Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Balenuta se transforma - jurnal de slabit Whaley

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 24 feb 2011, 10:32:04
Whaley's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Balenuta se transforma - jurnal de slabit Whaley

Cand eram in ultima luna de sarcina aveam o singura rochie care sa ma mai incapa: una albastra, care semana cu o prelata de camion la dimensiuni. Am mers intr-o zi la spitalul Fundeni unde mergeam regulat pentru analize de sange si tratament (am sindrom antifosfolipidic, o problema de coagulare care trebuia urmarita pentru ca putea afecta copilul) si doctorita, cunoscuta pentru gura ei mare (si sufletul la fel de mare) a exclamat cand m-a vazut "A venit balena albastra!" Biata femeie avea dreptate sa fie ingrijorata, ajunsesem la 105 kg si sarcina era in pericol.
Cum am ajuns acolo de la cele 67 kg dinaintea sarcinii? Mancand mult si prost in conditii de activitate zero. La 14 saptamani s-au declansat contractiile (aveam 2 sarcini pierdute inainte) si medicul m-a pus in pat, aveam voie doar la baie si la masa. Dar eu am adus masa in fata televizorului, stateam singura toata ziua si bagam in mine ca in magazie toate porcariile din lume. Cand mai "trisam" si ajungeam la supermarket cu sotul meu imi faceam provizii enorme de chipsuri, bomboane, fursecuri si alte porcarii. Cand ma suna seara sa ma intrebe daca vreau sa-mi ia ceva in drum spre casa, ii spuneam ca vreau KFC sau pizza. Ma facusem enorma, cei care ma vedeau la intervale de cateva luni aveau un soc si unii nu rteuseau sa-l ascunda. Eu credeam in tampenii, ca dupa nastere totul va veni de la sine, ca "baby fat"-ul se duce usor, mai si alaptez, n-o sa a timp de masa... ce mai, in 3-4 luni imi imaginam ca voi fi scandura!
Am iesit din spital cu 97 de kile, desi imi imaginam ca voi pierde lejer vreo 15 nascand prin cezariana si avand 3 zile interdictie la solide. Am ajuns acasa si... n-am facut nimic. A inceput baby blues-ul, apoi s-a dovedit ca piticul avea o infectie dobandita in spital care nu era grava, dar imi monopoliza toate resursele psihice (eram mama "proaspata", ma chinuisem mult sa-l fac, si acum era bolnav, sigur nu-mi ardea de nimic). Mai mult, nici n-am alaptat pentru ca facuse Pana la 3 luni nu am fost in stare sa ma gandesc la slabit. In ziua in care a implinit 3 luni am fost la primul nutritionist, care mi-a dat mai mult niste reguli de alimentatie sanatoasa decat un regim. Fara grasimi, fara prajeli, fara dulciuri... ma rog, good old rules. Le stiam si eu. Mai mult, mi-a dat voie sa imi fac 2 pofte pe saptamana. Nu contest regimul in sine, dar pentru mine a fost dezastruos. Pornind de la principiul "o data n-o fi foc" n-am slabit mai deloc pana la Craciun, cand oricum mi-am dat liber ca era Craciun, apoi Anul Nou si tot asa.
Dupa sarbatori ajunsesem iar spre suta de kile si a inceput lungul sir de regimuri. Am inceput cu un disociat cu care am slabitvreo 2 kg dar nu am reusit sa-l tin prea mullt. Apoi am reluat stilul de viata sanatos recomandat de dr., si iar nu am slabit cu el, ca faceam aceeasi greseala ca prima data. "O data si gata". Am incercat Montignac, am mai slabit vreo 2 kg dar nu m-am impacat deloc cu structura meselor si cu regimul, in general, era un chin sa-l tin, dupa o luna am renuntat ca nu ma puteam adapta.
La 15 mai aveam 95 de kile, nu ma incapeau decat hainele de gravida si toata lumea ma intreba inca "cand vine bebe"? Cumnata-mea se ducea la nutritionist si am luat regimul ei, l-am tinut 2 luni. Nu l-am putut rspecta intocmai, pentru ca nu mi se potrivea deloc ca stil alimentar (era unul cu legume crude, multe oua, si mai multa branza de "veci" slaba si peste) dar cu el am slabit primele 5 kg. In iulie am hotarat sa merg si eu la nutritionist. Nu al ei, nu mi-a placut, regimul nu era propriu-zis personalizat, ci niste foi de xerox cu variante saptamanale pe care le dadea in functie de preferintele "clientului" la consultatie, iar pretul era exorbitant.
Am ajuns la nutritionista cu care slabisera cativa prieteni cu ani in urma. Ei se mentineau frumos dupa atata timp, asa ca, inarmata cu analize, mi-am luat inima in dinti si m-am dus la ea. In prima consultatie m-a intrebat "Cum te-ai ingrasat?". Am inceput sa ingaim ceva cu hormonii, lipsa de activitate fizica, metabolism lenes... S-a uitat din nou sever la mine si mi-a zis "Mai incerca o data: cum te-ai ingrasat?" Am spus rusinata "Am mancat mult si prost". "OK, acum putem incepe"
De atunci a fost relativ simplu. Regimul mi se potrivea foarte bine, pentru ca m-a intrebat foarte multe despre obiceiuri, preferinte, modul de a reactiona la frustrare etc. Am slabit incet dar constant, nu m-am ingrasat nici in concediu, nici de sarbatori (desi atunci am avut "liber" la orice aliment, cu conditia sa mananc foarte putin). Sincer, primele 2-3 saptamani mi-a fost greu, apoi am intrat pe "pilot automat". Am ajuns de la 89,7 la 77 kg. Apoi am intrat in platou. Orice faceam, nu se mai misca acul cantarului. Am ramas acolo o luna si mai bine, daca numar si Craciunul. Ma asteptam ca dupa ce revin la regim sa slabesc, dar nu s-a intamplat asta. La sfarsitul lui ianuarie am fost si mi-a schimbat regimul cu unul mai dur. Acum... mii-e mai greu. Am slabit deja 2,4 kg, de la 77,1 la 74,7, dar nu mai am tonusul dinainte. Parca ma simt obosita si sunt zile in care imi spun "sunt normoponderala deja, de ce ma mai chinui?". Dar ma uit in oglinda si imi dau seama ca nu ma plac asa, desi nu mai sunt balena de altadata. Imi spun ca e pacat de tot chinul de pana acum, sa renunt... Si merg inainte...
Am scris un roman Cred ca aveam eu nevoie sa scriu toata povestea asta, ca sa nu uit de unde am plecat si unde am ajuns. Ma bucur ca am gasit forumul asta, ma bucur ca existati, sper sa ne incurajam reciproc sa ajungem acolo unde ne-am propus.
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 943 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 24 feb 2011, 11:38:56
cricos's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Rina
Date: 168cm, 91.9kg
Mesaje: 1.623
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 282 ori in 175 mesaje
Implicit re: Balenuta se transforma - jurnal de slabit Whaley

Buna Whaley!
Deja nu ti se mai potriveste numele ales.
E bine ca ai gasit forumul, caci sigur vei gasi aici mult ajutor.Nu esti singura.

Ce principii respecti cu noua dieta?
cricos, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cricos, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2489 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 940 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 24 feb 2011, 12:43:00
Whaley's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit re: Balenuta se transforma - jurnal de slabit Whaley

Multumesc, Cricos!
Acum tin un fel de disociat moderat, in sensul ca am 1-2 grupe de alimente permise zilnic, plus paine cu continut ridicat de fibre (am vreo 2-3 marci permise). O zi pe saptamana mananc toate alimentele asociate.
Azi, de exemplu, am zi de lapte (minim 1 l), lactate "albe" (branza telemea, ricotta, iaurturi & co) si paine, evident. Maine am fructe dintre care minim 2 banane si un avocado, tot cu paine. Nu e greu, ma simt ok, am slabit 2,4 kg asa, cum spuneam... Dar e mai greu in sensul ca sunt mai multe restrictii. Mai povesteam undeva pe forum azi, mi-e greu ca trebuie sa gatesc pentru fiu-miu care deja mananca "normal" si pentru barbatu-miu, gatind pt copil trebuie sa gust, nah, nu risc sa-i dau ceva stricat si/sau insuficient pregatit, dar e tare greu cand gust jumatate de pasta fainoasa sau un bob de orez si dupa aia ma intorc la ale mele
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 943 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 25 feb 2011, 08:37:15
cricos's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Rina
Date: 168cm, 91.9kg
Mesaje: 1.623
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 282 ori in 175 mesaje
Implicit Re: Balenuta se transforma - jurnal de slabit Whaley

Citat:
Anterior postat de Whaley Vezi mesajul
Multumesc, Cricos!
Acum tin un fel de disociat moderat, in sensul ca am 1-2 grupe de alimente permise zilnic, plus paine cu continut ridicat de fibre (am vreo 2-3 marci permise). O zi pe saptamana mananc toate alimentele asociate.
Azi, de exemplu, am zi de lapte (minim 1 l), lactate "albe" (branza telemea, ricotta, iaurturi & co) si paine, evident. Maine am fructe dintre care minim 2 banane si un avocado, tot cu paine. Nu e greu, ma simt ok, am slabit 2,4 kg asa, cum spuneam... Dar e mai greu in sensul ca sunt mai multe restrictii. Mai povesteam undeva pe forum azi, mi-e greu ca trebuie sa gatesc pentru fiu-miu care deja mananca "normal" si pentru barbatu-miu, gatind pt copil trebuie sa gust, nah, nu risc sa-i dau ceva stricat si/sau insuficient pregatit, dar e tare greu cand gust jumatate de pasta fainoasa sau un bob de orez si dupa aia ma intorc la ale mele
Stiu cum este, caci si eu gust din mancarica fetitei.Si mai gatesc si pentru sot.
Si eu tot un disociat tin.Se cheama Rina si dureaza 90 de zile.
Am tinut o tura de 90 din septembrie pana in decembrie si am slabit 16 kg, de la 98 la 81,6.
De sarbatori mi-am cam dat drumul la mancare si m-asm ingrasat 6 kg, iar de ieri am reluat dieta Rina.Imi place ca-i permisiva, nu am senzatia de foame si o data la 4 zile am voie si ceva dulce.Incerc sa fac si sport de vreo 3-4 ori pe saptamana(cam 30 minute de bicicleta eliptica).
Tu faci ceva sport?
cricos, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cricos, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2489 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 940 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 25 feb 2011, 14:28:45
Whaley's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Balenuta se transforma - jurnal de slabit Whaley

Citat:
Anterior postat de cricos Vezi mesajul
Stiu cum este, caci si eu gust din mancarica fetitei.Si mai gatesc si pentru sot.
Si eu tot un disociat tin.Se cheama Rina si dureaza 90 de zile.
Am tinut o tura de 90 din septembrie pana in decembrie si am slabit 16 kg, de la 98 la 81,6.
De sarbatori mi-am cam dat drumul la mancare si m-asm ingrasat 6 kg, iar de ieri am reluat dieta Rina.Imi place ca-i permisiva, nu am senzatia de foame si o data la 4 zile am voie si ceva dulce.Incerc sa fac si sport de vreo 3-4 ori pe saptamana(cam 30 minute de bicicleta eliptica).
Tu faci ceva sport?
UIte, dieta Rina chiar nu stiu cum e... Am auzit de ea, dar am vazut ca trebuie cumparata cartea... Felicitari pentru rezultat si succes in continuare! Cat are fetita ta?

Sport... am inceput acum sa fac. Cand eram grasa-grasa nu am reusit, era prea mult pentru articulatiile mele, aveam niste dureri crunte daca mai si topaiam pe ele (eu am facut si o fasceita plantara de la greutate, ma dureau talpile de innebuneam, ortopedul mi-a zis clar ca intai sa slabesc, abia apoi sa ma gandesc la efort fizic). Asa ca abia de o luna m-am apucat catinel-catinel de sala, doar de 2 ori pe saptamana ca asa pot sa las copilul cu cineva... Acasa n-am nici timp nici conditii sa fac, ziua nu ma lasa piciul, noaptea la 12 cand adoarme el (e mai cucuvea, inainte de 11 noaptea nu am noroc sa-l culc) nu mai am eu energie, si nici n-am spatiu sa ridic un picior fara sa lovesc mobila
Ah, pentru mine faza cu "slabesti alergand dupa copil" a fost un mit... fiu-miu are o energie ceva de speriat, de cand mergea in 4 labe fugea ca gandacelul si alerga non stop dupa el, seara cand nu era urat afara faceam cam 4-5 km cu carutul, si nu m-a ajutat la nimic... colacul e la locul lui, slabesc greu...
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 943 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 26 feb 2011, 09:47:10
Whaley's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Balenuta se transforma - jurnal de slabit Whaley

