Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Calea spre silueta ideala - Seryna

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 04 mai 2010, 23:50:30
Seryna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 mai 2010
Locaţie: nu se stie, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 69kg
Mesaje: 78
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Calea spre silueta ideala - Seryna

Riky eu doar acum am observat ) i hope you will not get mad at me but i am not from Unites States i am from Romania like you ...i just like the U.S.A. sorry for the confusion i hope it didn't know that it counts so much the country ....and again sorry for the confusion
Asa...Sand omleta in ce o prajesc in ulei de floarea soarelui , masline sau ce?...dap nu exista salata la cantina trebuie sa imi schimb de la profil tara ).
Biscuiti fara ciocolata si alte tampenii cei simpli sunt buni ?Crenvusti sunt buni ?
Seryna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #22 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 10:57:01
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Calea spre silueta ideala - Seryna

Citat:
Anterior postat de Seryna Vezi mesajul
Riky eu doar acum am observat ) i hope you will not get mad at me but i am not from Unites States i am from Romania like you ...i just like the U.S.A. sorry for the confusion i hope it didn't know that it counts so much the country ....and again sorry for the confusion
Asa...Sand omleta in ce o prajesc in ulei de floarea soarelui , masline sau ce?...dap nu exista salata la cantina trebuie sa imi schimb de la profil tara ).
Biscuiti fara ciocolata si alte tampenii cei simpli sunt buni ?Crenvusti sunt buni ?
....eu daca asa am vazut US........atunci poti sterge aqua gym-ul de pe lista

Cremvrustii de pui is bunicei, biscuitii aia dietetici ori fara zahar de la Romac ori d-aia digesta , iar omleta fa-o cel mai bine fara ulei, in tigaie de teflon
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #23 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 13:35:41
Seryna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 mai 2010
Locaţie: nu se stie, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 69kg
Mesaje: 78
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Calea spre silueta ideala - Seryna

Tigaie de teflon?Nee..nu am asa ceva prin casa ) trebuie sa imi cumpar.
Seryna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #24 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 13:54:43
dark's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 mar 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta personalizata
Date: 159cm, 64kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Calea spre silueta ideala - Seryna

Citat:
Anterior postat de riky Vezi mesajul
....eu daca asa am vazut US........atunci poti sterge aqua gym-ul de pe lista

Cremvrustii de pui is bunicei, biscuitii aia dietetici ori fara zahar de la Romac ori d-aia digesta , iar omleta fa-o cel mai bine fara ulei, in tigaie de teflon
am cautat prin calculatorul de calorii si nu prea am gasit caloriile de la o omleta..
o omleta din 2 oua prajita intr-o tigaie de teflon fr ulei..cam cate kcal are?
dark, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2294 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 745 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #25 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 13:59:53
Seryna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 mai 2010
Locaţie: nu se stie, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 69kg
Mesaje: 78
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Calea spre silueta ideala - Seryna

Da ' chiar? Bine zis dark ..cam cate calorii are?
Seryna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #26 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 14:28:21
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Calea spre silueta ideala - Seryna

intra aici si vei gasi...daca nu intrebati fetele cum le fac ca sunt cateva exemple de omleta a la xslabutza

Calorii omleta
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #27 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 18:32:25
Seryna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 mai 2010
Locaţie: nu se stie, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 69kg
Mesaje: 78
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Re: Calea spre silueta ideala - Seryna

Wow ianna mi-am plimbat privirea pe la cursorul tikerului tau...deci e super ...cate kg ai slabit Felicitari
Meniul pe ziua de azi (cred ca am mancat prea mult)
Micul dejun : 3 crewunsti cu mustar si coaja a jumatate de felie de paine
Pranz: un castravecior in otet plus jumatate de carnacior =+ fasole uscata
Cina : 2 mere mari
Revin mai tarziu cu un edit poate si cu exercitile fizice ca eu le fac seara
Si meniul...? e bun ..e rau ?
Seryna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #28 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 18:35:27
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Calea spre silueta ideala - Seryna

Citat:
Anterior postat de Seryna Vezi mesajul
omleta in ce o prajesc in ulei de floarea soarelui , masline sau ce? ...Biscuiti fara ciocolata si alte tampenii cei simpli sunt buni ?Crenvusti sunt buni ?
NU-i nevoie sa dai banii pe o tigaie desteapta, un strop de ulei de masliine e chiar indicat. Daca nu ai de masline (e mai scump), foloseste ulei normal dar nu turna cu tone, un piculet doar. Crenvurstii tre' sa fie umpluti (cu forta!) cu pui sau curcan, daca sunt din porc = mai bine lasa-i in magazin pentru altii. Te-a sfatuit bine cea din mesajul de raspuns.

Mai lasa biscuiteii aia, mai bine pune-o pe mama ta sa-ti faca niste clatite cu faina neagra, lapte degresat si umple-le (cu forta!) cu niste gem de casa din fructe ceva bun. Si mananca-le dupa ce faci sport. Biscuiteii sunt din faina alba = se pune pe poponeata una - doua.

Nu te pierde in detalii, nu tre' sa fie totul perfect la marele fix...daca in cea mai mare parte mananci sanatos...restul nu se baga de seama. Daca in cea mai mare parte ii tragi cu biscuitei si altele de genul...o sa vezi schimbari in timp...incet dar sigur (adica te faci mai mare pe orizontala cu alte cuvinte). Cum tu nu asta vrei...actioneaza in consecinta.

Succese!
  #29 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 18:46:12
Seryna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 mai 2010
Locaţie: nu se stie, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 69kg
Mesaje: 78
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Calea spre silueta ideala - Seryna

Da' nu mananc de obicei biscuiti am intrebat numai daca sunt buni pt dieta sau nu deci cred ca nu o sa mai cresc prea mult pe orizontala .
Seryna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #30 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 20:48:43
alinutza656's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Calea spre silueta ideala - Seryna

Citat:
Anterior postat de Seryna Vezi mesajul
Da' nu mananc de obicei biscuiti am intrebat numai daca sunt buni pt dieta sau nu deci cred ca nu o sa mai cresc prea mult pe orizontala .
Buna Seryna.Mam uitat la meniul tau si de ce ai mancat sub 1000 de kcal?
Si la cina nu ai mancat nimic?
__________________
Jurnalul meu:
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...6-2572-13.html

Descoperirea unui nou fel de mancare provoaca unui om mai multa fericire decat descoperirea unei noi stele.
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal slabit, silueta, slabit, slabit adolescente, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Femeia ideala - cum este ea? Slabuta Despre noi, ... femeile 28 29 aug 2012 07:04:21
Ceaiul de slabit "silueta perfecta" rallu Slabire prin Metode Naturiste 15 24 mar 2011 13:20:34
Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala Slabuta Dieta Dukan 3166 16 feb 2011 00:42:25
Jurnal Andreea,calea spre slabuta :) andu Arhiva jurnale slabit 14 28 apr 2010 17:02:22
drumul spre perfectiune :) newme Arhiva jurnale slabit 8 30 dec 2009 19:51:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole