Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #3441 (permalink)  
Vechi 17 iul 2018, 09:29:31
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

după nouă ani de forum, aproape că-ţi pot confirma c-o să îmbătrânesc aici
cred că singura variantă în care să mâncăm tot ce vrem este în cantităţi minuscule. la mine clar trebuie să încep să umblu la micşoratul stomacului, că am ajuns la nişte volume incredibile
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
adinico (17 iul 2018)
  #3442 (permalink)  
Vechi 17 iul 2018, 11:31:58
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Citat:
Anterior postat de Q88 Vezi mesajul
Ca vreau sa nu, inca nu s-a inventat dieta pe care sa o tin 3 luni - 1 an si apoi sa ma bucur toata viata de dulciuri si alte chestii bune si nesanatoase.

Banuiesc ca voi imbatrani pe acest forum, vesnic la dieta, vesnic in cautarea echilibrului si cu gandul la sport.
Sper ca si voi veti imbatrani tot aici, cu mine.
poate se inventeaza dieta asta mai stii si daca e sa ne dai totusi de veste , ca nu de alta dar pana atunci si eu ma alatur gruplui de "lucru " dar va trebui sa schimbam numele site-ului "babuteeee slabuteeee"
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
Q88 (17 iul 2018), Zoe (17 iul 2018)
  #3443 (permalink)  
Vechi 17 iul 2018, 14:00:09
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Daaaaa!
Pai oricum, noi am rămas veterane pe aici.


Chiar daca nu este cea mai fericita dieta, am respectat regulile pe care mi le-am propus până acum și ieri arata cantarul 60.2 kg
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
adinico (18 iul 2018)
  #3444 (permalink)  
Vechi 18 iul 2018, 21:23:48
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Duminica ziua 5 - conform pe timpul zilei
Si mandra de mine pentru faptul ca seara m-am intalnit cu o prietena care a baut bere. Eu, cola 0! Mai tarziu a trecut pe vin. Am baut si eu 2 pahare. Ei i-am dat sa manance, eu m-am rezumat la un baton proteic (pe la orele 23 ce este drept, dar atat!)

Luni, ziua 6
MD: shake proteic
P: muschi de porc cu salata de varza
C: chiftelute de curcan cu ketchup de casa

Ieri, ziua 7:

MD: crema de mascarpone cu fulgi de cocos
P: baton proteic
C: muschi de porc la gratar cu salata de varza, 3 linguri de crema de mascarpone

60' Step

Azi, ziua 8:

MD: shake proteic cu banana si zmeura
G: un mar
P: salata de rosie, castraveti, ardei gras si 100g hrisca
C: 100g paste cu ketchup de casa, o jumatate de felie de pepene galben

+ 2 cola 0

Fiti mandre de mine ca am baut 2 cola, in timp ce prietena mea manca hamburger cu cartofi prajiti. Iar in localul respectiv pizza este dementiala si mirosea din toate partile.
Dar cantarul arata 60.6 kg si nu mi-a facut ziua frumoasa!
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416

Ultima dată editat de Q88; 18 iul 2018 at 21:28:54.
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Q88:
adinico (20 iul 2018), lidiuta (19 iul 2018), Zoe (19 iul 2018)
  #3445 (permalink)  
Vechi 20 iul 2018, 08:36:19
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

bravo Criss ca ai reusit sa faci fata provocarilor de toate felurile, suntem mandre de tine! asa sa continui .
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (20 iul 2018), Q88 (20 iul 2018)
  #3446 (permalink)  
Vechi 05 aug 2018, 08:58:33
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

De pe 2 august, am revenit pe meleaguri, căci până acum am fost pe câmp. Nu neapărat că aș mânca prostii, dar mănânc mult cantitativ.

Joi, ziua 1
MD: iaurt cu hrișcă, nuci și o linguriță de cacao
P: orez cu tigaie picantă de vită (chinezesc)
C: 100g smântână cu brânză chedar

Vineri, ziua 2:
MD: shake proteic cu zmeură
P: 100g de paste cu suc de roșii
G: brânză de capră cu mirodenii și roșie
C: sufle de conopidă cu brânză și roșie

80' fitness (picioare)

Ieri, ziua 3:
MD: iaurt cu hrișcă, nuci și cacao
P: sufle de conopidă cu rosie
C: 2 wasa cu unt si brânză de oaie, jumătate de ardei gras

Ieri am avut o criză cumplită de gastrită, am zis că mor. M-a chinuit vreo 8 ore cu tot cu nexium, nospa și ceai de gălbenele.
Astăazi este mai bine și sper să ajung si la bazin.

Poftele de dulce mă chinuie, dar mă concentrez. Trebuie să ajung să văd acele 55 kg, să fiu iar fericită în pielea mea.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
adinico (06 aug 2018)
  #3447 (permalink)  
Vechi 05 aug 2018, 11:06:34
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

sucul de varză albă (aşa scârbos cum e) face minuni pentru stomacuri chinuite. iar pentru hiperaciditate, şi ceaiul de flori de salcâm.
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
adinico (06 aug 2018)
  #3448 (permalink)  
Vechi 05 aug 2018, 11:19:11
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Flori de salcam voi cauta.
Varza alba, o pot doar manca. Nu pot cu sucuri de legume.
Voi trece prin bebe tei sa vad ce mai au pe acolo pentru gastrita.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
Zoe (05 aug 2018)
  #3449 (permalink)  
Vechi 07 aug 2018, 20:25:11
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Duminica ziua 4:

MD: shake proteic cu zmeura
P: sufle de conopida cu rosie
C: mușchi de porc la grătar cu un castravete acru

25 lungimi de bazin (47')

Ieri, ziua 5:

MD: shake proteic cu banană și zmeură
P: sufle de conopidă cu roșie
C: ciorbă de perișoare

Azi, ziua 6:

MD: iaurt cu hrișcă, o jumătate de piersică
P: salata cu 100g de brânză de oaie, cremă de mascarpone cu fulgi de cocos
C: 1/2 salata (roșie, castravete, ceapă, un ardei gras) cu ton in apă, 2 pătrățele de cioco 56%

54' bicicletă eliptică
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
lidiuta (08 aug 2018), nikytour (08 aug 2018)
  #3450 (permalink)  
Vechi 16 aug 2018, 20:32:01
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Și iarăși am fost pe miriște....

De miercuri 8 august până ieri, 15 august am fost tot pe lângă drumul corect.
Am descoperit în această săptămână că stima mea de sine este atat de scăzută încât în momentul în care am primit laude și aprecieri cu privire la activitatea mea profesională, în loc să simt bucurie și să îmi dea elan să merg mai departe, m-au cuprins frustrările.
Cumulat cu frustrarea faptului că al meu cântar nu voia să se clintească de la 60.4 kg, a fost scuza perfectă ca să mă așez în fund ca gâsca și să îmi plânf de milă alături de cutia de înghețată!
Și au fost multe...frustrări, cutii etc.

Luni dimineață cântarul arăta 62.9 kg. Șoc și groază! 2,5 kg în 5 zile??
Marți dimineață cântarul arăta 60.8 kg. Mi-am mai revenit cu moralul, părea mult mai apropiată de realitate o creștere de 400g pentru 5 zile de porceală.
Azi dimineață cântarul de la sală iar arăta 62.9 kg după o salată de fructe și o cană de cafea.
După 50 min de eliptică și un litru de apă, același cântar arăta 61.9 kg!

Cum poate fluctua greutatea mea chiar așa de mult???
Că m-a amețit de tot!
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
 

Informatii despre slabit
acasa, ati, bienvenues, bine, calorii, dieta, jurnale, les, mesdames, mine, sanatos, slabit, soyez

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul in care vointa e la ea acasa - Maryyana! Maryyana Arhiva jurnale slabit 103 17 dec 2011 09:43:15
Budinca de branza ca la mama acasa ytria Retete culinare 0 19 feb 2011 15:54:46
Orice sfat este bine venit !!! Roxana Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 88 04 mai 2010 13:02:08
Jurnal: likearose..Puterea e la mine! likearose Arhiva jurnale slabit 8 28 apr 2010 17:01:17
Bun venit la Cafeneaua "Slabute"! Slabuta Discutii pe diverse teme 1980 23 sep 2009 11:37:57

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole