[Q88]

Și în final ceea ce m-a determinat să scriu este faptul că am fost la kaufland după cumpărături, am stat in fața raftului cu înghețată și m-am uitat 2 minute la înghețata aloma cu alune de pădure.
Sosul de la chifteluțe a fopst foarte picant și am băut foarte multă apă după, așa că mă simțeam plină.
Asta apropo de ceea ce citisem pe la carmen brumă despre faptul că nu trebuie să mergem la cumpărături cu stomacul gol pentru că cedăm mult mai ușor în fața tentațiilor. Am pățit-o de câteva ori bune.
În timp ce mă uitam la cutie m-am gândit că de fapt am senzația de sațietate și în mod logic înghețata nu mai are loc în stomacul meu. Plus de asta, nu simțeam nevoia (furia aceea) nebună de a mânca ceva dulce în momentul acela.

Așa că am preferat să amân curiozitatea de a mânca acel sortiment de înghețată pentru momentul în care nu știu ce eveniment s-a mai întâmplat și simt nevoia de consolare sau cine știe ce stres mai am și simt nevoia de dulce "acum".

Și m-am gândit și la faptul că mi-a zâmbit cântarul dimineață : 60.2 kg!
Si pentru a sărbători, când am fost la kaufland, am purtat o pereche de pantaloni pe care o am din vara dinaintea clasei a 9-a.
Daaa! Am intrat intr-o pereche de pantaloni 3/4 pe care îi am de 15 ani.
Și mă gândeam la vara trecută, când ajunsesem la 66.7 kg și toate hainele crăpau pe mine.

Deci, sunt mândră de mine și fiți mândre de mine... în seara aceasta am spus pas la înghețată.

[Zoe]

felicitări!!
ştiu senzaţia minunată când intri în haine din timpul şcolii - incredibil, dar adevărat

[adinico]

suntem foarte mandre de tineeee
bravo Criss !! cu adevarat senzatia de a incapea in hainele de acu ceva ani este extraordinara si ne motiveaza si mai mult sa fim cumpatate si sa continuam
" lupta" sa reincapem in frumoasele haine ce le-am luat candva dar din motive "tehnice" zaceau uitate intr-un colt al sifonierului. o zi minunata

[Q88]

Adinico, îți trimit virtual un superlike ptr comentariul tău.
M-am amuzat teribil.
Din motive tehnice nu mai putem intra in haine )

[Q88]

Meniul de ieri, ziua 6:

MD: iaurt cu fulgi de hrișcă și o mână de căpșuni
G: 2 felii mici de pepene galben
P (ora 16:30): salată de năut, cu roșii, castraveți și măsline, 4 cuburi de cioco 71%
G: un pahar de vin rose

Nu a fost intenția mea să am 2 mese, dar am avut treabă în oraș.
Azi dimineață cântarul mi-a zâmbit: 60 kg!

Cât pe ce a fost să mă facă fericită. A oscilaty între 59.9 și 60 kg. Dar până la urmă, nu a vrut să îmi arate cu 5 în față!
Mai muncim!

[Q88]

Hello, fetelor!
Cum rezista'i cu aceasta căldură?
Eu am ieșit doar în balcon să strâng rufe și nu îmi venea să cred cât de cald poate fi în iunie!

Cu meniurile sunt ok, în limite normale.
Sunt mândră de mine și să fiți și voi pentru că deși sunt stresată cu niște examene, nu am folosit această scuză ca să mă îndop cu prăjituri, așa cum făceam eu de obicei.
În schimb le-am folosit ca scuză ca să trag chiulul de la sport, dar voi recupera cu siguranță.

Într-o sinteza a ultimelor zile, pot să spun așa:
joi, ziua 7 - conform

vineri, ziua 8:
MD: shake din căpșuni, banană, lapte de cocos și pudră proteică de cocos
P: paste cu suc de roșii
G (18:30): un baton proteic
C (22:00): paste cu carne de vită; 2 lingurițe de înghețată, 1 linguriță de prăjitură

Am trecut aceasta zi conformă și nu greșită pentru că sunt foarte mândră de mine că am putut merge la o zi de naștere în oraș și am putut să fiu cât de cât echilibrată, fără să profit de această ocazie ca să mănânc de toate plus o tonă de prăjituri.

Sâmbătă, ziua 9

Ieri, ziua 10
MD: iaurt cu căpșuni și 2 linguri de hrișcă
P: omletă cu brânză maturată de oaie și roșii
C: 4 chiftelute de curcan cu suc de roșii, 1 felie de pepene galben

[Q88]

Aseară mi s- a părut că sunt foarte balonată și că mă revărs pe toate părțile.
Așa că azi dimineață m-am trezit cu gândul să mă sui pe cântar!
Si......surpriză!!!

59.6 kg!
Cred că sunt aproape 2 ani de când nu am mai văzut cu 5 în față!
Happy, happy, happy!
Ptr mâine mă gândeam la înghețata de alune, deci PAS!

[butterfly30]

Ptr maine mult noroc....fara inghetata!

[Q88]

Fetelor, incă nu m-am băgat în înghețată, chiar daca am fost mulțumită de examen. Bineînțeles că se putea mai bine, dar sunt mulțumită și așa.

Meniul din ziua a 11-a conform

Marți, ziua a 12-a:
MD: iaurt cu fulgi de hrișcă și banană
P (ora 16:30): friptură de vită, 3 bucăți mici de (dumicați ) cu un vârf de furculiță de humus
G (ora 22): chefir

40' eliptică
10 lungimi de bazin

Ieri, ziua 13:
MD: lapte de cocos cu banană și pudră proteică de cocos
G: baton proteic
P+C (ora 20): humus cu ardei copți

[Q88]

De ieri, fantastica cifră de 59 kg.

Aștept să treacă și minunată perioadă a lunii și să văd ce mai arată cântarul.
Mai am de muncit, atât de slăbit cât și pe parte de tonifiere, dar macar este altceva față de 66.7 kg.