Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #3301 (permalink)  
Vechi 16 feb 2018, 08:13:43
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

[QUOTE=Q88;1437804]Adinico, din cate îmi aduc eu aminte, la Rina tb sa mananci acelasi aliment la cină ca la prânz, cu condiția să fie jumătate din cantitatea de la prânz.

Este mai degrabă o semiRina
Cât să nu îmi dea mie impresia că mă constrânge prea mult.


știi bine ce știi în Rina 1 da! însă la mentinere ai voie sa mănânci combinat p și c și cu masurile deja învățate în Rina 1 desigur, adică cina are gramaj mai redus. cam așa mai fac și eu acum când nu-mi iese Rina 1 fac Rina 2, cu conditia ca si combinațiile nedorite pe aceeași masa sa fie respectate și sunt de aceeasi parere mi se pare mai lejer. Pupici cu sclipici
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
  #3302 (permalink)  
Vechi 16 feb 2018, 22:44:38
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Nu știu ce faceți voi, dar eu sunt leșinată de foame!

Meniul de azi, ziua 16:

MD: o banană, 1 kiwi
P: supă cremă de linte
C: legume la tigaie, o portocală

Mă doare capul de foame și nici sport nu am fost în stare să fac.
Au fost și legume puține, cam jumătate din punga de miercuri.
Dacă ar fi să mă orientez spre Rina, cred că aș putea face sport doar în ziua de proteine; că în rest nu mă simt în stare.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
adinico (18 feb 2018)
  #3303 (permalink)  
Vechi 18 feb 2018, 23:56:47
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Meniul de ieri, ziua 17:

MD: iaurt cu banană și fulgi de migdale
P: omleta cu brânză brie, roșie, castravete
C: chiteluțe de curcan, 4 pătrățele de cioco 70%

70' fitness core
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
  #3304 (permalink)  
Vechi 18 feb 2018, 23:58:39
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Meniul de azi, ziua 18:

Md: 2 wasa cu brânză Pilos
P: ciorbă de vită cu smântână
C: chifteluțe de curcan cu sos de roșii, 2 pătrățele de cioco 81%

90' fitness spate și piept
15 ture de bazin
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
adinico (19 feb 2018)
  #3305 (permalink)  
Vechi 22 feb 2018, 13:41:12
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Meniul de luni ziua 20 - conform la MD si P; seara m-am dus la mama si ea se bucura cand ma vede si mi-a pregatit tort

Marti, ziua 21 - MD conform, pranz novac cu smantana si 2 turte, abia seara C a fost normala in urma discutiei avute cu mama

Miercuri, ziua 22:
MD: muschi de porc la gratar cu rosie si castravete
P: omleta cu branza de oaie, rosii cherry si castraveti
C: un kefir
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
lidiuta (22 feb 2018)
  #3306 (permalink)  
Vechi 22 feb 2018, 13:50:57
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Mama intelege sa se bucure cand isi vede venind fata acasa, facand tot felul de bunatati.

Daca luni seara la cina mi-a facut gratar cu salata de varza murata, apoi a scos portofele cu ciuperci de post (coca umpluta) si la final 2 felii de tort.
Daca am zis ca a fost o seara de porceala, la MD incep eu frumos cu o portocala si 2 kiwi.
Evident ii spun ca nu vreau sa o tin in continuare asa!
Numai ca nu am avut cu cine sa ma inteleg si chiar daca am luat novac pentru a face peste cu lamaie, sotul mamei a facut turte pe plita.
Nu am rezistat, nu am mancat de mult și calde fiind am mancat goale cu smantana cu usturoi.

Dupa aceea am luat-o la sedinta cu parintii.
I-am explicat ca din cauza ca am mancat acele portofele pufoase cu ciuperci, nu m-am mai putut opri si am continuat cu cele 2 felii de tort la 11 noaptea!
I-am povestit despre documentarul vazut de fluturas cu privire la dependenta de zahar si i-am spus pentru a mia oara ca imi face rau gatind in stilul acesta! si eu sunt om si nu rezist in fata alimentelor gustoase, dulci si nesanatoase.

Ca daca chiar vrea sa isi exprime bucuria ca am venit acasa sa faca o salata mare langa o friptura sau sa faca peste cu legume la cuptor pentru ca eu nu stiu sa gatesc peste!
Dar cu turte si tort doar imi da pancreasul peste cap si imi intareste adictia de zahar!

Cred ca ceva ceva a inteles ea pentru ca miercuri am putut si eu sa mananc linistita, fara sa mai insiste lumea in casa sa mananc turte, mamaliga, clatite etc.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Q88:
adinico (22 feb 2018), butterfly30 (22 feb 2018), lidiuta (22 feb 2018), Zoe (22 feb 2018)
  #3307 (permalink)  
Vechi 22 feb 2018, 14:57:43
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Si mama mea se bucura cand ma vede, imagineaza-ti cate tentatii am din dragoste materna din moment ce locuiesc cu parintii!Ai mei se speriasera cand am slabit, asa ca mai mult de dragul lor sunt la mentinere, dar sper cat de curand sa ii fac sa inteleaga ca spre binele meu trebuie sa mai slabesc...
Curaj, Cris, spune/le sincer dar cu diplomatie care e punctul tau de vedere vizavi de dulciuri si arata ca le pretuiesti dragostea si altfel decat mancand ce nu iti face bine!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (22 feb 2018), Q88 (22 feb 2018)
  #3308 (permalink)  
Vechi 22 feb 2018, 18:03:25
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Eu nu înțeleg de ce trebuie să îți exprimi dragostea prin mâncare.
Vedeți de unde obiceiurile mele proaste, de a mă consola cu mâncare??

Partea bună este că m-a ajutat sportul din ultimele zile; cel puțin așa cred. Altfel nu înțeleg cum am slăbit 1 kg în aceste condiții. )

Astăzi cântarul mi-a zâmbit : 61.2 kg.
Am șanse ca până la sfârșitul lunii martie să văd și eu 58 kg măcar!
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Q88:
adinico (23 feb 2018), lidiuta (23 feb 2018), Zoe (22 feb 2018)
  #3309 (permalink)  
Vechi 23 feb 2018, 16:20:39
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Meniul de ieri, ziua 22:

MD: 1 wasa cu unt si branza brie, 1 wasa cu branza pufoasa, jumatate de roșie
G: 1 măr
P: ciorbă de vită, 2 pătrățele de cioco 81%
C: mușchi de porc la grătar cu salată de varză murată

56' Step cardio with legs/back
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
adinico (23 feb 2018), lidiuta (23 feb 2018)
  #3310 (permalink)  
Vechi 25 feb 2018, 16:29:45
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Vineri, ziua 23:

MD: 1 măr, 1 kiwi
P: păstăi cu mărar și praf de usturoi, 2 cuburi de cioco 81%
G: 30g nuci
C: supă cremă de linte
G: 1 pahar de vin alb

45' Strenght Booty
90' Kizomba

Ieri, ziua 24:

MD: 150g brânză Pilos, 2 wasa, 1 roșie
P: mușchi de porc, păștăi cu mărar
C: salată de vinete cu ceapă și tahini, 1 castravete, felii de babic
G: 1 pahar de vin alb

60' biciclet[ eliptica
45' exercitii ptr piept
15 ture de bazin
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
 

Informatii despre slabit
acasa, ati, bienvenues, bine, calorii, dieta, jurnale, les, mesdames, mine, sanatos, slabit, soyez

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul in care vointa e la ea acasa - Maryyana! Maryyana Arhiva jurnale slabit 103 17 dec 2011 09:43:15
Budinca de branza ca la mama acasa ytria Retete culinare 0 19 feb 2011 15:54:46
Orice sfat este bine venit !!! Roxana Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 88 04 mai 2010 13:02:08
Jurnal: likearose..Puterea e la mine! likearose Arhiva jurnale slabit 8 28 apr 2010 17:01:17
Bun venit la Cafeneaua "Slabute"! Slabuta Discutii pe diverse teme 1980 23 sep 2009 11:37:57

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole