Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neața fetelor.
Am revenit după sărbători.
Nu stiu ce ați făcut voi, dar la mine treaba a stat așa:
Vinerea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 apr 2018, 09:12:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Neața fetelor.
Am revenit după sărbători.
Nu stiu ce ați făcut voi, dar la mine treaba a stat așa:
Vinerea mare - cozonac pe post de meniu
Sâmbătă - branză tofu cu legume si cartofi prăjiți cu salată
Duminică - porceala in toată regula
Luni + Marți - meniuri corecte
Marți dimineață: 62,8 kg!
Șoc și groază! 2,5 kg in 3 zile
Marți la sală băieții râdeau că s-a umflat cozonacul și să nu mă îngrijorez!
Miercuri - la cină s-a rupt filmul!
Dependența de carbo și zahăr a izbucnit.
Miercuri, Joi și Vineri - multă înghețată, ciocolată, pizza, pateuri, bere!
Ieri:
MD: iaurt cu banană
P: grătar cu legume la tigaie
C: salată de ouă, castraveți și smântână
alergat pe banda
ora de eliptica
15 ture de bazin
Astăzi : 60.8 kg! Altă viață!
Când vezi că începe cu 60 altfel te trage ața și la sală și entuziasmul se naște!
Mâine vin și cu măsurători și poate și o poză de început.
Ultima dată editat de Q88; 15 apr 2018 at 09:16:21.
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
16 apr 2018, 09:05:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Și meniul de ieri:
MD: iaurt cu fulgi de ovăz și banană
P: o ciorbă de legume, 2 felii de mușchi, o portocala și cola 0
C: un ou fiert, un pic de castravete, o chifteluță de curcan
Mult alergat și mers prin parc; la 11 noaptea ceasul meu arăta 1272 kcal arse
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
16 apr 2018, 09:07:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Și măsurătorile de astăzi:
- greutate: 60.5 kg (Yuhuuuu!)
- talie: 73 cm
- abdomen: 87 cm
- șolduri: 96 cm (- 1 cm)
- coapsă: 59 cm (- 1 cm)
- gambă: 32 cm
- genunchi: 37 cm
- procent de grăsime: 28.4%
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
16 apr 2018, 10:17:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
bravo, doamnă!
o să mă măsor şi eu, că acuş mă apuc de mişcare.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
16 apr 2018, 10:31:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
De săptămâna viitoare vine și fluturașul meu cu măsurătorile!
Hai, că este primăvară și ne pregătim de costumele de baie.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
16 apr 2018, 14:34:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
perfect! mâine dimineaţă (pe burta goală  ) prestez şi eu cu centimetrul. da, da, vin hainele subţiri peste noi! şi mânecile scurte şi fustele!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2018, 21:02:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Și meniul de ieri, ziua 1:
MD: iaurt cu fulgi de ovaz și kiwi
P: mușchi de porc cu legume trase la tigaie, un mar
C: guacamole (avocado, ceapă și roșii cherry, nu am avut mărar), un ou fiert și măsline negre
Meniul de azi, ziua 2:
MD: iaurt cu fulgi de ovăz, nuci, o lingură de stafide și cacao
P: 4 chifteluțe de curcan cu sos de roșii
C: 2 ouă fierte, mușchi 2 felii, castravete, măsline, 2 cuburi de cioco 81%
-mușchiulețul este de la producător, sursa de încredere; nici nu se compara cu cel din comerț
Îmi pare rău că nu m-am organizat astfel încat să ajung și la sală
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
17 apr 2018, 21:05:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Zoe, te-ai măsurat?
Nici bine nu am ajuns în a 4-a zi fără zahăr, că astăzi iar am întârziat la cumpăraături și mă bătea gândul să fac la fel ca săptămâna trecută să mă bag iar într-o cutie de înghețată.
Noroc că m-am gândit la blugii care mă strângeau astăzi, proaspăt spălați și am fugit repede de lângă raion.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
17 apr 2018, 21:54:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Ai masuratori mai bune ca mine! De altfel si kilograme mai putine etc. Si faci si sport!!
Esti pe drumul cel bun!!
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
17 apr 2018, 23:57:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Tu crezi că am uitat că în urma cu 2-3 ani erai mai slabă decât mine și crăpăm de invidie când te vedeam pe tine la 56-57 și eu eram pe la 62?
Nu am mai făcut sport de duminică, dar atunci am alergat in parc de1200 și ceva de calorii. Eram franta de oboseala.
Ieri și astăzi am găsit scuze și activități și am pierdut sportul.
Dar mâine recuperez!
Hai cu motivarea Michelina. Vino cu măsurătorile.
Eu dau startul la "slăbuțe in costum de baie 2018"
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
acasa, ati, bienvenues, bine, calorii, dieta, jurnale, les, mesdames, mine, sanatos, slabit, soyez  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
