Căsuta slăbuțelor active
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Căsuta slăbuțelor active, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Situatia e urmatoarea (in stanga e inceputul, 15 martie, in dreapta e prezentul)
Talie: 99 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mai 2020, 09:35:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Situatia e urmatoarea (in stanga e inceputul, 15 martie, in dreapta e prezentul)
Talie: 99 cm > 93 cm
Colac:110.5 cm > 106 cm
Sold: 105 cm > 102 cm
Busta: 116 cm > 113.5 cm
Sub sani: 101 cm > 99.5 cm
Nu stiu daca e mult, daca e putin, dar e, totusi, scadere. Sper sa se miste si cantarul mai cu talent, ca eu la sport dau duhul!
|
ai scăzut foarte frumos în două luni! sportul cu siguranță își spune cuvântul.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
22 mai 2020, 21:22:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Mic dejun - 1 cafea cu lapte, 4 chiftelute (75 gr) la cuptor cu o rosie si ridichii
Pranz - ciorba de varza cu carne de miel, paine, ceapa verde si 3 chiftelute
Cina - jumatate de macrou la gratar (150 gr), un carnat pt gratar (34 gr), o aripioara juma' tot la gratar si salata de varza
Sport: doar 40 de minute bicicleta stationar, sunt la tara la parinti (din nou ), maine plec la parintii sotului
A fost o zi cam cu multa mancare, vreo 1400-1600 , nu mai retin din calculator. Si cu putina miscare. Teme, bagaje, ceva ordine pe acasa, drum la tara, am mai stat cu ai mei si abia acum am reusit sa pedalez putin.
Maine la socrii mei nu stiu ce voi reusi sa fac
Se vor tot indesi drumurile, sotul ii ajuta sa construiasca o baie si e nevoie de drumuri si merg si eu cu el
Seara buna! Si, pe maine, sper
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
24 mai 2020, 21:01:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Oh! Am revenit acasa. Arsa de soare si cu o febra musculara de abia tin paharul cu apa Ce bine e acasa, repet! Dar si la tara ne-a priit.
Vineri am mers la parintii mei, am lasat copilul acolo si sambata am mers la socrii mei, ne-am apucat de lucru la baie. Am ajutat sotul sa toarne şapa, am carat cateva roabe zdravene cu nisip, care m-au deselat Am mai carat niste moloz, a fost ceva treaba si mai e. Am stat pe langa sot si m-am rosit ca racul de la soare
De mancat, doar cina am mancat ieri. Pilaf cu pui si o felie de paine. Nu ne-am intrerupt deloc din treaba. Azi nu ne-am miscat prea mult, pentru ca a fost vremea mai urata. Pranzul deazi a fost din nou cu sarmale, doua micute, cirese cam multe apoi, iar la cina doua felii de muscji de porc cu branza de capra si ceapa verde.
Sport zero de sambata pana azi.
Maine reiau. Weekend-urile cam asa o sa fie de acum...
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
25 mai 2020, 10:26:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Buna "dimineata"
Matinala azi, am baut o cafea cu sotul, la 5 jumate, inainte de a pleca el la Craiova, la firma, apoi mi-am inceput activitatea pe aici.
Cel mic va fi toata saptamana la parintii mei, liber cateva zile de la teme, ca incepusem sa pun prea mare presiune pe el cu temele pentru gradinita, ma transformasem intr-o cotoroanta, asa ca nu am gradi. Spalat vase, un pic de curatenie, sarit peste mic dejun, doar cateva cirese ca si gustare.
Ma tot gandesc daca sa fac sau nu un clafoutis cu cirese. Sotul nu e fan, ma tem sa nu cumva sa dau iama in ea )
Dupa amiaza e cumnata mea la mine apoi mergem impreuna la tara, din nou, sa mai facem ce om face pe "santier"
Nu stiu ce vom manca azi, nu am gatit nimic ) La pranz probabil o omleta cu rosii, la cina branza cu castraveti, nu stiu, sa vad. Mancare de vara
O zi faina sa aveti!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
25 mai 2020, 10:34:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Sibiu si targu mures sunt cele mai civilizate orase, asta si pt ca sunt relativ mici. Brasovul a devenit muuult prea aglomerat si este aproape imposibil atat de condus din cauza sensurilor unice nesfarsite, ca si de parcat. Cluj nu mi-a placut, Oradea este cel mai frumos oras din tara, dar santier, timisoara este aglomerat, haotic, si santier. Constanta este cam murdarica si nu prea modernizata, moldova e toata blocata in secolul trecut, iar bucureștiul nu il cunosc inca, era planificat pe vacanta de primavara, dar...pandemie . Am fost o singura data, in centru, si mi s-a parut mizerabil si pe alocuri insalubru, dar cu siguranta nu am prins eu o zi buna. Eu adooor iasul, dar din pacate traficul este infernal si soferii, inclusiv eu, foarte agitati
|
Vara trecuta am stat la iasi 3 luni, cu munca Eu ma duc destul de des in Iasi pentru ca firma unde lucrez si-a deschis de ceva timp punct de lucru acolo.
Foarte frumos Iasul.. si ai mereu ce face acolo, mai ales vara. Aglomerat ce-i drept, dar na, e oras mare, e normal.
Fluturas, ai fost la Tiki Village acolo langa Ciric?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
25 mai 2020, 10:35:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna "dimineata"
Matinala azi, am baut o cafea cu sotul, la 5 jumate, inainte de a pleca el la Craiova, la firma, apoi mi-am inceput activitatea pe aici.
Cel mic va fi toata saptamana la parintii mei, liber cateva zile de la teme, ca incepusem sa pun prea mare presiune pe el cu temele pentru gradinita, ma transformasem intr-o cotoroanta, asa ca nu am gradi. Spalat vase, un pic de curatenie, sarit peste mic dejun, doar cateva cirese ca si gustare.
Ma tot gandesc daca sa fac sau nu un clafoutis cu cirese. Sotul nu e fan, ma tem sa nu cumva sa dau iama in ea )
Dupa amiaza e cumnata mea la mine apoi mergem impreuna la tara, din nou, sa mai facem ce om face pe "santier"
Nu stiu ce vom manca azi, nu am gatit nimic ) La pranz probabil o omleta cu rosii, la cina branza cu castraveti, nu stiu, sa vad. Mancare de vara
O zi faina sa aveti!
|
Va faceti casutza?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2020, 10:37:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Ziua buna, fetele cucuietele!
M-am masurat azi dimi.. inca 1 cm scazut la burta, talie si copase. La fund nu am dat nimic, iar la nr de kg, doar 300 de grame.
Stau chiar bine, ca pe mine colaceii ma intereseaza.
Mai e cale munga pana dau tot ce mi-am propus, dar cu vointa, se rezolva
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
25 mai 2020, 11:09:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Va faceti casutza?
|
Nu, Claude. O baie. Casuta e facuta, dar mai era nevoie de baie la tara
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Ziua buna, fetele cucuietele!
M-am masurat azi dimi.. inca 1 cm scazut la burta, talie si copase. La fund nu am dat nimic, iar la nr de kg, doar 300 de grame.
Stau chiar bine, ca pe mine colaceii ma intereseaza.
Mai e cale munga pana dau tot ce mi-am propus, dar cu vointa, se rezolva
|
Hi hi, felicitari! Hai ca merge!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
25 mai 2020, 11:31:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Nu, Claude. O baie. Casuta e facuta, dar mai era nevoie de baie la tara
Hi hi, felicitari! Hai ca merge!
|
Multzuuu! Doamne ajuta sa merga asa pana la capat!
Dar aveti si voi casuta la tara sau la parinti?
Tot in Craiova sunteti, nu?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
25 mai 2020, 11:56:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Căsuta slăbuțelor active
Clau, noi locuim in Calafat, la bloc. Mergem si la parinti si la socrii mei, pe rand, dar in vizita sau cand au nevoie de ajutor la treburi. Cand sunt ai mei plecati, mergem mai des acolo pentru ca raman bunicii mei singuri si mai au nevoie de una, de alta, mai e cate ceva de facut. Ne impartim si imprastiem peste tot
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|