Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna seara natiune,
Ma prezint la raport cu detalii legate de cea de-a doua zi de South Beach-Faza I. Meniul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 iul 2010, 22:45:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Buna seara natiune,
Ma prezint la raport cu detalii legate de cea de-a doua zi de South Beach-Faza I. Meniul este salvat si iata si observatiile...
DE RAU:
1a) Din nou am fost balonata azi...
2a) Dimineata am fost prea somnoroasa ca sa fac gimnastica...
3a) Pe seara m-a cuprins o ditai oboseala, a fost foarte greu sa fac ceva gimnastica...
4a) Am trecut pe langa covrigarie...si mirosea atat de bine...
DE BINE:
1b) ...dar mai putin ca ieri, deci chiar era de la apa (azi am baut mai putina)
2b) ...dar am recuperat seara (cu 20 de minute mai mult ca ieri)
3b) ...dar am intrat sa imi arunc ochii pe jurnalele voastre si instantaneu am prins fortza
4b) ...dar nu m-am oprit din drum si acum sunt mandra de mine
5) A fost ziua unei colege si nu m-am atins de nici o prajitura, nici un saleu, nici un pahar de suc (ceea ce pentru mine e o premiera).
Da! De data asta sunt hotarata! Si va multumesc pentru ca ma sustineti
Kiss-kiss
|
07 iul 2010, 06:19:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Citat:
Anterior postat de Ciucik
Buna seara natiune,
Ma prezint la raport cu detalii legate de cea de-a doua zi de South Beach-Faza I. Meniul este salvat si iata si observatiile...
DE RAU:
1a) Din nou am fost balonata azi...
2a) Dimineata am fost prea somnoroasa ca sa fac gimnastica...
3a) Pe seara m-a cuprins o ditai oboseala, a fost foarte greu sa fac ceva gimnastica...
4a) Am trecut pe langa covrigarie...si mirosea atat de bine...
DE BINE:
1b) ...dar mai putin ca ieri, deci chiar era de la apa (azi am baut mai putina)
2b) ...dar am recuperat seara (cu 20 de minute mai mult ca ieri)
3b) ...dar am intrat sa imi arunc ochii pe jurnalele voastre si instantaneu am prins fortza
4b) ...dar nu m-am oprit din drum si acum sunt mandra de mine
5) A fost ziua unei colege si nu m-am atins de nici o prajitura, nici un saleu, nici un pahar de suc (ceea ce pentru mine e o premiera).
Da! De data asta sunt hotarata! Si va multumesc pentru ca ma sustineti
Kiss-kiss
|
bv, cu atata vointa vei reusi ...... bafta multa ..... mereu am spus ca inceputul e greu ca apoi vine de la sine restul devine obisnuinta ... numai sa nu te lasi ca apoi odata ce te lasi nu mai ai putere sa te apuci iar ......
|
07 iul 2010, 06:28:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Citat:
Anterior postat de Ciucik
Cum adica "si gata"? Mai ai un picutz, hai hai!
|
daaaaaaaaaaa cateva kg ........ sper sa se duca odata , oricum de acum cam asta va fi stilul de viata ......... regim regim regim ...... si serios ca ala merita un MULTUMESC ...... nu pot nici eu sa cred ce am fost capabila sa fac , ce nu am facut pt mine am facut pt alti din orgoliu .....
|
07 iul 2010, 08:46:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
buna cum iti mai merge???
|
07 iul 2010, 20:13:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Citat:
Anterior postat de yulyka
buna cum iti mai merge???
|
Ciao Yulika,
Imi merge bine..cu mici exceptii... Am o perioada foarte incarcata la munca si imi este greu sa respect orele de masa. In plus, in continuare ma simt foarte balonata. Maine o sa incerc sa nu mai beau apa fortat, ci numai cand imi cere organismul. Iar daca intr-adevar apa imi face rau, nu ma mai chinui... Sincer, e f nasol... Dar asta e singurul compromis. In rest, I stick to the original plan!
|
07 iul 2010, 20:34:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Buna, fetele!
Raportul din seara asta nu este unul multumitor. Am avut o zi destul de grea la munca (am tinut locul pentru 2 dintre colegele mele), motiv pentru care nu am respectat ora pranzului, am sarit peste micul dejun si in momentul in care va scriu ma simt atat de obosita cum nu am fost de la sesiunea trecuta... Cu parere de rau o sa sar astazi peste gimnastica pentru ca nu ma simt in stare, dar sper sa pot recupera maine. Am completat meniul de azi, desi nu am mancat nimic spectaculos...eu in general nu sunt fan mancare gatita, iar vara ma limitez la racituri
Va pup si fug sa dormitez pentru ca sunt franta.
|
07 iul 2010, 20:43:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Buna Ciucik!
Felicitari pt kg pierdute!
Ambitie vad ca ai, trucurile le-ai descoperit, iar suportul il gasesti aici. Eu am devenit dependenta de acest forum. Aici imi gasesc motivarea cand imi vine sa las totul balta, mai ales acum cand am intrat in perioada de platou.
Stiu ca e naspa la incepu cu cei 2 l de apa, nu iti forta organismul din prima, lasa-l sa se adapteze. La mine a functionat, nu mai simt nicio balonare. Acum stau cu o cana de ceai langa mine continuu. Bine... asta si ca sa nu mai beau asa multa cafea.
Mult succes!!!
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1952 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 10:48:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Citat:
Anterior postat de amy0404
Buna Ciucik!
Felicitari pt kg pierdute!
Ambitie vad ca ai, trucurile le-ai descoperit, iar suportul il gasesti aici. Eu am devenit dependenta de acest forum. Aici imi gasesc motivarea cand imi vine sa las totul balta, mai ales acum cand am intrat in perioada de platou.
Stiu ca e naspa la incepu cu cei 2 l de apa, nu iti forta organismul din prima, lasa-l sa se adapteze. La mine a functionat, nu mai simt nicio balonare. Acum stau cu o cana de ceai langa mine continuu. Bine... asta si ca sa nu mai beau asa multa cafea.
Mult succes!!!
|
Mersi, Amy! Pentru sustinere si pentru ca mi-ai vizitat "casuta". Dar... ce e aia "faza de platou"?
|
08 iul 2010, 12:37:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Salut ! am citit jurnalul tau ... si mi-a placut mult ce-ai scris pina acum ... mi-am facut impresia ca esti o persoana asa optimista si glumeata , care stie ce vrea si care nu renunta niciodata cind isi pune un scop ... zi am dreptate ?
Eu din pacate nu prea am cu ce ma lauda ... am incercat de-atitea ori sa slabesc ...dupa care puneam la loc ... si ma dezamageam si mai mult ... Am citit o multime de articole si aici pe forum si pe alte site-uri despre slabit sanatos... diete ...sport s.a. stiu ce treb sa maninc , cum sa maninc ... am nevoie doar de incredere in fortele proprii si nu stiu ... poate putina sustinere imi mai lipseste ... sper sa ma molipesesc si eu de optimismul tau ...si s-o iau de la inceput ...
Multa bafta la slabit si sa ne auzim de bine ! pupic .
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 12:42:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Buna Alexa draga, imi pare rau ca ai avut asa o zi incarcata la munca, o sa-ti revii tu si cu sportul si cu papatul la ore regulateE importantEu am mare incredere ca vei reusi, pupici
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, dieta south beach, diete, jurnal, jurnale, relatii, sanatos, slabire, slabit, step, viata |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|