Bebelusha's playroom
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Bebelusha's playroom, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mika_me
ei nah..pe bune...fundul sufera astfel de transformari?ia s ama bag sa fac si eu ...ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 feb 2010, 13:09:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: bebelusha's playroom
Citat:
Anterior postat de mika_me
ei nah..pe bune...fundul sufera astfel de transformari?ia s ama bag sa fac si eu  ...ca m-ai intrigat..eu traiam cu impresia ca nu s epoate as aceva  |
Believe it...prietenul meu era in delir..nu se mai oprea din mirat..hai sa ne apucam ca vine vara acusik..
|
23 feb 2010, 13:17:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: bebelusha's playroom
Citat:
Anterior postat de onetotilia
Intradevar incep sa se vada rezultate.....mai ales la fund.....eu m_am mirat cand am imbracat zilele ascestea o rochie mulata pe care nu am purtat_o de 2 ani......si se vede diferenta....si la mine la aripioare se vede....in cm nu..dar ca textura? Pielea e mlult mai intinsa.....
Asi nu pot sa imi indeplinesc tot programul ca ploua cu galeata aici....sinu pot s ama plimb....
|
si la mine se vede la aripioare..of, atat de greu se duc..dar ma chinui macar...o sa fie bine fetelor o sa vedeti..pup
|
23 feb 2010, 13:25:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: bebelusha's playroom
Citat:
Anterior postat de bebelusha
Believe it...prietenul meu era in delir..nu se mai oprea din mirat..hai sa ne apucam ca vine vara acusik.. |
i-auzi...pai gata..in seara sta..tae bo pentru fund de negresa si dam raportul... ..every night..no cheating 
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2010, 16:00:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: bebelusha's playroom
ok...it's a deal
|
24 feb 2010, 09:23:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: bebelusha's playroom
So...buna dimineata mai intai..
eu m-am tinut de meniu ieri si m-am incadrat in nr de calorii, desi mi se pare cam mult pentru stomacul meu..dar am citit in alte jurnale si am inteles ca e bine sa pap acum asa, pentru ca la faza de platou nu voi avea de unde sa scad daca mananc putin...
Ieri nu am facut exercitii, pentru ca am ajuns tarziu de la serv, si am zis ca ma intind 5 min...care s-au facut 12 ore de somn.. nu va pot spune cat de obosita sunt azi, dar nu inteleg de ce..nici cu cafea nu ma trezesc....
Ca sa ma tin de promisiune, astazi voi incepe cu tae-bo pt fesieri de negresa, abdomene- nelipsitele 150(sapt viit voi ridica nr), si mi-a zis iubi ca azi facem plimbare..deci inca 7 km(asta e norma noastra)...
In rest, va pup pe toate si sper sa mai vb si astazi...aaa sa nu uit, mi-am luat alt tub de crom pt ca l-am terminat si o folie de aspirina tamponata pt ca am o febra musculara de nu pot dormi noaptea....si in cont iau detox pentru colon...am inceput sapt asta sa mananc activia cu fibre in fiecare dimi si e super
Va pup pe toate si va doresc o zi frumoasa 
|
24 feb 2010, 09:42:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: bebelusha's playroom
Citat:
Anterior postat de bebelusha
So...buna dimineata mai intai..
eu m-am tinut de meniu ieri si m-am incadrat in nr de calorii, desi mi se pare cam mult pentru stomacul meu..dar am citit in alte jurnale si am inteles ca e bine sa pap acum asa, pentru ca la faza de platou nu voi avea de unde sa scad daca mananc putin...
Ieri nu am facut exercitii, pentru ca am ajuns tarziu de la serv, si am zis ca ma intind 5 min...care s-au facut 12 ore de somn..nu va pot spune cat de obosita sunt azi, dar nu inteleg de ce..nici cu cafea nu ma trezesc....
Ca sa ma tin de promisiune, astazi voi incepe cu tae-bo pt fesieri de negresa, abdomene-nelipsitele 150(sapt viit voi ridica nr), si mi-a zis iubi ca azi facem plimbare..deci inca 7 km(asta e norma noastra)...
In rest, va pup pe toate si sper sa mai vb si astazi...aaa sa nu uit, mi-am luat alt tub de crom pt ca l-am terminat si o folie de aspirina tamponata pt ca am o febra musculara de nu pot dormi noaptea....si in cont iau detox pentru colon...am inceput sapt asta sa mananc activia cu fibre in fiecare dimi si e super
Va pup pe toate si va doresc o zi frumoasa
|
Neata Bebelusha!
Vad ca ai planuri mari pentru azi! Bravo! Tine-o tot asa!
Vroiam sa te intreb daca Detox pt colon regleaza tranzitul, ca si eu am ceva probleme cu asta! 
Multumesc si o zi minunata!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 10:04:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: bebelusha's playroom
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Neata Bebelusha!
Vad ca ai planuri mari pentru azi! Bravo! Tine-o tot asa!
Vroiam sa te intreb daca Detox pt colon regleaza tranzitul, ca si eu am ceva probleme cu asta!
Multumesc si o zi minunata!
|
Da iubita..e foarte bun pentru asta..costa cam 50 lei si ai 60 de pastile..tre sa iei 2 pe zi..daca mai papi si un activia dim sau o portocala..sussesul e garantat..eu am ajuns sa ma duc de 2 ori pe zi la baitz...care ma duceam 1 la 2 zile..te pup dulce
|
24 feb 2010, 13:19:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: bebelusha's playroom
Citat:
Anterior postat de bebelusha
Da iubita..e foarte bun pentru asta..costa cam 50 lei si ai 60 de pastile..tre sa iei 2 pe zi..daca mai papi si un activia dim sau o portocala..sussesul e garantat..eu am ajuns sa ma duc de 2 ori pe zi la baitz...care ma duceam 1 la 2 zile..te pup dulce |
oficial am baut un bidon de 2 litri de apa pana acum...suntem pe drumul cel bun  zic eu
|
24 feb 2010, 15:08:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: bebelusha's playroom
............si inca 500 ml azi sunt in forma vad...ieri am cam tras chiulu la baut apa plata
|
25 feb 2010, 08:54:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: bebelusha's playroom
Buna dimineata soare
Bine v-am gasit.  Ieri am cam dat pe de laturi, am papat 2 felii de chec si o gura de prajitura de la iubi...in rest m-am abtinut..sa nu fiu chiar bleaga..la cat m-am chinuit..in rest am papat bine. am ajuns acasa si am papat un pik de piept de pui la punga cu salata(salata verde, ardei rosu, 1 morcov, jumate de castravete, un pik de branza si stropita cu zeama de lamaie). Plimbarea a iesit din schema ca la noi a plouat..asa ca au ramas in picioare doar cele 150 de abdomene si ex pentru fundulez si picioare..am bagat la meniu si fandarile in fata pe care le urasc pt ca ma dor picioarele rau de tot....da cica is cele mai bune conf instr de aerobic...
Cam atat cu ziua de ieri..am sa va tin la curent si cu evenimentele de azi..am luat o hotarare..ma voi cantari 1 data pe luna..mi se pare cel mai bine avand in vedere ca sunt fluctuatii de greutate..asa mi se pare corect..deci, urmatoarea cantarire va fi pe 22.03.2010..  2 kg..pls let it be 2 kg
Va pup deocamdata si va urez o zi buna!!!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
