Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; după nouă ani de forum, aproape că-ţi pot confirma c-o să îmbătrânesc aici
cred că singura variantă în care să ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 iul 2018, 09:29:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
după nouă ani de forum, aproape că-ţi pot confirma c-o să îmbătrânesc aici
cred că singura variantă în care să mâncăm tot ce vrem este în cantităţi minuscule. la mine clar trebuie să încep să umblu la micşoratul stomacului, că am ajuns la nişte volume incredibile
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
17 iul 2018, 11:31:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Citat:
Anterior postat de Q88
Ca vreau sa nu, inca nu s-a inventat dieta pe care sa o tin 3 luni - 1 an si apoi sa ma bucur toata viata de dulciuri si alte chestii bune si nesanatoase.
Banuiesc ca voi imbatrani pe acest forum, vesnic la dieta, vesnic in cautarea echilibrului si cu gandul la sport.
Sper ca si voi veti imbatrani tot aici, cu mine.
|
poate se inventeaza dieta asta mai stii si daca e sa ne dai totusi de veste , ca nu de alta dar pana atunci si eu ma alatur gruplui de "lucru " dar va trebui sa schimbam numele site-ului "babuteeee slabuteeee"
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
Q88 (17 iul 2018), Zoe (17 iul 2018) |
17 iul 2018, 14:00:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Daaaaa!
Pai oricum, noi am rămas veterane pe aici.
Chiar daca nu este cea mai fericita dieta, am respectat regulile pe care mi le-am propus până acum și ieri arata cantarul 60.2 kg
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
18 iul 2018, 21:23:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Duminica ziua 5 - conform pe timpul zilei
Si mandra de mine pentru faptul ca seara m-am intalnit cu o prietena care a baut bere. Eu, cola 0! Mai tarziu a trecut pe vin. Am baut si eu 2 pahare. Ei i-am dat sa manance, eu m-am rezumat la un baton proteic (pe la orele 23 ce este drept, dar atat!)
Luni, ziua 6
MD: shake proteic
P: muschi de porc cu salata de varza
C: chiftelute de curcan cu ketchup de casa
Ieri, ziua 7:
MD: crema de mascarpone cu fulgi de cocos
P: baton proteic
C: muschi de porc la gratar cu salata de varza, 3 linguri de crema de mascarpone
60' Step
Azi, ziua 8:
MD: shake proteic cu banana si zmeura
G: un mar
P: salata de rosie, castraveti, ardei gras si 100g hrisca
C: 100g paste cu ketchup de casa, o jumatate de felie de pepene galben
+ 2 cola 0
Fiti mandre de mine ca am baut 2 cola, in timp ce prietena mea manca hamburger cu cartofi prajiti. Iar in localul respectiv pizza este dementiala si mirosea din toate partile.
Dar cantarul arata 60.6 kg si nu mi-a facut ziua frumoasa!
Ultima dată editat de Q88; 18 iul 2018 at 21:28:54.
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
20 iul 2018, 08:36:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
bravo Criss ca ai reusit sa faci fata provocarilor de toate felurile, suntem mandre de tine! asa sa continui .
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
05 aug 2018, 08:58:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
De pe 2 august, am revenit pe meleaguri, căci până acum am fost pe câmp. Nu neapărat că aș mânca prostii, dar mănânc mult cantitativ.
Joi, ziua 1
MD: iaurt cu hrișcă, nuci și o linguriță de cacao
P: orez cu tigaie picantă de vită (chinezesc)
C: 100g smântână cu brânză chedar
Vineri, ziua 2:
MD: shake proteic cu zmeură
P: 100g de paste cu suc de roșii
G: brânză de capră cu mirodenii și roșie
C: sufle de conopidă cu brânză și roșie
80' fitness (picioare)
Ieri, ziua 3:
MD: iaurt cu hrișcă, nuci și cacao
P: sufle de conopidă cu rosie
C: 2 wasa cu unt si brânză de oaie, jumătate de ardei gras
Ieri am avut o criză cumplită de gastrită, am zis că mor. M-a chinuit vreo 8 ore cu tot cu nexium, nospa și ceai de gălbenele.
Astăazi este mai bine și sper să ajung si la bazin.
Poftele de dulce mă chinuie, dar mă concentrez. Trebuie să ajung să văd acele 55 kg, să fiu iar fericită în pielea mea.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
05 aug 2018, 11:06:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
sucul de varză albă (aşa scârbos cum e) face minuni pentru stomacuri chinuite. iar pentru hiperaciditate, şi ceaiul de flori de salcâm.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
05 aug 2018, 11:19:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Flori de salcam voi cauta.
Varza alba, o pot doar manca. Nu pot cu sucuri de legume.
Voi trece prin bebe tei sa vad ce mai au pe acolo pentru gastrita.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
07 aug 2018, 20:25:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Duminica ziua 4:
MD: shake proteic cu zmeura
P: sufle de conopida cu rosie
C: mușchi de porc la grătar cu un castravete acru
25 lungimi de bazin (47')
Ieri, ziua 5:
MD: shake proteic cu banană și zmeură
P: sufle de conopidă cu roșie
C: ciorbă de perișoare
Azi, ziua 6:
MD: iaurt cu hrișcă, o jumătate de piersică
P: salata cu 100g de brânză de oaie, cremă de mascarpone cu fulgi de cocos
C: 1/2 salata (roșie, castravete, ceapă, un ardei gras) cu ton in apă, 2 pătrățele de cioco 56%
54' bicicletă eliptică
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
16 aug 2018, 20:32:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Și iarăși am fost pe miriște....
De miercuri 8 august până ieri, 15 august am fost tot pe lângă drumul corect.
Am descoperit în această săptămână că stima mea de sine este atat de scăzută încât în momentul în care am primit laude și aprecieri cu privire la activitatea mea profesională, în loc să simt bucurie și să îmi dea elan să merg mai departe, m-au cuprins frustrările.
Cumulat cu frustrarea faptului că al meu cântar nu voia să se clintească de la 60.4 kg, a fost scuza perfectă ca să mă așez în fund ca gâsca și să îmi plânf de milă alături de cutia de înghețată!
Și au fost multe...frustrări, cutii etc.
Luni dimineață cântarul arăta 62.9 kg. Șoc și groază! 2,5 kg în 5 zile??
Marți dimineață cântarul arăta 60.8 kg. Mi-am mai revenit cu moralul, părea mult mai apropiată de realitate o creștere de 400g pentru 5 zile de porceală.
Azi dimineață cântarul de la sală iar arăta 62.9 kg după o salată de fructe și o cană de cafea.
După 50 min de eliptică și un litru de apă, același cântar arăta 61.9 kg!
Cum poate fluctua greutatea mea chiar așa de mult???
Că m-a amețit de tot!
|
Informatii despre slabit
|
acasa, ati, bienvenues, bine, calorii, dieta, jurnale, les, mesdames, mine, sanatos, slabit, soyez |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|