Dear diary, azi sunt tare fericita... De dimineata aveam 74 kg fix, prima data dupa sarcina! Mai am 9 kg... Deja sper ca in concediul din mai sa fiu "sirena".
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 943 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 26 feb 2011, 15:15:12
DianaN's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
Thumbs up Re: Balenuta se transforma - jurnal de slabit Whaley

Whaley, te admir si esti modelul meu!
Imi dau acum seama dupa ce am citit povestea ta ca nu ti-a fost si nu iti este nici tie tocmai usor.
Si eu gatesc si pentru sotul meu si deabia is la prima zi de dieta si deja is "moarta" de foame si pofta. Noroc ca bebe meu are doar 5 luni si tre sa ii fac si lui cine stie ce pofte.
Sotulul meu i s-a facut pofta de pizza si mie imi ploua in gura in timp ce el infuleca.
Pe moment mi s-a facut ciuda pe el ca nu ma sustine, dar daca ma gandesc "la rece" nu pot sa il supun acum si pe el la chinul unei diete pentru ca eu is cat o balena iar el are o greutate normala.
Ma impac cu ideea ca trebuie sa razbesc singura, doar ca nu stiu cum voi reusi.
Pe tine ce te-a motivat sa trece peste momentele grele in care iti venea sa renunti?
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2240 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1723 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 27 feb 2011, 08:49:31
Whaley's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Balenuta se transforma - jurnal de slabit Whaley

Diana, multumesc mult! Sa stii ca eu nu sunt de felul meu o mare luptatoare, deci daca eu am reusit sa ajung pana aici, oricine poate. E o perioada in care e greu si trebuie sa te ambitionezi sa nu renunti, nu tsiu sa-ti spun cat, exact, dar cred ca vreo 2-3 saptamani dureaza pana te inveti psihic cu frustrarile (ca asta e partea care ne saboteaza in general, daca pornim de la premisa ca regimul pe care-l tinem e unul cat de cat echilibrat si rational nu e vorba de foame, ci de pofta si obiceiuri proaste).
Ce sa zic? La inceput ma motiva faptul ca ma simteam rau si ma dureau picioarele foarte tare de la greutate si fiu-miu incepuse sa misune in 4 labe, deci adio viata dulce de leganat copilu' in fata televizorului/calculatorului.... Apoi constiinta faptului ca sunt o vaca mare si grasa... scuzati limbajul, dar chiar asa imi spuneam pentru ca asa ma simteam... In momentul in care imi venea sa o las mai moale ma duceam in magazine si incercam sa probez haine. Aveam unul preferat, care avea cabina de proba luminata bine-bine i cu oglinzi pe 3 laturi, sa nu cumva sa imi scape ceva. Ma duceam acolo si cand vedeam ca nu ma incap decat haine cu multi X in fata L-ului nu-mi mai venea sa mananc protii vreo 3 saptamani. Pot spune ca momentul cel mai fericit pentru mine a fost acela in care mi-am putut cumpara o bluza de la raionul de oameni normali, nu de grase (aia a fost prin noiembrie, ca am si o conformatie mai ciudata, sunt lata in spate si umeri si port un numar mai mare la bluza decat la pantaloni).
Si "fraza mea motivationala" era una spusa de un personaj din "Friends", am si uitat cine era exact, parca sora lui Rachel... Mi s-a intiparit in minte, cred, de cand am vazut serialul si cand am ajuns sa tin regim mi-am amintit-o si mi-o tot spuneam, jumate gluma, jumate serios: "A minute on the lips, forever on the hips" Acum serios, cat dureaza sa mananci o ciocolata? La mine vreo 5 minute... Pentru 5 minute de fericire merita o viata de balena? Zau ca nu...
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 943 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 27 feb 2011, 12:33:59
alinamar's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Balenuta se transforma - jurnal de slabit Whaley

Citat:
Anterior postat de Whaley Vezi mesajul
Diana, multumesc mult! Sa stii ca eu nu sunt de felul meu o mare luptatoare, deci daca eu am reusit sa ajung pana aici, oricine poate. E o perioada in care e greu si trebuie sa te ambitionezi sa nu renunti, nu tsiu sa-ti spun cat, exact, dar cred ca vreo 2-3 saptamani dureaza pana te inveti psihic cu frustrarile (ca asta e partea care ne saboteaza in general, daca pornim de la premisa ca regimul pe care-l tinem e unul cat de cat echilibrat si rational nu e vorba de foame, ci de pofta si obiceiuri proaste).
Ce sa zic? La inceput ma motiva faptul ca ma simteam rau si ma dureau picioarele foarte tare de la greutate si fiu-miu incepuse sa misune in 4 labe, deci adio viata dulce de leganat copilu' in fata televizorului/calculatorului.... Apoi constiinta faptului ca sunt o vaca mare si grasa... scuzati limbajul, dar chiar asa imi spuneam pentru ca asa ma simteam... In momentul in care imi venea sa o las mai moale ma duceam in magazine si incercam sa probez haine. Aveam unul preferat, care avea cabina de proba luminata bine-bine i cu oglinzi pe 3 laturi, sa nu cumva sa imi scape ceva. Ma duceam acolo si cand vedeam ca nu ma incap decat haine cu multi X in fata L-ului nu-mi mai venea sa mananc protii vreo 3 saptamani. Pot spune ca momentul cel mai fericit pentru mine a fost acela in care mi-am putut cumpara o bluza de la raionul de oameni normali, nu de grase (aia a fost prin noiembrie, ca am si o conformatie mai ciudata, sunt lata in spate si umeri si port un numar mai mare la bluza decat la pantaloni).
Si "fraza mea motivationala" era una spusa de un personaj din "Friends", am si uitat cine era exact, parca sora lui Rachel... Mi s-a intiparit in minte, cred, de cand am vazut serialul si cand am ajuns sa tin regim mi-am amintit-o si mi-o tot spuneam, jumate gluma, jumate serios: "A minute on the lips, forever on the hips" Acum serios, cat dureaza sa mananci o ciocolata? La mine vreo 5 minute... Pentru 5 minute de fericire merita o viata de balena? Zau ca nu...
Imi place tare mult de tine!!!! Semeni atat de bine cu mine la gandire! Te pup si sa ai o duminica frumoasa alaturi de cei dragi....ca eu sunt singura cu bebe toata ziua pup
  #10 (permalink)  
Vechi 27 feb 2011, 14:02:43
Whaley's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Balenuta se transforma - jurnal de slabit Whaley

Citat:
Anterior postat de alinamar Vezi mesajul
Imi place tare mult de tine!!!! Semeni atat de bine cu mine la gandire! Te pup si sa ai o duminica frumoasa alaturi de cei dragi....ca eu sunt singura cu bebe toata ziua pup
Multumesc, Alina! Va pup si eu pe amandoi, sa aveti o zi frumoasa impreuna!
Piticul meu de obicei e mai cumintel cand suntem doar noi doi, cu taica-su se rasfata parca si se agita... pe mine ma ajuta la treaba, sta si se joaca linistit cand am ceva de facut, adoarme imediat la pranz, ba chiar ma lasa si la calculator destul de mult timp, ca isi aduce masinutele si se joaca acolo langa mine, sau se descalta si se incalta de 20 de ori la rand... cand e tati acasa intra in priza Si, culmea, eu am fost mereu mai blanda si mai permisiva cu el...
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 943 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta personalizata, greutate, jurnal, kilograme, mame, mamici, sanatos, sarcina, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit Mihaela1006 Mihaela1006 Arhiva jurnale slabit 464 13 iun 2013 20:24:23
Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina celestina Arhiva jurnale slabit 169 27 mar 2012 12:52:40
Cand mancatul se transforma in dependenta.... Nix Bulimie & Binge Eating 13 03 apr 2011 17:59:20
Cand se bea ceai de slabit? Anca77yvb Am nevoie de ajutor! 3 25 apr 2010 08:52:07

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole