Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Q88
Tu crezi că am uitat că în urma cu 2-3 ani erai mai slabă decât ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 apr 2018, 07:11:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Citat:
Anterior postat de Q88
Tu crezi că am uitat că în urma cu 2-3 ani erai mai slabă decât mine și crăpăm de invidie când te vedeam pe tine la 56-57 și eu eram pe la 62?
Nu am mai făcut sport de duminică, dar atunci am alergat in parc de1200 și ceva de calorii. Eram franta de oboseala.
Ieri și astăzi am găsit scuze și activități și am pierdut sportul.
Dar mâine recuperez!
Hai cu motivarea Michelina. Vino cu măsurătorile.
Eu dau startul la "slăbuțe in costum de baie 2018"
|
Nici eu nu am uitat  . Bun titlu - slabute in costum de baie!! I'm in!
Sold - 100 cm
talie - 76 cm
pulpa- 55 cm
abdomen - 84 cm
gamba - 36 cm
genunchi -37 cm
greutate - 62.5 kg
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2018, 09:54:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Citat:
Anterior postat de Q88
Zoe, te-ai măsurat?
|
ptiu! cum am scris, aşa am uitat. am nişte zile de balamuc săptămâna asta. 
hai că-mi pun reminder pe telefon.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2018, 05:27:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
măsurători azi
- greutate: 96.5 kg
- bust: 111 cm
- talie: 92 cm
- abdomen: 107 cm
- șolduri: 118 cm
- coapsă: 68 cm
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
20 apr 2018, 11:07:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Buna fetele! pot sa ma alatur si eu voua la masuratori ? este o data fixa sau cum e ?
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
21 apr 2018, 07:58:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Nu are rost sa ne masuram zilnic - poate la saptamana 
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
21 apr 2018, 11:19:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Nu zilnic clar....Atunci săptămânal vinerea mă prezint și eu la voi
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
22 apr 2018, 11:12:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Buna! Ptr ca sa fiu motivata și sa mă monitorizez mai bine în lipsa miscarii pun astăzi masuratorile care ar fi tb sa fie vineri sau când ziceți voi, și azi aveam așa :
74.9 kg
- bust 103 cm
-talie 83 cm
-solduri 103 cm
-coapsa 63 cm
-abdomen nu m -am gândit pun data viitoare . 
Weekend plăcut
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
22 apr 2018, 14:38:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Fetelor, eu dacă mă masor in fiecare zi, mă sui pe pereți și nu mai fac treabă.
Așa, o data pe săptămână, poate mai văd și un mic progres, altfel mă motivează.
Săptămâna aceasta am fost cuminte, cu excepția zilei de joi.
Joi dimineață, am fost la dentist și Dna dr. impreună cu asistenta au început Rina.
Și mi-au dat curmale, explicandu-mi că la bebe tei au punga de 1kg la 10 lei, fara sâmburi.
Întâmplarea a făcut că tb să mă duc acolo sa ii iau mamei seminte de cânepă.
Așa că după chifteluțele cu sos de legume, am mâncat curmale. Deși mă saturasem după mâncare, când am dat de gustul dulce, au intrat vreo 300g.
Mi-am dat seama că pofta de dulce era și din cauza faptului că trebuia să îmi vina și am zis că mai bine porceala cu ceva sănătos decât prăjituri.
Am mai băut și o bere și la orele 22 m-am culcat. Acesta a fost efectul benefic! In ultimele luni numai în creierii nopții m-am culcat.
Vineri, sâmbătă și duminică am fost cuminte, chiar daca am fost la mama acasă.
Se pare că în sfârșit a înțeles, că se poate bucura și altfel de prezența mea acasa.
Si am mai fost și la 2 antrenamente pe pista de atletism.
M-am ales cu o entorsa. Nu este urâtă, dar suficientă pentru a mă scoate de pe pista câteva zile.
Am primit și complimente.
La antrenamente, erau tineri absolvenți de liceu.
Și lângă mine, stătea o domnișoară de 22 ani rotunjoara bine.
Și când m-a auzit pe mine razand că sunt cea mai bătrână, evident m-a întrebat ce vârstă am.
Reacția: " și la 30 de ani arătați așa?!"
Daaaa!
Pentru asta au meritat toate orele petrecute la sala, banii dați pe abonament, echipament, adidași, alergatul pe banda, inclusiv pe pista.
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
23 apr 2018, 07:55:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
 adevărul e că un compliment la vremea lui...
şi eu am mers ieri de m-am scuturat (peste 8 km, şi pe teren semiaccidentat), am dormit azinoapte ca un prunc
azi trebuie să repet, că-s cu febra după mine.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
23 apr 2018, 08:44:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Citat:
Anterior postat de Q88
F
Joi dimineață, am fost la dentist și Dna dr. impreună cu asistenta au început Rina.
 bravo bravo ....daca sunt impreuna la aceeasi dieta conteaza mult succes lor, pentru mine a fost o dieta perfect functionala, le asteptam pe slabute
Și mi-au dat curmale, explicandu-mi că la bebe tei au punga de 1kg la 10 lei, fara sâmburi.
daaa confirm si eu tot de la bbtei imi iau sunt super rezonabile
M-am ales cu o entorsa. Nu este urâtă, dar suficientă pentru a mă scoate de pe pista câteva zile.
 imi pare rau, ai grija de tine, sunt o multitudine de geluri dar mie la recuperare mi-a zis sa-mi iau fenilbutazona crema e la beladona doar 10 lei si foarte eficienta
Am primit și complimente.
La antrenamente, erau tineri absolvenți de liceu.
Și lângă mine, stătea o domnișoară de 22 ani rotunjoara bine.
Și când m-a auzit pe mine razand că sunt cea mai bătrână, evident m-a întrebat ce vârstă am.
Reacția: " și la 30 de ani arătați așa?!" |
 bravooo frumossss
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
acasa, ati, bienvenues, bine, calorii, dieta, jurnale, les, mesdames, mine, sanatos, slabit, soyez  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
