Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #3311 (permalink)  
Vechi 25 feb 2018, 16:46:44
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

După aproape o lună, în care nu am fost strictă pot să menționez următoarele rezultate:
-2kg
- 3cm în talie
- 2 cm colac
- 2 cm șolduri
- 1,5 cm coapsă

Având în vedere că am și destule abateri, că nu am fost strictă nici măcar în zilele curate, sunt mulțumită de rezultate.
Să vedem sâmbătă cum vor arăta rezultatele finale, să treacă și minunata perioada.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Q88:
adinico (27 feb 2018), butterfly30 (25 feb 2018), lidiuta (26 feb 2018), nikytour (25 feb 2018)
  #3312 (permalink)  
Vechi 27 feb 2018, 12:47:57
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

bravo Cris !!! felicitari pentru rezultate!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
Q88 (27 feb 2018)
  #3313 (permalink)  
Vechi 05 mar 2018, 13:14:10
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Eu nu cred că ar mai tb să fac astfel de statistici.
de bucurie prea multă, iar mi s-a suit la cap sau cine știe care o mai fi explicația.

Rezumatul pe ultima săptămână lasă de dorit, asta ca să fiu blândă cu mine.

Scriu doar rezumatul, ca să îl vizualizez și să fie ușor de următir, nu ptr că aș fi vreun exemplu.

Luni, ziua 26 - conformă

Marți ziua 27 - porceală cu alimente sănătoase

Miercuri ziua 28 - idem

Aceste ultime 2 zile cred că au fost din cauza lipsei de voință combinată cu minunata perioadă. Oricât de acceptabile mi se par 2 wasa cu unt și brânză de oaie, la 12 noaptea cred că nu aveau ce căuta. Aș fi mâncat în continuu și nu prea aveam nimic nesănătos prin casă. Așa că am mâncat enorm din ce aveam.

Luna Martie

Joi ziua 1 - porceală cu dulciuri

Vineri ziua 2 - porceală cu dulciuri

Sâmbătă ziua 3 - 2 mese conforme + o oră de elipitcă (766 kcal arse); mult prea puțin față de câte mii de calorii am de ars

Duminică ziua 4 - MD + P conform, C - restaurant arăbesc (deși nu am mâncat chiar prost, o jumătate de lipie și 2 baclavale nu prea aveau ce căuta)

Deși la început de an îmi propusesem să nu mai folosesc zilele de 1 și 8 martie drept pretext pentru porceală, am dat greș.
În fine, nu am făcut decât să observ a mia oară că o gură de ceva declanșează mâncatul haotic. Am mâncat până la 3 dimineața orice ne-a ieșit în cale: bomboane de ciocolată, chipsuri, grătar cu roșie, nu se mai știa ce este acolo.

La restaurantul arăbesc deși am mâncat un fel de mâncare (năut cu sos de iaurt și carne de vita tocata - 400g, jumătate de lipie, 2 linguri de salată taboule și 2 baclavale) nu știți ce rău mi-a fost. Simțeam că nu pot să merg dreaptă pe stradă de cât de mult am mâncat.
Bietul meu organism nu cred că mai poate cu haosul acesta. 2-3 săptămâni de sala, 3 mese pe zi și o gustare și dintr-o dată 3-4 zile de haos alimentar.

Și dimineață mă cam durea stomacul, dar aseara chiar rău.

Fluturaș, sora mea de suferință, are dreptate când spune extra-strict, altfel nu merge.

Astăzi iar sală, fitness și eliptică. Parcă și picioarele încep să arate altfel. Și fermoar la gură dacă aș putea cumpăra!
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416

Ultima dată editat de Q88; 05 mar 2018 at 13:24:54.
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Q88:
adinico (06 mar 2018), butterfly30 (05 mar 2018), lidiuta (05 mar 2018)
  #3314 (permalink)  
Vechi 05 mar 2018, 23:38:33
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Meniul de azi, ziua a 5-a:

P: kaiser cu legume la tigaie
G: 2 pătrățele de cioco 70%
C: mușchi de porc la grătar cu salată de varză murată

53' Xfit essentials move

Și îmi este fomiță, dar nu mai bag mâncare în gură la ora aceasta. Apă și somn!
Căci iar se revarsă burta.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
adinico (06 mar 2018), butterfly30 (05 mar 2018)
  #3315 (permalink)  
Vechi 06 mar 2018, 09:06:11
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Citat:
Anterior postat de Q88 Vezi mesajul
Și fermoar la gură dacă aș putea cumpăra!
dacă găseşti de-ăla, ia-mi şi mie. vreo două, să fie!
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
adinico (06 mar 2018), butterfly30 (06 mar 2018), Q88 (06 mar 2018)
  #3316 (permalink)  
Vechi 06 mar 2018, 10:09:10
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Citat:
Anterior postat de Q88 Vezi mesajul

La restaurantul arăbesc deși am mâncat un fel de mâncare (năut cu sos de iaurt și carne de vita tocata - 400g, jumătate de lipie, 2 linguri de salată taboule și 2 baclavale) nu știți ce rău mi-a fost. Simțeam că nu pot să merg dreaptă pe stradă de cât de mult am mâncat.
doamne CRis ce m-ai amuzat mi te si inchipuima cu ce postura puteai avea

Citat:
Anterior postat de Q88 Vezi mesajul
Astăzi iar sală, fitness și eliptică. Parcă și picioarele încep să arate altfel. Și fermoar la gură dacă aș putea cumpăra!
fermoar cand iei pune-ma si pe mine pe lista te rog, pe langa Zoe, dar eu cu unul de dinti de metal si mare din acela de rochie
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
butterfly30 (06 mar 2018), Q88 (06 mar 2018), Zoe (06 mar 2018)
  #3317 (permalink)  
Vechi 06 mar 2018, 22:45:27
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Si imi este foame...

Meniul de azi, ziua 6:

MD: 1 wasa goală, 2 wasa cu unt si brânză de oaie
P: legume la tigaie cu kaiser, 2 cuburi de cioco 76%
G: 30g nuci
C: 150g mușchi de porc la grătar cu 200g legume la tigaie

și îmi este foame.
Îmi dau seama cât am forțat bietul stomac să mănânce, dacă acum după o cantitate normală de mâncare nu am senzația de sațietate.
dar mă voi reobișnui să dorm bine, cu stomacul ușor.
Imagini ataşate
File Type: jpg IMG_20180306_182950.jpg (3,56 MB, 0 vizualizări)
File Type: jpg IMG_20180305_133914.jpg (2,94 MB, 0 vizualizări)
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416

Ultima dată editat de Q88; 06 mar 2018 at 22:49:25.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
adinico (07 mar 2018), Zoe (08 mar 2018)
  #3318 (permalink)  
Vechi 08 mar 2018, 10:42:05
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

La multi ani, Cris, o primavara frumoasa!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (08 mar 2018), Q88 (08 mar 2018)
  #3319 (permalink)  
Vechi 08 mar 2018, 12:02:29
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Meniul de ieri, ziua a 7-a:

MD: o portocală, 30g nuci
P: (1/2 din castron) năut cu roșie si 1 avocado, condimente (curry, usturoi granulat), 2 pătrățele de cioco 76%
C: cealaltă jumătate

100 kcal bandă
100 kcal scări rulante
45' fitness
772 kcal eliptica
Imagini ataşate
File Type: jpg IMG_20180307_220036.jpg (2,91 MB, 0 vizualizări)
File Type: jpg IMG_20180307_125905.jpg (3,28 MB, 0 vizualizări)
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416

Ultima dată editat de Q88; 08 mar 2018 at 12:08:14.
  #3320 (permalink)  
Vechi 08 mar 2018, 12:05:34
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

De la sală până acasă, am venit eu în reluare, ușor amețită.
Dar am constatat că la fel ca data trecută, când fac si o oră la aparate și oră eliptică, atunci când ajung acasa, pe lângă senzația de amețeală mă ia și o stare de greață, cam 30 de secunde. După ce mă întind în pat câteva minute, trec aceste stări.

Sâmbătă, am făcut doar eliptică și nu am avut aceste stări.
Fluturaș, vino cu explicațiile
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
 

Informatii despre slabit
acasa, ati, bienvenues, bine, calorii, dieta, jurnale, les, mesdames, mine, sanatos, slabit, soyez

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul in care vointa e la ea acasa - Maryyana! Maryyana Arhiva jurnale slabit 103 17 dec 2011 09:43:15
Budinca de branza ca la mama acasa ytria Retete culinare 0 19 feb 2011 15:54:46
Orice sfat este bine venit !!! Roxana Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 88 04 mai 2010 13:02:08
Jurnal: likearose..Puterea e la mine! likearose Arhiva jurnale slabit 8 28 apr 2010 17:01:17
Bun venit la Cafeneaua "Slabute"! Slabuta Discutii pe diverse teme 1980 23 sep 2009 11:37:57

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole