Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ... buna Alexandra(daca bine retin numele)...o cautam pe Mariana...am gasit-o la tine in jurnal...ma bucur ca am avut ocazia sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 iun 2013, 13:32:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
... buna Alexandra(daca bine retin numele)...o cautam pe Mariana...am gasit-o la tine in jurnal...ma bucur ca am avut ocazia sa te intalnesc(virtual)...anul acesta si fata mea face 26 de ani...
...uite eu am slabit cu dieta Bruma...11 kg in 6 sapt.... asta era inainte de Paste .. in prezent oscilez intre 57 jumate si 59 kg... si manac din toate...mai putin cartofi prajiti care nu m-au atras niciodata...de 2 ori pe luna manac si pizza...aseara de exemplu am mancat rosie,castravete,branzica,slana si carnat de casa...sport nu am avut timp de foarte multa vreme sa fac,in schimb dupa servici bag la greu gradinarit...dimineata imi fac cate o cana de suc de grefruit cu mar ,lamaie,uneori pun si portocala sau kiwi...la servici imi pun iaurt cu fulgi ovaz,seminte in macinate,azi mi-am pus si seminte de dovleac si seminte floarea soarelui(toate crude)... sa vezi ce gust bun dau iaurtului...acasa mai am ciorbita de loboda cu spanac,salata verde,brocolii,morcov ,conopida si dovlecel murat,bineanteles frunze telina,patrunjel si leustean,pun putin iaurt si e super..merge si neancalzita(e racoroasa)...iar pe seara vad eu ce improvizez..am sarmale si ardei umplut cu sos,dar nu prezinta interes...cred ca imi fac o salata din rosii,castraveti,ceapa verde si branzica(desarata),data pe razatoare,pun putina lamaie si gata mancarica...
... sper ca nu te superi ca mi-am permis sa dau buzna in jurnalul tau...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
18 iun 2013, 16:02:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Citat:
Anterior postat de angela av
... buna Alexandra(daca bine retin numele)...o cautam pe Mariana...am gasit-o la tine in jurnal...ma bucur ca am avut ocazia sa te intalnesc(virtual)...anul acesta si fata mea face 26 de ani...
...uite eu am slabit cu dieta Bruma...11 kg in 6 sapt.... asta era inainte de Paste .. in prezent oscilez intre 57 jumate si 59 kg... si manac din toate...mai putin cartofi prajiti care nu m-au atras niciodata...de 2 ori pe luna manac si pizza...aseara de exemplu am mancat rosie,castravete,branzica,slana si carnat de casa...sport nu am avut timp de foarte multa vreme sa fac,in schimb dupa servici bag la greu gradinarit...dimineata imi fac cate o cana de suc de grefruit cu mar ,lamaie,uneori pun si portocala sau kiwi...la servici imi pun iaurt cu fulgi ovaz,seminte in macinate,azi mi-am pus si seminte de dovleac si seminte floarea soarelui(toate crude)... sa vezi ce gust bun dau iaurtului...acasa mai am ciorbita de loboda cu spanac,salata verde,brocolii,morcov ,conopida si dovlecel murat,bineanteles frunze telina,patrunjel si leustean,pun putin iaurt si e super..merge si neancalzita(e racoroasa)...iar pe seara vad eu ce improvizez..am sarmale si ardei umplut cu sos,dar nu prezinta interes...cred ca imi fac o salata din rosii,castraveti,ceapa verde si branzica(desarata),data pe razatoare,pun putina lamaie si gata mancarica...
... sper ca nu te superi ca mi-am permis sa dau buzna in jurnalul tau...
|
Bine ai venit, draguta!  NU numai ca nu ma supar, dar chiar ma bucur ca ai venit pe la mine in casuta.
E senzationala vointa de care ai dat dovada, 11 kg nu sunt de colo-colo.. Desigur, 6 saptamani e cam putin, inseamna cam 1 kg la 4 zile si nu stiu cat de sanatos este acest lucru.... Dar e posibil ca dieta ta sa se bazeze pe niste principii sanatoase si atunci as vrea daca poti, sa imi spui unde pot gasi mai multe informatii.
Multumesc inca o data ca m-ai vizitat si nu te sfii sa intri cat de des poti.
|
19 iun 2013, 08:57:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Buna dimineata, draga Ciucik!!!!
Micul dejun, daca nu l-ai luat:
Citat:
Anterior postat de Ciucik
Si tie o seara minunata si mai lasa deoparte o bucatica de gratar, ca poate te trezesti cu mine la usa intr-una din zilele astea...
|
Te astept cu mare drag sa vii la gratar, fac special pentru tine, numai sa vii 
Citat:
Anterior postat de Ciucik
Nota pt mine: nu mai manca iaurt cu fructe la gustarea de dimineata! O sa ti se faca foame de la 12 si apoi o sa te roada stomacul pana seara...plus ca e prea dulce.....
|
De ce nu incerci sa-ti faci tu "iaurt cu fructe", ori cu fructe uscate sau chiar cu ce fructe vrei, sau ai prin casa, asa nu este asa dulce, plus ca poti sa-l faci din iaurt degresat. Eu mai fac asa, sau eventual pun o lingura de dulceata, asta cand am pofta de ceva dulce, si asa ma calmez rapid , adica imi mai trece pofta de dulce.
Daca ma cauta lumea, inseamna ca se gandeste la mine, nu, Angela? Intru si la voi si va salut, indata, insa am luat-o pe Ciucik prima data.
Dieta lui Carmen Bruma, ma rog meniul pe 6 saptamani, o am salvata de undeva de pe "slabute", daca o vrei, vad cum ti-o trimit.
In rest, nimic nou, am avut o zi grea ieri, incat nici n-am deschis calculatorul, de aici lipsa mea.
Ma bucur ca ai reusit sa te abtii, cand te roade foamea mai tare, bea si tu un pahar cu apa, nu te uita la emisiuni culinare si poate iti trece, glumesc, stiu cum este, nasol. M-am trezit eu intr-o noapte ca ma durea stomacul, asa ca ai mare grija.
Am vazut, ca cina ai luat-o la ora 17, incearca pana in ora 19, zic si eu, nu da cu rosii
Am scris o pagina intreaga si as mai vrea, dar, deocamdata atat .....si sa ai grija de tine, sa te hidratezi, sa nu stai la soare ca se anunta tareeeeee cald
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mariana34:
|
|
19 iun 2013, 18:57:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Citat:
Anterior postat de mariana34
Buna dimineata, draga Ciucik!!!!
Micul dejun, daca nu l-ai luat:
De unde stiai ca exact asta am mancat la micul dejun???
Te astept cu mare drag sa vii la gratar, fac special pentru tine, numai sa vii
Ramane stabilit! (Stii reclama la Stalinskaya, nu? )
De ce nu incerci sa-ti faci tu "iaurt cu fructe", ori cu fructe uscate sau chiar cu ce fructe vrei, sau ai prin casa, asa nu este asa dulce, plus ca poti sa-l faci din iaurt degresat. Eu mai fac asa, sau eventual pun o lingura de dulceata, asta cand am pofta de ceva dulce, si asa ma calmez rapid, adica imi mai trece pofta de dulce.
Asta o sa si fac, draguta. Mai aveam un iaurtel din ala si l-am mancat azi, dar nu mai vreau...eu sunt fac dulce si tot mi se pare exagerat...
Daca ma cauta lumea, inseamna ca se gandeste la mine, nu, Angela? Intru si la voi si va salut, indata, insa am luat-o pe Ciucik prima data.
Dieta lui Carmen Bruma, ma rog meniul pe 6 saptamani, o am salvata de undeva de pe "slabute", daca o vrei, vad cum ti-o trimit.
In rest, nimic nou, am avut o zi grea ieri, incat nici n-am deschis calculatorul, de aici lipsa mea.
Ma bucur ca ai reusit sa te abtii, cand te roade foamea mai tare, bea si tu un pahar cu apa, nu te uita la emisiuni culinare si poate iti trece, glumesc, stiu cum este, nasol. M-am trezit eu intr-o noapte ca ma durea stomacul, asa ca ai mare grija.
Am vazut, ca cina ai luat-o la ora 17, incearca pana in ora 19, zic si eu, nu da cu rosii
Am scris o pagina intreaga si as mai vrea, dar, deocamdata atat .....si sa ai grija de tine, sa te hidratezi, sa nu stai la soare ca se anunta tareeeeee cald
|
Draguta, nu am gasit dieta lu' tanti Bruma...trimite-mi-o cumva daca poti...nu stiu daca avem voie sa schimbam adrese de mail...
Pup si don't be a stranger! La mine se anunta o perioada incarcata, dar o sa incerc sa intru cat de des pot.
Pupici!
|
20 iun 2013, 10:18:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Saluty!!!!
Ti-am adus pentru aceasta ora o gustare, zic eu ca este potrivita, racoroasa, contine tot ce-i mai bun, yammy:
Imi pare rau sa aud ca o sa ai o perioada mai incarcata, vroiam sa citesc de vacanta, mare, piele goala, probabil urmeaza, nu-i asa?
Te-ai mai cantarit, se vede la orizont schimbarea? Cum esti cu urcatul scarilor? Caldura nu te moleseste?Vad ca n-ai postat meniul, dar ai fost cumintica, da?
Despre mine, ce poti sa-ti spun, (scriam pe vremuri scrisori pe hartie, vremuri demult apuse), sunt bine, sanatoasa, ceea ce-ti doresc si tie. M-am trezit cand se zarea de ziua, adica pe la vreo 5 si dai si dai la teit in vie (stau la casa, in orasul dintre vii, deci avem vie), dar I'm done.
La ora la care iti scriu, dadacesc (supraveghez, mai bine zis, cu un ochi) 3 copii, 1 bucata a mea, 2 ale cumnatei.
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iun 2013, 10:33:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Ceva sa te amuze:
1. Ce primeşti la un restaurant moldovenesc dacă ceri creier pane? Mimorie di porc prăjită!
2. De ce se numesc moldovenii căciuli? Pentru că stau pe capul ardelenilor.
3. De ce li se spune moldovencelor nuci? Pentreu că se coc în Moldova şi se sparg la Bucureşti…
4. Cum se numeşte tamponul lichid? Always Coca Cola.
5. Cică se întîlnesc un "domn" şi o "doamnă" la nudişti ...
Domnul: Mă bucur că v-am întîlnit!
Doamna: Văd!
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mariana34:
|
|
20 iun 2013, 10:45:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mariana34:
|
|
21 iun 2013, 23:40:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Buna,fetele,vin si eu cu o idee de slabit nu daaaati!
Va pup si weekend frumos!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iun 2013, 10:15:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Bietul, daca el alearga dupa morcov, noi dupa ce ar trebui sa alergam?
Weekend placut si tie!!!
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iun 2013, 10:23:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Hellooooooo, Ciucikule, unde esti oare?
Ai auzit ii weekend, da?
Gata cu munca, la distractie cu tine, strand sau ce vrei tu, doar sa fie balaceala, soare, plaja sau poate vrei munte, ori ce ai face sa te relaxezi, da?
Da si tu un semn, fa cu mana de unde esti, sa te "vad"
Uite, eu iti doresc :
Pup!
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mariana34:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, dieta south beach, diete, jurnal, jurnale, relatii, sanatos, slabire, slabit, step, viata  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
