Butterfly - Jurnal Attraction
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Butterfly - Jurnal Attraction, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salut , fetelor =*)^
Am intrat intamplator pe site, dar odata ce am intrat… aici am ramas.
Chestia e ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 iun 2010, 17:17:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 32
Date: 166cm, 58.3kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Butterfly - Jurnal Attraction
Salut, fetelor =*)^
Am intrat intamplator pe site, dar odata ce am intrat… aici am ramas.
Chestia e ca nu sunt foarte sociabila mai ales pe forumu-uri de genul acesta (poate si din lipsa de timp).
Dar sper ca o sa ma primiti asa cum sunt.
Am 19 ani, 166 cm si 61 kg (poate 60).
Sunt foarte activa (atletica usoara 4-5 ori pe saptamana)
Pana iarna asta eram si eu o slabuta… Am inceput sa mananc zile in sir numai ciocolata (prima mea dragoste), nu mancam multa ciocolata, doar 50-70 g.
Dar mai erau zile cand mancam altfel, adica complet iresponsabil - veneam acasa si mai mancam pe ascuns.
Vreau sa slabesc.. (cat de banal … toate vrem!)
Tin sa spun ca am tinut niste diete bazate pe sub 700kcal\zi, am slabit si nu m-am ingrasat la loc, desi au trecut vreo 2 luni.(poate am profitat de faptul ca nu prea aveam timp sama gandesc la mancare....)
Scopul meu este 57 de kg, avand in vedere constitutia mea ( fund minunat in adevaratul sens al cuvantului ).
Vreau sa slabesc de pe picioare si foarte putin de pe burta (desi imi place asa cum e , adica nu prea am grasime inestetica, ci doar muschi).
Cam asta e problema mea…
Please help!!!!!
Ultima dată editat de Slabuta; 11 iun 2010 at 20:47:35.
|
11 iun 2010, 17:20:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Butterfly
Hey,bine ai venit
e foarte bine ca esti sociabila
aici iti vei face o gramada de prietene
in primul rand o alimentatie sanatoasa si sport
asta e reteta sa slabesti
iti mai trebuie perseverenta si rabdare si devii o slabuta
neaparat 3 mese si 2 gustari pe zi,2l apa/zi
ti vreo dieta anume?sau te-ai gandit la una?
cat sport faci?ce sport?
|
11 iun 2010, 17:27:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Butterfly
Citat:
Anterior postat de Attraction
Salut, fetelor =*)^
Am intrat intamplator pe site, dar odata ce am intrat… aici am ramas.
Chestia e ca nu sunt foarte sociabila mai ales pe forumu-uri de genul acesta (poate si din lipsa de timp).
Dar sper ca o sa ma primiti asa cum sunt.
Am 19 ani, 166 cm si 61 kg (poate 60).
Sunt foarte activa (atletica usoara 4-5 ori pe saptamana)
Pana iarna asta eram si eu o slabuta… Am inceput sa mananc zile in sir numai ciocolata (prima mea dragoste), nu mancam multa ciocolata, doar 50-70 g.
Dar mai erau zile cand mancam altfel, adica complet iresponsabil - veneam acasa si mai mancam pe ascuns.
Vreau sa slabesc.. (cat de banal … toate vrem!)
Tin sa spun ca am tinut niste diete bazate pe sub 700kcal\zi, am slabit si nu m-am ingrasat la loc, desi au trecut vreo 2 luni.(poate am profitat de faptul ca nu prea aveam timp sama gandesc la mancare....)
Scopul meu este 57 de kg, avand in vedere constitutia mea ( fund minunat in adevaratul sens al cuvantului ).
Vreau sa slabesc de pe picioare si foarte putin de pe burta (desi imi place asa cum e , adica nu prea am grasime inestetica, ci doar muschi).
Cam asta e problema mea…
Please help!!!!!
|
Bine ai venit...
Sub 700kcal nu este dieta este infometare pentru organism...
Fa-i exercitii pentru picioare. Poate trebuie mai mult sa lucri pentru acea zona nu neaparat sa arate si canarul 57kg
Cam ce papi intr-o zi?
Bafta!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iun 2010, 17:29:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Numar calorii si mananc sanatos
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Butterfly
Hey butterfly Bine ai venit printre slabute !!!
Asa cum ti-a zis si Licurici, succesul se bazeaza fara nicio exceptie pe o alimentatie super sanatoasa si sport. De obicei la inceput se slabeste lejer cu numai 700 kcal pe zi,insa dupa aceea iti va fi super greu (iti zic din experienta) daca continui in ritmul asta, pt ca metabolismul incetineste si nu vei mai putea slabi decat prin sport.
Indicat ar fi sa mananci minim 1100 kcal/zi , ca sa poti slabi si sa nu te ingrasi subit la mentinere
Dee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iun 2010, 17:31:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Butterfly
Salut...bine ai venit! Acum chiar m-ai facut curioasa...poze cu tine nu ne pui?
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iun 2010, 17:31:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Butterfly
Buna si bine ai venit
Pentru a slabi trebuie sa mananci sanatos,in jur de 1000 kcal pe zi.In nici un caz sub.Si eu am aceeasi probleme cu picioarele,acolo e neaparata nevoie de cativa cm in minus.Cred ca trebuie insistat mai mult pe sport decat o dieta propriu zisa.
Succes si daca ai intrebari nu ezita sa intrebi
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
11 iun 2010, 17:41:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: south beach
Date: 164cm, 57kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Butterfly
Salut!!!! Sportul iti modeleaza corpul.Cunosc fete care au slabit doar cu regim alimentar si crede-ma ca desi sunt slabe acum nu arata bine(piele lasata..etc..).Cand iti doresti sa slabesti mai mult la picioare(unde e si foarte greu ) trebuie sa te axezi pe jogging,dans,inot.
buburuza18, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2062 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1545 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iun 2010, 18:53:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 32
Date: 166cm, 58.3kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Butterfly
Te rugăm să faci clic pe unul din butoanele \"NOTĂ\" situate la sfârşitul fiecarui mesaj pentru a activa opţiunea de Răspuns Rapid.
|
11 iun 2010, 18:59:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 32
Date: 166cm, 58.3kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Butterfly
Hey fetelor ..
mersi de sfaturi si incurajari =*
N-am o dieta anume.
Doar am exclus grasimile, dulciurile si produsele fainoase.
Si seara mananc ceva usor - o banana sau un iaurt.
Sport fac de 5 ori pe saptamana cate 2-3 ore(atletica usoara).
Cam ce mananc intr-o zi obisnuita?
Depinde ce zi daca e obositoare mananc mai bine
- o casa de ovaz(dimineata)
- salata(de-amiaza)
- un iaurt(seara)
si multe fructe intre mese
Azi de exemplu am mancat numai 3 banane si nu mi-e foame,,,daca am stat toata ziua acasa...
nu-i nimic maine la sport..!!
|
11 iun 2010, 20:15:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Butterfly
Citat:
Anterior postat de Attraction
Hey fetelor ..
mersi de sfaturi si incurajari =*
N-am o dieta anume.
Doar am exclus grasimile, dulciurile si produsele fainoase.
Si seara mananc ceva usor - o banana sau un iaurt.
Sport fac de 5 ori pe saptamana cate 2-3 ore(atletica usoara).
Cam ce mananc intr-o zi obisnuita?
Depinde ce zi daca e obositoare mananc mai bine
- o casa de ovaz(dimineata)
- salata(de-amiaza)
- un iaurt(seara)
si multe fructe intre mese
Azi de exemplu am mancat numai 3 banane si nu mi-e foame,,,daca am stat toata ziua acasa...
nu-i nimic maine la sport..!!
|
Tu glumesti? 
Cum poti sa traiesti cu atata mancare?E foarte putin.Dimineata trebuia sa mananci si lapte alaturi de ovaz.Langa salata trebuia ceva carne la gratar de exemplu.Iar seara o supa,salata de fructe,legume etc.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnal Butterfly
|
butterfly |
Arhiva jurnale slabit |
14 |
30 nov 2009 13:05:46 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
