Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Cartea e veche, propune de fapt un keto nu foarte bine gandit, mai aproape de atkins. Are idei ok, dar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 ian 2017, 23:19:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Cartea e veche, propune de fapt un keto nu foarte bine gandit, mai aproape de atkins. Are idei ok, dar per total poti sa te lipsesti de ea. Felicitări pt noul job si pentru evoluția cantarului!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
17 ian 2017, 11:34:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
felicitări pentru cântar!
cum îţi măsoară ţie procentul de grăsime?
eu de la o vreme o citesc pe blog/vizionez pe youtube pe diana artene, care mi se pare de bun simţ.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2017, 23:35:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Multumesc fetelor.
M-am abonat si eu la canalul Dianei Artene; dar nu am apucat sa vizionez niciun filmulet.
Am un cantar eboda - nu este stralucit. Cand vrea el arata aceeasi valoare in ambele modalitati de cantarire (simplu / cu analiza corporala) si cand nu vrea el are o diferenta de 1.5 kg intre cele 2 modalitati.
Din pacate eu citesc cartile pana la capat; nu le abandonez chiar daca nu imi plac.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
17 ian 2017, 23:37:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Si meniul de azi, ziua a 15-a:
MD: iaurt cu chia si penite de cacao
G: cafea cu lapte
P: 5 sarmalute
G: kefir cu o lingurita pudra proteica
C: carnati de casa cu conopida, 2 patratele de cioco 71%
55' Tae Bo
|
18 ian 2017, 07:34:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
aha, mulţam
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 ian 2017, 14:03:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
nu este stralucita aceasta marca.
Ma gandesc ca poate unul de la tefal sau alta firma mai de renume, va merge mai bine.
Nici nu am vrut sa imi bat capul sa il trimit in service ca poate nu mai facea fite de genul acesta.
Este un cantar pentru acasa, nu este ceva profesional.....in fine.....m-am obisnuit cu prostul meu, sa zicem asa
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
18 ian 2017, 14:38:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Citat:
Anterior postat de Q88
Meniul de astazi, ziua a 14-a:
Apropo, am inceput sa citesc o carte "De ce te ingrasi" - sau ceva de genul; va zic exact daca va intereseaza.
Cartea are 300 de pagini si am citit deja 114. Pana acum doar m-a umplut de nervi, citand fel de fel de studii care demonstreaza ca teoria caloriilor ingerate si caloriilor consumate este invechita si este falsa.
Mai departe citeaza studii potrivit carora nici sportul nu ajuta la slabit pentru ca pe masura ce consumam energie creste si apetitul; se da drept exemplu un taietor de lemne care are burta.
Ma scoate din minti!!!! Ma intereseaza ceva sa functioneze. Nu sa pierd timp citind de ce nu functioneaza!!!!
|
))))))))))))))))
Asa fac si eu cu cartile. Desi stiu raspunsul la intrebarea De ce ma ingras - continui sa citesc tot ce prind in ideea ca poate cine stie cum cineva a gasit nu numai raspunsul la aceasta intrebare dar si o solutie.
Evident ca balanta aport - consum e importanta - si la fel de evident e ca nu doar ea conteaza.
Mai conteaza si cat de activ e metabolismul persoanei - si disponibilitatea caloriilor ingerate la absorbtia intestinala.
Din pacate solutia pentru fiecare e diferita si ar fi nevoie sa avem fiecare un nutritionist langa noi care sa ne evalueze permanent sau... pur si simplu sa mancam mai putin si sa facem mai multa miscare.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2017, 09:05:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Si meniul de ieri, ziua a 16-a:
MD: crupe de hrisca si magiun de prune
P: mancare de linte cu ardei copti, cafea cu lapte
G: 2 patratele de cioco 71%, 1 kiwi
C: pastai fierte cu marar si usturoi, 2 patratele de cioco 71%
Aseara am venit foarte tarziu de la birou si imi era foame rau. Nici de sport nu am fost in stare, desi imi propousesem ceva exercitii cu greutati.
Weeken-ul acesta mi-am propus sa citesc o tona de carti de nutritie si mai ales sa fac ceva cumparaturi la kaufland.....nu mai am nimic prin frigider.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
19 ian 2017, 09:23:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
eram curioasă cum funcţionează, şi între timp m-am lămurit
şi eu trebuie să merg azi la kaufland să-mi iau de toate pentru weekend (şi trebuie neapărat să-mi gătesc ceva azi, că de vreo două zile trag mâţa de coadă)
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
23 ian 2017, 22:20:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Si raportul pe ultimele zile.
Joi, ziua a 17-a a fost ok.
Vineri dimineata am facut imprudenta sa ma sui pe cantar.
M-am deprimat instant cand am vazut 62.9 kg.
Nu pricepeam de la ce sa ma ingras 1.9 kg in mai putin de o saptamana, in conditiile in care nu am mancat prostii.
Asa ca in stilul meu caracteristic, mi-am bagat picioarele pana la capat.
Si vineri, ziua a 18-a, sambata ziua a 19-a am mancat dulciuri si pizza.
Abia ieri, ziua a 20-a m-am cantarit din nou si arata 61.3 kg.
Probabil cele 300 g sunt "castigate" din cauza prostiilor mancate vineri si sambata. Si colac peste pupaza ieri a inceput si perioada delicata si am priceput fluctuatia de greutate.
Deci mi-am batut joc de mine si de dieta degeaba si de frustrata ce sunt!
Ultima dată editat de Q88; 23 ian 2017 at 22:23:58.
|
Informatii despre slabit
|
acasa, ati, bienvenues, bine, calorii, dieta, jurnale, les, mesdames, mine, sanatos, slabit, soyez |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|