mi-am dat seama ca nu pot continua sa tin legatura cu genul asta de persoane.
Nu, Ank, nu trebuie sa facem asta pentru ca sa fim acceptate (oamenii destepti stiu sa nu se ghideze dupa look), ci pentru a ne accepta noi pe noi insine. Nu am fost respinsa pana acum datorita look-ului meu, dar datorita lui mi-am impus singura niste limite fara de care poate ca ar fi fost totul mai frumos.
Deci, am decis: o fac pentru mine si numai pentru mine! Pentru ca vreau, pentru ca pot, pentru ca trebuie! Kiss-kiss
  #12 (permalink)  
Vechi 04 iul 2010, 21:38:23
yulyka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik

buna...nu vrei sa intri si tu in concursul nostru??? http://forum.slabute.ro/intre-70-kg-...tml#post240574
  #13 (permalink)  
Vechi 04 iul 2010, 21:42:55
Ciucik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
Talking Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik

Citat:
Anterior postat de yulyka Vezi mesajul
buna...nu vrei sa intri si tu in concursul nostru??? http://forum.slabute.ro/intre-70-kg-...tml#post240574
Ba da, ba da, vreau sa intru in concurs Ce trebuie sa fac (in afara de a slabi)
  #14 (permalink)  
Vechi 04 iul 2010, 22:06:10
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik

Bine ai venit Ciucik si iti doresc mult succes in aventura slabitului! Ramai prin preajma si sigur vei reusi1
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #15 (permalink)  
Vechi 05 iul 2010, 05:31:56
Anca77yvb's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik

Citat:
Anterior postat de Ciucik Vezi mesajul
No, imi face mare placere sa te intalnesc aici la o cafelutza imaginara
Acum...referitor la ce ai zis...nu stiu ce este mai "anormal": superficialitatea barbatilor care considera ca cele cateva kg in plus te fac mai putin "femeie", sau plinutzele care sufera atunci cand sunt respinse din cauza unui motiv atat de absurd... Am stat si am analizat lucrurile si am ajuns la concluzia ca nu se merita sa te lasi afectata de asa ceva. Acum ceva timp am vb cu un tip care parea ok pana cand mi-a marturisit ca a refuzat sa se mai vada cu cel mai bun prieten in momentul in care acesta a inceput sa se ingrase (ii strica imaginea)...mi s-a facut mila de el si in acelasi timp mi-am dat seama ca nu pot continua sa tin legatura cu genul asta de persoane.
Nu, Ank, nu trebuie sa facem asta pentru ca sa fim acceptate (oamenii destepti stiu sa nu se ghideze dupa look), ci pentru a ne accepta noi pe noi insine. Nu am fost respinsa pana acum datorita look-ului meu, dar datorita lui mi-am impus singura niste limite fara de care poate ca ar fi fost totul mai frumos.
Deci, am decis: o fac pentru mine si numai pentru mine! Pentru ca vreau, pentru ca pot, pentru ca trebuie! Kiss-kiss
e bine ca ai putut asa ........ eu sufar ........ e rau la mine stiu , dar macar asa am gasit vointa sa reusesc ........ bafta multa
  #16 (permalink)  
Vechi 05 iul 2010, 08:19:49
Ciucik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
Smile Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik

Citat:
Anterior postat de jolye79 Vezi mesajul
Bine ai venit Ciucik si iti doresc mult succes in aventura slabitului! Ramai prin preajma si sigur vei reusi1
Multzam fain si succese pe toata linia!
  #17 (permalink)  
Vechi 05 iul 2010, 09:14:22
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 1.3kg
Mesaje: 7.067
Aprecieri acordate: 10.268
Am fost apreciat(a) de 9.510 ori in 4.705 mesaje
Implicit Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik

Citat:
Anterior postat de Ciucik Vezi mesajul
Problemele mele:
- dulciurile!!!
- sunt o fire sedentara, lucru incurajat si de un job care presupune sa stau 8 ore pe scaun si "sa fac fundu' mare"
- timpul (plec la 7 juma' a.m. si ajung acasa dupa 12 ore, si asta 5 zile pe saptamana)
- imi este greu sa mananc la ore fixe; sunt zile cand mananc o data si zile cand mananc de 4 ori....
- dimineata nu pot manca, beau doar un 3 in 1 (si nu e bine.....)
cu cat te obisnuiesti sa papi mai des, cu atat mai bine. eu am dat jos peste 5 kg numai pentru ca am inceput sa pap trei mese pe zi si 1-2 gustari, nereducand numarul de calorii initial, dar mancand mai des - ceea ce ma ducea la a manca mai putin, de fapt, decat sa ma indop intr-o masa, maxim doua, cum faceam inainte.
plus ca m-am obisnuit ca daca am ceva bun in casa (prajitura, placinta, ceva dulce in general sau cam prea caloric pentru o dieta) sa-l mananc dimineata, cand se consuma rapid - am si un boost de energie, cu ocazia asta, de la glucide . si nici n-am mustrari de constiinta seara.
organismului ii place sa pape la ore fixe, la fel cum ii place si sa doarma la ore fixe si sa faca miscare de tot felul, suntem o "masina perfecta" si depinde numai de noi sa fim in stare optima de functionare.
si eu plec la 7 de acasa si deseori ajung dupa 6.30, dar tot apuc seara macar sa ies la o plimbare in cartier, dupa ce termin cu toate indatoririle prin casa - si apoi stii cum dormi!? macar un sfert de ora in jurul blocului, plus coborat si urcat scarile. chiar merita!

hai, ca se poate!
__________________
Jurnal Zoe
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #18 (permalink)  
Vechi 05 iul 2010, 09:42:21
Ciucik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
Red face Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik

Citat:
Anterior postat de Zoe Vezi mesajul
cu cat te obisnuiesti sa papi mai des, cu atat mai bine. eu am dat jos peste 5 kg numai pentru ca am inceput sa pap trei mese pe zi si 1-2 gustari, nereducand numarul de calorii initial, dar mancand mai des - ceea ce ma ducea la a manca mai putin, de fapt, decat sa ma indop intr-o masa, maxim doua, cum faceam inainte.
plus ca m-am obisnuit ca daca am ceva bun in casa (prajitura, placinta, ceva dulce in general sau cam prea caloric pentru o dieta) sa-l mananc dimineata, cand se consuma rapid - am si un boost de energie, cu ocazia asta, de la glucide . si nici n-am mustrari de constiinta seara.
organismului ii place sa pape la ore fixe, la fel cum ii place si sa doarma la ore fixe si sa faca miscare de tot felul, suntem o "masina perfecta" si depinde numai de noi sa fim in stare optima de functionare.
si eu plec la 7 de acasa si deseori ajung dupa 6.30, dar tot apuc seara macar sa ies la o plimbare in cartier, dupa ce termin cu toate indatoririle prin casa - si apoi stii cum dormi!? macar un sfert de ora in jurul blocului, plus coborat si urcat scarile. chiar merita!

hai, ca se poate!
Da, colega-slabuta, se poate, si sper sa mi-o dovedesc. La asta lucrez: mese la ore fixe si miscare fara numar-fara numar-fara numar (lupiii maiiiiii :p:p:p).
Multumesc pentru incurajari! Kiss-kiss
  #19 (permalink)  
Vechi 06 iul 2010, 08:40:30
Ciucik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
Implicit Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik

Buna dimineata, dragelor!
Ma prezint la apel cu rezumatul zilei de ieri. Inceputul nu a fost foarte promitator pentru ca am debutat cu o cadere de calciu de toata frumusetea in timp ce faceam gimnastica de inviorare. Cu toate astea, partial am reusit ce mi-am propus: 5 mese, 1394 cal, oleaca de miscare (am renuntat la tramvai pentru cele 5 statii si a fost fain) si multa apa (cam 2300 g).
Partile rele:
- spre sfarsitul zilei am inceput sa ma simt foarte balonata, probabil din cauza apei (de obicei beau sub 1 l pe zi), ceea ce mi-a creat o stare de discomfort
- am fost un pic trista cand am vazut azi de dimineata ca sunt tot la 71.5 kg, speram pentru incurajare sa mai fi dat vreo 50 grame jos (da, stiu ca e prea devreme)
Partile bune:
- ma simt increzatoare si ma bucur ca am inceput azi..in definitiv azi este prima zi din restul vietii mele, nu?

Ultima dată editat de Ciucik; 06 iul 2010 at 08:42:55.
  #20 (permalink)  
Vechi 06 iul 2010, 09:03:17
joanna18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 iun 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 28
Date: 170cm, 58.8kg
Mesaje: 277
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik

Bună! Ţi-am găsit jurnalul şi am trecut să te salut! Îţi ţin pumnii să reuşeşti tot ce îţi propui.

Îmi permit să-ţi dau un sfat: nu te cântări des, o dată pe săptămână e de ajuns şi e şi mai motivant. În primele trei zile şi eu eram obsedată de chestia asta şi nu se vedea nimic şi mă demotivam, dar am spus stop şi la o săptămână scăzusem 700 g Să vezi atunci fericire. Şi parcă toată săptămâna am fost cuminte tocmai pentru ca în ziua de cântărit să pot zâmbi

Fii încrezătoare în continuare, toate vom reuşi!
O zi superbă îţi doresc!
__________________

Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine


"Voinţa puternică nu este numai ştiinţa de a dori şi de a obţine ceva, ci şi ştiinţa de a renunţa la ceva, în caz de nevoie."


"Voinţa şi puterea nu ajung: omul trebuie să ştie ce vrea şi ce poate."
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, dieta south beach, diete, jurnal, jurnale, relatii, sanatos, slabire, slabit, step, viata

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Prima zi...jurnal Ankh Ankh Arhiva jurnale slabit 61 05 mai 2010 07:14:06
O zi,din viata Animalelor!!! Sibel H Video-uri haioase 2 20 apr 2010 13:31:14
Prima zi de regim blanita Arhiva jurnale slabit 3 12 ian 2010 19:55:02
Vreau o dieta care sa nu ma tina frustrata zi de zi moni boni Am nevoie de ajutor! 5 06 ian 2010 21:41:50
Cum sterg complet un meniu din calculatorul de calorii pe o anumita zi? vadmin Calculator Nutritional 0 31 aug 2009 21:35:46

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole