[Ciucik]

Anterior postat de joanna18

Bună! Ţi-am găsit jurnalul şi am trecut să te salut! Îţi ţin pumnii să reuşeşti tot ce îţi propui.

Îmi permit să-ţi dau un sfat: nu te cântări des, o dată pe săptămână e de ajuns şi e şi mai motivant. În primele trei zile şi eu eram obsedată de chestia asta şi nu se vedea nimic şi mă demotivam, dar am spus stop şi la o săptămână scăzusem 700 g Să vezi atunci fericire. Şi parcă toată săptămâna am fost cuminte tocmai pentru ca în ziua de cântărit să pot zâmbi

Fii încrezătoare în continuare, toate vom reuşi!
O zi superbă îţi doresc!

Buna, Joanna
Mersi de sfaturi...e cam greu sa nu ma cantaresc zilnic pentru ca ma macina curiozitatea (sunt femeie, na! :p). Dar o sa incerc! O fac si pe asta! Urmatoarea cantarire: lunea viitoare.
Pup si mai treci pe la mine!

[yulyka]

buna viitoare slabuta!!!iti doresc sa ajungi la greutatea dorita(incet si sigur)...si felicitari pentru cat ai slabit...cum iti mai merge....te tii de dieta???

[VentoFreddo]

Anterior postat de Ciucik

Yupppyyy...al doilea mesaj de incurajare...imi merge bine :p
Mersi frumos pt sustinere si te tin la curent cu evolutia. In principiu nu ar trebui sa fie greu...desi sunt convinsa ca o sa imi fie FOARTE greu Dar niciodata nu am fost mai hotarata ca acum, parol!
Deci, la treaba, fetele! Kiss-kiss

Te cred pe ..parol si astept nerabdatoare evolutia ta

Anterior postat de Ciucik

Crunch...hmm...am gugalit dupa ele si s-au trecut pe lista de "to do".
Multzam fain!

Cu placere..uite si aici ceva care te-ar putea ajuta
Abdomene Crunch-un abdomen perfect in 8 minute

Anterior postat de Ciucik

No, imi face mare placere sa te intalnesc aici la o cafelutza imaginara
Acum...referitor la ce ai zis...nu stiu ce este mai "anormal": superficialitatea barbatilor care considera ca cele cateva kg in plus te fac mai putin "femeie", sau plinutzele care sufera atunci cand sunt respinse din cauza unui motiv atat de absurd... Am stat si am analizat lucrurile si am ajuns la concluzia ca nu se merita sa te lasi afectata de asa ceva. Acum ceva timp am vb cu un tip care parea ok pana cand mi-a marturisit ca a refuzat sa se mai vada cu cel mai bun prieten in momentul in care acesta a inceput sa se ingrase (ii strica imaginea)...mi s-a facut mila de el si in acelasi timp mi-am dat seama ca nu pot continua sa tin legatura cu genul asta de persoane.
Nu, Ank, nu trebuie sa facem asta pentru ca sa fim acceptate (oamenii destepti stiu sa nu se ghideze dupa look), ci pentru a ne accepta noi pe noi insine. Nu am fost respinsa pana acum datorita look-ului meu, dar datorita lui mi-am impus singura niste limite fara de care poate ca ar fi fost totul mai frumos.
Deci, am decis: o fac pentru mine si numai pentru mine! Pentru ca vreau, pentru ca pot, pentru ca trebuie! Kiss-kiss

pentru gandirea pozitiva, sunt si eu de acord ca pt noi trebuie sa slabim in primul rand, dar cateodata vanitatea feminina poate fi "un sut in fund pentru un pas inainte", deci sa fie un ajutor in plus la cura de slabire

Anterior postat de Ciucik

Buna dimineata, dragelor!
Ma prezint la apel cu rezumatul zilei de ieri. Inceputul nu a fost foarte promitator pentru ca am debutat cu o cadere de calciu de toata frumusetea in timp ce faceam gimnastica de inviorare. Cu toate astea, partial am reusit ce mi-am propus: 5 mese, 1394 cal, oleaca de miscare (am renuntat la tramvai pentru cele 5 statii si a fost fain) si multa apa (cam 2300 g).
Partile rele:
- spre sfarsitul zilei am inceput sa ma simt foarte balonata, probabil din cauza apei (de obicei beau sub 1 l pe zi), ceea ce mi-a creat o stare de discomfort
- am fost un pic trista cand am vazut azi de dimineata ca sunt tot la 71.5 kg, speram pentru incurajare sa mai fi dat vreo 50 grame jos (da, stiu ca e prea devreme)
Partile bune:
- ma simt increzatoare si ma bucur ca am inceput azi..in definitiv azi este prima zi din restul vietii mele, nu?

rezumat, rezumat..da lipseste din el ce e mai important:ce ai papat, la ce ore, in ce cantitatiPoate acolo e raspunsul la balonarea taSportul e ok, ia-o treptat pana se obisnuieste corpul, iti va zice singur cand e gata sa mareasca ritmulSi ideea de a renunta la tramvai e magnifica, asa mai economisesti niste banuti pe langa faptul ca te ajuta sa slabesti si tonifiezi
NU fi trista, rezultatele se vor vedea curand, ajunge sa te cantaresti o data pe saptamana

[Ciucik]

Anterior postat de VentoFreddo

rezumat, rezumat..da lipseste din el ce e mai important:ce ai papat, la ce ore, in ce cantitatiPoate acolo e raspunsul la balonarea taSportul e ok, ia-o treptat pana se obisnuieste corpul, iti va zice singur cand e gata sa mareasca ritmulSi ideea de a renunta la tramvai e magnifica, asa mai economisesti niste banuti pe langa faptul ca te ajuta sa slabesti si tonifiezi
NU fi trista, rezultatele se vor vedea curand, ajunge sa te cantaresti o data pe saptamana

Hihi, gotcha! Nu lipsesc detaliile, am postat meniul complet. Uite varianta scurta:

D (9): ceai
G1 (11): laptik+ceva nuci
P (13): branzik+salatik din rosii, castra si masli
G2 (16): iaurtel
S (19): cremwursti

Balonarea cred ca vine de la apa...am baut cam mult pentru mine..nu sunt obisnuita
In plan pentru azi: miscare cat ieri+ceva coarda (eram tare la asta pe vremea cand eram mik )

Hai hai la succesuri !

P.S. Daca acea "vanitate feminina" promite sa ne motiveze pe toate, atunci ... LA CAT MAI MULTE SUTURI!!!!

[VentoFreddo]

[QUOTE=Ciucik;242750]Hihi, gotcha! Nu lipsesc detaliile, am postat meniul complet. Uite varianta scurta:

D (9): ceai
G1 (11): laptik+ceva nuci
P (13): branzik+salatik din rosii, castra si masli
G2 (16): iaurtel
S (19): cremwursti

Balonarea cred ca vine de la apa...am baut cam mult pentru mine..nu sunt obisnuita
In plan pentru azi: miscare cat ieri+ceva coarda (eram tare la asta pe vremea cand eram mik )
A, okper total e bine, crenvurstii pe mine nu ma conving deloc..De ce nu-i inlocuiesti cu o felie de carne de pui fara piele sau de curcan, e mai sanatos fara toate acele adaosuri de care sunt plini crenvurstii

Bafta in continuare!daca o tii tot asa sa vezi ce slabuta o sa fii in curand

[Ciucik]

Haha, am uitat sa va povestesc despre trucurile mele. Da,da, am decis sa ma pacalesc eu pe mine insami prin mici artificii menite sa ma motiveze, comme par example:
- m-am echipat cu niste pantaloni stramti (astfel de cateori trec prin dreptul unei vitrine...ceva nu e in regula si trebuie schimbat)
- o perioada intentionez sa port numai incaltari sport (asa nu mai am motive ca "vai, am tocuri si nu pot merge pe jos")
- pe parcursul programului de munca, paharul sta exact in fata mea, langa tastatura (bate la ochi cand e gol si bate la ochi daca e plin)
- mi-am setat alarma de la ceas sa ma sune pentru a nu sari peste mese si a manca la fixe
- mi-am facut o poza pe care am pus-o pe desktop alaturi de una mai veche (pe principiul "inainte" si "dupa" 15 kg) - ma uit, oftez, strang din dinti si chiar ajuta
Va mai tin la curent cu alte "artificii"de slabit.
Pup fetele!

[yulyka]

felicitari pentru trucuri...sunt foarte bune

[Ciucik]

Anterior postat de yulyka

felicitari pentru trucuri...sunt foarte bune

Saru' mana, sper sa mai descopar si altele ... nu imaginatia e problema mea :p
Haidi pup

[Anca77yvb]

eu nu am astfel de trucuri sincer ....... eu am avut o ambitie si gata .......

[Ciucik]

Anterior postat de Anca77yvb

eu nu am astfel de trucuri sincer ....... eu am avut o ambitie si gata .......

Cum adica "si gata"? Mai ai un picutz, hai hai!