Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Cris, la fel sunt si eu. Trebuie sa stiu tot timpul ca am mani & pedi facute, ca sunt epilata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 feb 2014, 20:02:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Cris, la fel sunt si eu. Trebuie sa stiu tot timpul ca am mani & pedi facute, ca sunt epilata si ca daca ma demachiez nu o ia nimeni la goana. Recunosc ca nu prea sunt prietena cu cremele, am in casa vreo 2. Mai folosesc ulei de argan, de cocos si de migdale dulci pt ten, par si corp.
|
23 feb 2014, 20:44:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Cris, nu m-am suparat pe tine, stai linistita! Problema e ca eu nu am scris nicaieri pana acum regimul strict dat de doctorita, asa ca nu ai de unde sa stii care e el si cat de ~permisiv~ e! Sincer, am primit, dincolo de indrumarile generale, un model de regim la 1000 calorii care e foarte restrictiv, am incercat sa il respect saptamana asta si efectiv am simtit ca nu e de mine...deocamdata, sa zicem...Abia am tras de mine cu sarcinile de la serviciu si de acasa, plus senzatie de oboseala. Nu vreau sa intru in detalii sau sa ma scuz.
Cat despre pranzul de azi, chiar nu mi se pare o abatere mare ca am mancat sarmale -facute in casa, cu orez putin si fara prajeala, si cu mamaliga. Cel putin in cazul meu nici disciplina la sange nu da roade.
|
Lidiuta, eu am crezut ca meniurile tale, cele pe care le-ai scris pana acum sunt cele date de doctor.
1000 kcal nu e in regula.
Dar poti alcatui meniuri de 1500 kcal sanatoase si dietetice si chiar avand si gustari.
Te respect si ma straduiesc sa vb astfel incat sa nu te lezez in niciun fel.
Daca mi-ar spune cineva ca tine dieta cu sarmale si mamaliga, ar trebui sa imi musc limba ca sa nu fiu nepoliticoasa.
Abaterea trebuie sa fie o exceptie.
Scrie cu rosu in meniu de cate ori ai abateri la o masa sau intr-o zi si vei vedea ca nu prea sunt exceptii, nu sunt rare.
Spui ca disciplina la sange nu da roade. Ai incercat?
Abaterile regulate te-au ajutat sa ajungi mai aproape de greutatea pe care ti-o doresti?
Mie mi se pare ca stagnezi de multa vreme si poate de aceasta disciplina ai nevoie.
Fa o incercare. Propune-ti sa fii stricta o luna de zile si vezi cum reactioneaza corpul tau.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
23 feb 2014, 20:49:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Ancuta, multumesc mi-a venit inima la loc.
Am crezut ca sunt prea fixista.
Am descoperit de cateva luni uleiul de cocos pe piele si mi se pare grozav.
Dupa ce termin laptele de corp (tot unul preparat de mine) il voi inlocui doar cu ulei de cocos si putin ulei esential de ylang ylang.
Femeile din Indonezia sau Malayesia isi hranesc pielea cu un astfel de amestec; nu imi aduc aminte unde am citit.
|
23 feb 2014, 20:55:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
eu ador uleiul de migdale, nu am gasit ceva mai bun pana acum. ma dau si cu unt de coccos, ulei de masline, unt de shea, dar cel de migdale e preferatul meu.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
24 feb 2014, 08:29:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Buna dimineata!
Ma bucur sa vad o diversitate de gusturi. Nu am incercat uleiul de migdale direct pe piele pana acum.
Eu am ramas fascinata de modul cum se absoarbe uleiul de cocos si de stralucirea pe care o lasa pe piele.
Sa aveti o zi frumoasa fetelor!
|
24 feb 2014, 09:04:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Neata! Ulei de cocos nu am folosit niciodata pe corp, doar pe par si mi se pare genial. Uleiul de migdale dulci este excelent pt hidratara pielii si pt cearcane. Am citit ca in sarcina se recomanda sa te masezi cu el pe burtica pentru a nu face vergeturi.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
24 feb 2014, 13:41:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
da, eu ma dadeam cam o data pe sapt si nu am facut nici o verg pe burta. pe restul corpului nu m-am dat si cum am luat f mult in greutate am facut f multe pe picioare si fund.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
24 feb 2014, 13:43:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
E bine de stiut.
Ma bucur ca fluturas confirma teoria.
|
24 feb 2014, 20:39:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Meniul de ieri, ziua a 14-a:
MD: drob de pui cu castravete
G: 2 patratele de cioco 74%, 2 felii mici de cascaval
P; pulpa de pui cu salata de varza rosie
G: iaurt grecesc cu fructe de padure
C: salata verde cu ton, ceapa si masline
Meniul de azi,ziua a 15-a:
MD: hrisca si magiun neindulcit
G: o portocala
P: mancare de linte cu salata de varza rosie
G: 2 patratele de cioco 74%
C: salata de morcov si telina cu "maioneza" de avocado
P.S: De obicei cand reusesc sa ajung la 2 saptamani, ma impiedic si mananc ceva nepermis.
De data aceasta nu! Imi pun vointa si ambitia la contributie si nu ma culc pe o ureche. Mai am de muncit.
Somn usor!
Ultima dată editat de Q88; 24 feb 2014 at 20:49:22.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
24 feb 2014, 21:56:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
cristina, frumoase meniuri! care 2 sapt? pai asa nu rezolvi nimic...tre sa tii corect macar 2-3 luni dupa parerea mea. succes si multa rabdare it urez!!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
Informatii despre slabit
|
acasa, ati, bienvenues, bine, calorii, dieta, jurnale, les, mesdames, mine, sanatos, slabit, soyez |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|