[loralin]

De data asta sunt hotarata sa fac lucrurile asa cum trebuie,nu am mai tinut o dieta de f multi ani si asta sper sa ma jute sa ma autoeduc cu ajutorul fetelor de aici .Am doua saptamani de cand sunt in comunitate si deja am pierdut 5 cm din talie si implicit 5 kg si sunt fff multumita ca reusesc faa sa tin o dieta stricta sau sa ma infometez.Aici invat ca se poate sa ai o viata echilibrata fara sa o numesti dieta ci doar sa fii un pic atenta la ceea ce pui in farfuria ta zilnic .

[otiliaa]

Anterior postat de loralin

De data asta sunt hotarata sa fac lucrurile asa cum trebuie,nu am mai tinut o dieta de f multi ani si asta sper sa ma jute sa ma autoeduc cu ajutorul fetelor de aici .Am doua saptamani de cand sunt in comunitate si deja am pierdut 5 cm din talie si implicit 5 kg si sunt fff multumita ca reusesc faa sa tin o dieta stricta sau sa ma infometez.Aici invat ca se poate sa ai o viata echilibrata fara sa o numesti dieta ci doar sa fii un pic atenta la ceea ce pui in farfuria ta zilnic .

salutare!felicitari pt ambtie si pt kg si cm pierduti.va fi greu,dar nu imposibil sa ajungi unde ti-ai propus.mult succes

[Alina82]

Bine te-am gasit la tine in casutza Lora!Cu sigurantza vom reusi

[loralin]

Bine ai venit,Alinutza!Deocamdata nu am timp sa completez zilnic jurnalul dar cu siguranta o voi face imediat ce va fi posibl.Imi gatesc zilnic si la fiece masa totul e cat se poate de proaspat si incerc acolo unde e posibil sa nu fie materii prime conservate.Ca si indice caloric ma situez in jurul a 1500 de calorii pe zi si atat timp cat scad in greutate eu zic ca e un aport in limitele normalului ,asa imi arata si calculatorul de calorii.De multe ori las o marja de eroare de 100 de calorii pt ca multe alimente sunt adaptate la lista cu continut caloric al alimentelor pt ca asa cum am mai spus nu imi permite timpul sa introduc noi alimente si uneori imi pare imposibil pt ca am incercat si nu corespund datele cerute cu cele inscriptionate pe produse.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Loralin cum iti merge?
Te descurci cu dieta, sport?

[crissa08]

Mult succes, sa fi perseverenta! Motivatia este si ea f. importanta, sa te motivezi mereu!
Pupici, mai vorbim!

[VentoFreddo]

Lora, sper ca esti ok si continui cu dieta si sport
Mai intra si mai da-ne de stire ce mai faci, ce mai zici..

[loralin]

Sunt pe baricade fetelor,nu ma las deloc! Si e din ce in ce mai simplu .Am invatat sa apreciez gramajele din ochi ,doar cu caloriile uneori mai sar calul dar se intampla rar si atunci ca sa remediez intensific efortul depus.Mai am un pic si plec acasa si o sa am toata libertatea in ceea ce priveste alimentatia si sportul.
Din pacate intru rar in jurnal pentru ca am f putin timp liber si atunci cand il am ori fac sport,ori trancanesc cu fetele pe forum ori dorm.Cand sunt cu voi trece f repede timpul,insa cand sunt la munca ma iau gandurile si parca timpul se dilata.
Eu sunt forte recunoscatoare ca datorita voua am reusit sa scad sub 80 de kg,ca am un nou mod de a privi alimentatia si ca sportul a devenit un instinct

[Liviutzza]

Anterior postat de loralin

Sunt pe baricade fetelor,nu ma las deloc! Si e din ce in ce mai simplu .Am invatat sa apreciez gramajele din ochi ,doar cu caloriile uneori mai sar calul dar se intampla rar si atunci ca sa remediez intensific efortul depus.Mai am un pic si plec acasa si o sa am toata libertatea in ceea ce priveste alimentatia si sportul.
Din pacate intru rar in jurnal pentru ca am f putin timp liber si atunci cand il am ori fac sport,ori trancanesc cu fetele pe forum ori dorm.Cand sunt cu voi trece f repede timpul,insa cand sunt la munca ma iau gandurile si parca timpul se dilata.
Eu sunt forte recunoscatoare ca datorita voua am reusit sa scad sub 80 de kg,ca am un nou mod de a privi alimentatia si ca sportul a devenit un instinct

Neata LoralinCe matinala esti:*:*ma bucur sa vad ca iti merge f bine!E ff bine ca esti optimista si vezi viata rozImplicit noul stil de viata

[loralin]

Anterior postat de Liviutzza

Neata LoralinCe matinala esti:*:*ma bucur sa vad ca iti merge f bine!E ff bine ca esti optimista si vezi viata rozImplicit noul stil de viata

Daaa,azi am fost f matinala din cauza tratamentului cu antibiotic de la ora 4,00.Viata nu e tocmai roz dar daca ma las dusa de val pot ajune acolo unde chiar nu imi doresc.Acum ca am slabit sincer ma uit la mine si imi e ciuda pe anii pierduti plangandu-mi de mila ca nu pot slabi din N motive....cand de fapt era vorba de lipsa de informare corecta ,si de suport moral.Toti imi spuneau ca sunt inalta si frumoasa si ca nici nu se cunoaste ca am asa o greutate,sotul imi spunea ca el ma place oricum...doar fetele ce ma mai dojeneau uneori ca nu vreau sa ies macar la alerat cu ele daca nu vreau sa tin regim...
Sper ca noul stil de viata sa il pot pune in aplicare si acasa pentru toti nu numai pentru mine!