Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Chiar mă voi duce sa iau. Fastum gel nu mă impresionează foarte tare.
Mulțumesc Michellina...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 apr 2018, 09:30:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Chiar mă voi duce sa iau. Fastum gel nu mă impresionează foarte tare.
Mulțumesc Michellina
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
26 apr 2018, 22:06:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Fetelor, nu mai spuneți nimic nimicuța?
Eu pot să spun că în ultimele zile am mâncat grătar cu legume, ieri salata de ton cu legume, clasicii mei fulgi de ovăz cu iaurt si banana, legume la tigaie cu parmezan.
Ieri si astăzi și cremă de mascarpone, căci m-am uitat cam lung într-o vitrină cu ruladă de cocos.
Sunt într-o perioadă destul de agitată, așa că oricât mi-aș dori să găsesc voința de a ține keto/low-carb sau paleo mi se pare prea complicat pentru a ține ca la carte.
Așa că momentan, caut bunul simț și abia aștept să încep din nou sportul. Am deja 2 săptămâni de când nu am trecut pe la sală.
Plus că și de o oră de step sau Tae Bo îmi este dor.
Având în vedere că săptămâna trecută m-am luptat cu 1 kg de curmale, evident eu am învins, mă declar mulțumită că am reușit să mă mențin la cele 60.5 kg.
Știu din vara trecută că se poate mai rău.....66,6 kg.
Astăzi m-am trezit într-o stare optimistă. Nu am un motiv anume, bănuiesc că și vremea frumoasă mă binedispune.
Astăzi am mâncat așa:
MD: iaurt, o cupă de fulgi de ovăz, 1 kiwi
P: legume la tigaie cu grătar de porc, cremă de mascarpone
C: legume la tigaie cu parmezan cu 2 felii de mușchi.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
27 apr 2018, 06:30:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
eu nu zic nimic că-s staţionară, şi-n plus alergată (săptămâna viitoare mi-am luat liber), ca urmare abia aştept dimineaţa de mâine când o să fiu la relache. mă rog, am de lucru acasă, că de-aia mi-am luat liber, dar mă aştept să fiu mai ok cu mâncatul şi mai ales să apuc să fac mişcare - de care şi mie mi-e dor.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
27 apr 2018, 06:46:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Nici eu nu am reusit sa fac prea multa miscare saptamana asta in schimb am reusit sa mananc mai disciplinat ( inca nu perfect -dar mai bine). Cum ziceam ca sunt nebuna si caut ceva care sa fie solutia pentru mine - am gasit o carte The Hormone Reset - si de luni voi tine acest reset de 21 zile impartit in 7 etape a cate 3 zile. In cele 7 etape zice autoarea reglezi cei 7 hormoni. Incepe cu estrogenul. Mi-am facut testul ei si pare ca am dereglat estrogenul si cortizolul - ceea ce pare logic - sunt in premenopauza si stresata.
In principiu de luni voi renunta la carnea rosie, lactate, fructe si cafea. Meniul pntru 3 zile - pestele poate fi inlocuit si cu pui, curcan in cele 3 zile. Minim 500 g legume.
Am reusit sa scad ceva totusi in dimensiuni
Sold - 98.5
Talie - 74
Burtoi - e inca mare - 85 ( si e oribil)
Pulpa - 54
Sambata mergem la o nunta si aseara am probat niste rochii. Sunt ff nefericita si azi trebuie sa caut o rochie cu maneci - intrucat bratele mele nu mai arata asa minunat 
Dar partea pozitiva e ca sunt hotarata sa fac ceva pentru silueta mea 
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
28 apr 2018, 10:55:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
îmi sună bine partea cu legumele, mereu uităm de ele. unii, mă rog 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
28 apr 2018, 21:56:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Distractie placuta!  lasă brațele Cum sunt și bicura-te de moment! Numai bine ! P.s . Sper ca ai găsit rochia potrivia :*
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
29 apr 2018, 08:22:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Am gasit tinuta potrivita doar ca sotul meu a gresit ziua nuntii 
Azi mergem la nunta- deci mai repet odata imracarea, fardarea etc. Numai sotul meu e capabil de asa ceva
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
30 apr 2018, 07:50:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
|
|
01 mai 2018, 11:50:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Bună fetelor!
Vă urez un 1 mai muncitoresc liber și frumos!
Eu sunt cu piciorul în gips de vineri seara, mâine mă duc la control și sper să îl dau jos. Am făcut o întindere de tendon.
Abia când nu mă mai pot mișca îmi dau seama cât de mult îmi lipsește sportul. Îmi este dor de sală și de bazin. Și de step. Și de Tae bo etc.
Am încercat să nu mă consolez cu mâncare, deși sâmbătă mama tot mi-a adus 2 felii de cozonac. M-am rezumat la acestea.
De duminică sunt iar la 3 mese și o gustare.
Au început să se ducă șunculițele de pe mușchii oblici (de acolo dau jos într-o primă etapa), dar mai șunculițe pe restul abdomenului, de unde să dau.
Abia aștept să reîncep activitățile, dar până atunci mă rezum la scris meniuri.
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
02 mai 2018, 10:44:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Multă sănătate, Cris! Ai grijă de tine!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Informatii despre slabit
|
acasa, ati, bienvenues, bine, calorii, dieta, jurnale, les, mesdames, mine, sanatos, slabit, soyez  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
