[happygirldiana]

Ca de obicei, avantul e mare in primele zile/2-3 saptamani, apoi ma pierd pe drum... Sunt dezamagita de cat de usor cedez. De cat de usor ma demoralizez si descurajez. Uneori am impresia ca nu mai pot cobora de la greutatea asta. Nu cred ca mai pot cobora la 80, dar la 65-70...

Am chef constant de rontait, de mancat. Beau apa in zadar. Cand am inceput, reuseam sa nu dau iama in dulciurelele pe care le faceam in casa, probabil pentru ca vedeam sa nu muncesc in zadar. Acum tare greu imi e sa rezist si nu rezist. Oricat mi-as repeta ca o fac pentru sanatatea mea, nu pentru a slabi, stiu ca pe creier imi stau acum toate kilele alea...

Mic dejun - wasa cu zacusca
G - miez seminte floarea soarelui
Pranz - un sandvis cald cu branza, castraveti si ceapa verde
G - 1 felie de 130 gr de tort cu crema de vanilie (am facut, de fapt, o briosa uriasa, in care am facut o gaura si am pus crema de vanilie. Blat clasic din 4 oua, 4 linguri de zahar,2 de ulei si 4 de faina. Crema din 200 gr smantana fermentata, 2 oua, 6 lg zahar si 45 de faina). Nu stiu cate calorii o avea, nu am cantarit produsul final.
Cina - musai o salata si atat.

La sport voi face tot ce am facut ieri. 30 minute Turbo fire si 15 Fitness blender. Trebuie sa stapanesc bine fire-ul asta de 30'.
Vreau sa imi recapat elanul!

[happygirldiana]

M-am tinut de planul de seara. La cina vreo 300 de grame de salata verde cu castraveti, ceapa verde si ridichii.
La Fire 30 trebuie sa mai lucrez, inca ma opresc de cateva ori ca sa respir, e super solicitant. Pe langa Fire 30 am facut.15 minute de la Fitness blender.
Acum somn.
Noapte buna!

[butterfly30]

Diana, in condițiile actuale cand toti auntem cu psihicul, cu moralul la panmant, mie mi se pare ca te descurci extraordinar. Si ar trebui sa fii mandra de tine. Te rog sa termini cu dezamagirea. Uite ca esti singura care scrie zilnic, care munceste, care e pe baricade. Daca tu esti dezamăgita de tine noi ce ar trebui să mai spunem! Esti bine, felicitări, fii mandra de tine!!!

[Zoe]

serios are dreptate fluturele, di! nu te lăsa descurajată, că ne ești model
răbdare, răbdare și iar răbdare, consecvență. au dat rezultate și înainte, o să dea și acum. și nu te mai uita în zare, la peste 20 de kilograme, că-s multe și par departe. câte jumătate de kg cu jumătate de kg, bucățică cu bucățică, fiecare pas mic e important și se adună. e ca la cucerirea teritoriilor
vremurile sunt de așa natură acum că eu mă bucur de toate diminețile în care îmi fac patul și apoi îl văd frumos peste zi

[happygirldiana]

Buna dimineata!
La multi ani sanatosi voua si Floriilor voastre! Sa traiti cu numele si sa fiti fericiti!

Uitasem cum e aici. Si cum fetele de aici mereu au sustinut si au incurajat. Parca mai capeti incredere si curaj cand vezi asta
Iar Zoe si Fluturas au asa un fel frumos si convingator de a deschide ochii. Si argumente logice. Ca dupa ce v-am citit mesajele, fetelor, am gandit si eu si mi-am dat seama ca o iau pe campii degeaba si prematur. Si ca nu are rost sa ma grabesc si sa adun iar milioane de frustrari, dar ca trebuie sa continui drumul.

Fluturas, cred ca si din cauza situatiei actuale am momentele astea Dar nu ma mai vait, suntem toti in aceeasi oala, tuturor ne este greu si stresul a ajuns la un nivel inalt. Dar suntem sanatosi!

Zoe, cam asa e, daca le fac calculul si aproximez in cat timp as ajunge acolo... ) Mna, dar uneori, cand stii ca muncesti si nu esti rasplatit pe deplin, asa iti vine sa iti bagi piciorul!
E drept... si eu am luat-o la modul "Acum!" desi nu asa am inceput. Pentru ca am experienta cu obsesia slabitului, cu frustrari, cu episoade de binge eating si am vrut sa o fac cu cap, sanatos si fara graba. Dar avantul de la inceput, rapiditatea cu care s-au dus primele kg mi-a furat mintile

Ieri am avut o zi plina. Am terminat cu sezonul de focuri si...credeti-ma... e groaznic sa faci focul la apartament! Curatenie zi de zi si degeaba. Iar la final, constati ca totul e funingine, negreala, etc.
Asadar ,ieri am facut curatenie in balcon, unde avem centrala si unde se pun lemne. Apoi am aspirat putin si camerele, am refacut curatenia in bucatarie si am curatat si baia. Am picat asa lata ca mi-era lene sa imi fac si dus Daaar am facut dus, mi-am pictat putin unghiile, ne-am jucat cu pitic si cand am trecut la somn...dusa am fost )

Mesele ieri au fost haos, fara mic dejun, cu pranz cu mamaliga si ciorba de porc cu legume iar cina cu paine calda si branza sI orez cu spanac, in sfarsit l-am terminat. Am adaugat si vreo 300 ml de vin rosu. De sport nicio vlaga nu am mai avut!

Azi avem gratar in plan, merg sa caut ciuperci si as manca si un dovlecel la gratar, la pranz. Cu salata. Miam! Iar la cina... ramane de vazut.
Peste sport nu mai sar, cred ca bag un Mix 3 sau mai incerc Fire-ul 30, sa vad ce dispozitie am

[nikytour]

La mulți ani tuturor!

[lidiuta]

La mulți ani, florilor! Să avem și noi gingășia unei flori!

[happygirldiana]

Mic dejun - lapte cu 4 biscuiti
Pranz muschi de porc si ciuperci la gratar, sos de iaurt cu usturoi
Cina - omleta cu ciuperci si ceapa verde, 200 ml vin demisec.

Sport 50 minute Turbo Jam

Trebuie sa salvez meniurile, am ramas in urma,bine ca le-am notat in agenda.
Noapte buna!

[happygirldiana]

Buna dimineata!
Iaca, am intrat in Saptamana Mare. Sa avem o saptamana frumoasa si usoara si sa fim sanatosi!

Am baut o cafea cu sotul, inainte de a pleca la munci, acum citesc pana cand se trezeste pitic, apoi fac o ciorba de fasole si cam atat azi. Nu am alte planuri, ce o rezerva ziua.

[happygirldiana]

Am facut gofre cu branza sisi ceapa verde pentru mic dejun, azi. Daca nu ar iesi atat de hipercalorice, as manca de m-as sparge )) Le prefer pe cele sarate, se pare. Tare bune au iesit. Am mancat doua gofre la mic dejun, 155 de grame mai exact, o tona de calorii (404 cal/100gr).

La pranz ciorba de fasole boabe cu ceapa verrrrde si jumatate de snitel (62 gr).
Am mancat maldare de ceapa verde in ultima perioada Si deja s-a dus stocul din frigider, il anunt pe sot sa faca popas la mama soacra sa mai jumoala

De cina nu stiu inca ce voi manca. Acum sunt cu cel mic la desene, putin, apoi sport.