Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; I'm back!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 aug 2013, 05:49:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
I'm back! 
|
01 sep 2013, 12:15:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Good morning sau good evening everybody!!!
In ultima perioada am absentat de la calculul caloriilor si cred ca e cazul sa revin, nu de alta dar nu as vrea sa calc prea mult in strachini 
Acestea fiind spuse, azi am fost betiva!!! Na ca am zis-o!!! Am avut musafiri, asa ca la cafeaua de dimi am adaugat si niste lichior de cioco.......... Mare mi-a fost uimirea cand am vazut cate sute de calorii au 100 grame de bautura!!!! OMG!!! Nu renteaza sa fii betiv! Oricum, l-am trecut (pe el, pe lichior) in calculator ca fiind un alt tip pt ca nu era deja adaugat cel de cioco si pe sticla nu scria nimic de calorii. Acuma...vrand-nevrand o sa fiu fff atenta ce mai mananc azi, pt ca am avut o gustare 1 de 202 calorii...... Groaznic!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Ciucik:
|
|
01 sep 2013, 12:25:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Nota catre mine: omleta cu ciuperci yummmmmmmmmmmmmy!!!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Ciucik:
|
|
03 sep 2013, 08:48:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
MENIU:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
[COLOR="Navy"]Banane/Banana, 110g - 98 calorii
Cafea, 100ml - 1 calorii
Zahar, 6g - 24 calorii
Iaurt proaspat degresat 0.1%, Zuzu, 140g - 44 calorii
Gustare 1, ora 11:00
Struguri, 140g - 97 calorii
Prânz, ora 13:00
Rosii, coapte, 150g - 27 calorii
Castraveti, 150g - 23 calorii
Pulpe de pui la gratar, 150g - 266 calorii
Cina, ora 19:00
Supa cu galuste, 750g - 438 calorii
Gustare 3, ora 20:00
Madeleines, Primo, 25g - 115 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1133 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1441 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Ciucik:
|
|
03 sep 2013, 14:06:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Citat:
Anterior postat de Ciucik
Good morning sau good evening everybody!!!
In ultima perioada am absentat de la calculul caloriilor si cred ca e cazul sa revin, nu de alta dar nu as vrea sa calc prea mult in strachini
Acestea fiind spuse, azi am fost betiva!!! Na ca am zis-o!!! Am avut musafiri, asa ca la cafeaua de dimi am adaugat si niste lichior de cioco.......... Mare mi-a fost uimirea cand am vazut cate sute de calorii au 100 grame de bautura!!!! OMG!!! Nu renteaza sa fii betiv! Oricum, l-am trecut (pe el, pe lichior) in calculator ca fiind un alt tip pt ca nu era deja adaugat cel de cioco si pe sticla nu scria nimic de calorii. Acuma...vrand-nevrand o sa fiu fff atenta ce mai mananc azi, pt ca am avut o gustare 1 de 202 calorii...... Groaznic!
|
Omg  
bine ai revenit peacilea 
ma gandeam la betivanii aia cronici,ce ii vezi pe langa tomberoane ,mereu clatinandu-se..nu am vazut unu gras.. toti emaciati si slabanogi...deci poate nu alcoolul ne ingrasa totusi..
oricum ar fi,eu nu renunt la paharul meu zilnic de vin rosu,ok?  
in rest,dieta mea..nu prea merge,da e bine ca se taraste..Pupici si bafta!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2013, 20:20:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Sar'na si... au foarte mare dreptate... de ce nu sunt santzuristii grasi??? Poate pt ca beau vodka, rom si alte cele????? Ciudat...dar raman la ideea mea ca nu renteaza sa fiu betivana!
Zi fomista azi, seara m-a pocnit o foame de as fi mancat o vaca cu tot cu talanga.... 600 kcal... groaznic!~
MENIU:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:20
Banane/Banana, 60g - 54 calorii
Iaurt natural 3% grasime, Zuzu, 140g - 82 calorii
Cafea, 100ml - 1 calorii
Zahar, 7g - 28 calorii
Prânz, ora 12:45
Pate de pasare, Bucegi, 100g - 151 calorii
Castraveti, 40g - 6 calorii
Rosii, coapte, 150g - 27 calorii
Telemea maturata de vaca, 105g - 287 calorii
Gustare 2, ora 16:00
Struguri, 50g - 35 calorii
Cina, ora 09:50
Pui shanghai, 365, 288g - 617 calorii
Castraveti murati in saramura, 180g - 22 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1310 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1441 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1441 calorii
|
04 sep 2013, 12:45:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Deci si prin urmare este incredibil ce se intampla in lumea asta!!!
Si sa ma explic: dupa ce ca am mancat urat la pranz (snitel din piept de pui + cartofi fierti cu branza si marar, adica vreo 500 kcal de care nu sunt mandra, dar mi-era foame...) ce m-am gandit eu? Ia sa mananc ceva dulce ca n-o fi foc... Si cum ma ardea rau, mi-am luat un croissant cu cioco si voiam sa imi mai iau ceva dupa aia... Dar mi-am zis sa completez mai intai in meniu si cand, ce sa vezi? 288 kcal pentru o gura de croissant??? Este inacceptabil! Nu-mi mai trebuie! VETO!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Ciucik:
|
|
04 sep 2013, 18:29:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Take it easy! Si eu sunt o mare mancacioasa de dulciuri, dar pentru a slabi trebuie sa ne limitam derapajele astea cam o data pe saptamana, nu mai mult. Eu iti scriu asta ca sa ma aud mai bine, ca poate am sa inteleg si eu o data si o data ca din cauza ruloului cu vanilie de astazi si a napolitanelor de ieri si a covrigeilor de alaltaieri... nu mai slabesc eu. In vremurle bune, in care slabeam cam 500 de grame saptamanal savuram o portie de dulce doar in week-end...
Spor la slabit!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2013, 14:32:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Citat:
Anterior postat de miris
Take it easy! Si eu sunt o mare mancacioasa de dulciuri, dar pentru a slabi trebuie sa ne limitam derapajele astea cam o data pe saptamana, nu mai mult. Eu iti scriu asta ca sa ma aud mai bine, ca poate am sa inteleg si eu o data si o data ca din cauza ruloului cu vanilie de astazi si a napolitanelor de ieri si a covrigeilor de alaltaieri... nu mai slabesc eu. In vremurle bune, in care slabeam cam 500 de grame saptamanal savuram o portie de dulce doar in week-end...
|
Citat:
Anterior postat de miris
Spor la slabit!
|
Of mai Miriselu', greu e cu dulciurile astea.... dupa masa de pranz ma apuca o nebuneala de zici ce-i aia?? Citisem ca asta se intampla numai daca: fie nu mananci dimineata sau mananci porcarii, fie nu mananci sanatos la pranz. Ei bine, am momente cand mananc foarte ok si tot ma iau poftele alea mari, acompaniate de o moleseala si un chef de somn......auuuuu!!!
|
05 sep 2013, 14:34:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Azi la pranz mi-am facut o salata verde si am mancat-o cu 3 chiftele de pui si doi ficatei (resturi). Multe calorii mai au chiftelele alea... Da, stiu ca erau prajite si nu e recomandat, dar mi-a fost pofta.... Nu stiu ce se intampla cu mine, de-abia am dat 4 kg jos si de la o vreme dau rateuri...oricata vointa as avea, pur si simplu nu reusesc! Nu m-am mai cantarit de la 75.1 kg pt ca sincer, mi-e frica...
Cu toate astea insa, 3 persoane mi-au spus ca am slabit: 1. mama (pe care sincer nu am crezut-o, desi ea imi zice si cand ma ingras), 2. o colega care a foat 2 saptamani in concediu si 3. azi de dimineata vecina cu catelu'... la haine nu se vede absolut nimic! Nu stiu ce se intampla...
Ce e de facut cand pur si simplu ti-e foame??? Nu e vorba de pofta, ma simt hamesita, as manca si as dormi toata ziua.... Am incercat sa beau un pahar de apa inainte sa mananc, degeaba. A! Si la jumatate de ora dupa ce am mancat iar mi-e foame...sa fie de la schimbarile astea climatice? (se mai plangea o colega de aceeasi chestie...)
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, dieta south beach, diete, jurnal, jurnale, relatii, sanatos, slabire, slabit, step, viata  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
