Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

De la capat, iar

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66286 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 13 mai 2018, 10:34:04
stefs's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 76.2kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 153 ori in 93 mesaje
Implicit Re: De la capat, iar

Stepperul, minunat. Ieri am facut doar 30 de minute, din 50 cat are filmulețul. Azi am sa incerc sa trag mai mult de mine.

Apropos de paine. Voiam fasole batuta dar tot renuntam sa fac fiindca trebuia unsa pe paine. Maine fac 2 saptamani fara paine, de nici un fel. Azi am facut fasole bătută(fasole, usturoi, ceapa verde, sare si piper-fara ulei) si am "uns-o" pe felii de rosie si ardei. A mers de minune.
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui stefs:
Axenya (13 mai 2018), curly.light (17 mai 2018)
  #22 (permalink)  
Vechi 13 mai 2018, 13:18:36
stefs's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 76.2kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 153 ori in 93 mesaje
Implicit Re: De la capat, iar

Am inceput cu 3 mile ale lui Leslie-45min si-apoi am mai facut 20min de step aerobic fara pauza si in ritmul lor. Binisor.
Motivul pentru care am inceput cu Leslie a fost ca am vrut sa fac impreuna cu prietenul meu. care anul trecut nu intelegea cum adica program de mers. A rezistat 17 minute. sweet revenge
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
Acest membru apreciaza mesajul lui stefs:
curly.light (17 mai 2018)
  #23 (permalink)  
Vechi 13 mai 2018, 14:31:13
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 20kg
Mesaje: 296
Aprecieri acordate: 218
Am fost apreciat(a) de 231 ori in 151 mesaje
Implicit Re: De la capat, iar

Citat:
Anterior postat de stefs Vezi mesajul
Am inceput cu 3 mile ale lui Leslie-45min si-apoi am mai facut 20min de step aerobic fara pauza si in ritmul lor. Binisor.
Motivul pentru care am inceput cu Leslie a fost ca am vrut sa fac impreuna cu prietenul meu. care anul trecut nu intelegea cum adica program de mers. A rezistat 17 minute. sweet revenge
esti foarte comica.
bravo pentru miscare! e bine!
  #24 (permalink)  
Vechi 17 mai 2018, 14:30:21
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: De la capat, iar

Wow, chiar trebuie sa incerc si eu programul asta . E de pe youtube?
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 902 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #25 (permalink)  
Vechi 17 mai 2018, 19:23:03
stefs's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 76.2kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 153 ori in 93 mesaje
Implicit Re: De la capat, iar

Citat:
Anterior postat de curly.light Vezi mesajul
Wow, chiar trebuie sa incerc si eu programul asta . E de pe youtube?
Da. Gasesti orice acum
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
Acest membru apreciaza mesajul lui stefs:
curly.light (18 mai 2018)
  #26 (permalink)  
Vechi 17 mai 2018, 19:26:55
stefs's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 76.2kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 153 ori in 93 mesaje
Implicit Re: De la capat, iar

Of. Nu mi-a placut deloc saptamana asta. Am mancat regulamentar - mai putin azi, cand am servit o felie de pasca si una de cozonac la munca. Sport nu am facut deloc de duminica, nici macar mers pe jos, am avut treaba la banci si institutii, asa ca taxiuri si etc.
Acum trebuie sa-mi vina si problemele si sunt umflata de numa. Nu-mi place cum ma simt si mi-e frica sa ma sui pe cantar.
Sper sa am rabdare sa treaca perioada asta.
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
Acest membru apreciaza mesajul lui stefs:
curly.light (18 mai 2018)
  #27 (permalink)  
Vechi 17 mai 2018, 21:31:06
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 20kg
Mesaje: 296
Aprecieri acordate: 218
Am fost apreciat(a) de 231 ori in 151 mesaje
Implicit Re: De la capat, iar

Citat:
Anterior postat de stefs Vezi mesajul
Of. Nu mi-a placut deloc saptamana asta. Am mancat regulamentar - mai putin azi, cand am servit o felie de pasca si una de cozonac la munca. Sport nu am facut deloc de duminica, nici macar mers pe jos, am avut treaba la banci si institutii, asa ca taxiuri si etc.
Acum trebuie sa-mi vina si problemele si sunt umflata de numa. Nu-mi place cum ma simt si mi-e frica sa ma sui pe cantar.
Sper sa am rabdare sa treaca perioada asta.
Buna!
Am incredere ca vei reusi sa ai rabdare cu perioada asta. va fi bine!
  #28 (permalink)  
Vechi 18 mai 2018, 19:50:39
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: De la capat, iar

Vei trece cu bine si peste perioada asta, nu te descuraja! Eu zic sa te concentrezi pe efectele pozitive.. ai avut o saptamana aglomerata, cu umblatura de colo-colo, si totusi ai reusit sa mananci regulamentar pana azi. E foarte bine!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 902 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #29 (permalink)  
Vechi 20 mai 2018, 15:34:34
stefs's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 76.2kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 153 ori in 93 mesaje
Implicit Re: De la capat, iar

Bâhh! Maine am sarbatoriti prin preajma, este si hram aici si s-au gatit de toate. Am respectat regulile disociatei 3+3 chiar si azi, si-am mancat jumatate din portiile pe care le mancam altadata. Oricum am pus pe mine un kilogram saptamana asta, chiar daca nu am facut mari greseli. Consecinta lipsei sportului. Eu pornesc cu avant, slabesc frumos la inceput si apoi pauza. Trebuie sa ma educ mai bine.
Si nu gasesc solutia sa fac sport zilnic fiindca ajung atat de obosita de la munca...
In alta ordine de idei, si prietenul meu mi s-a alaturat in chestiunea cu disocierea alimentelor(din proprie initiativa), a renuntat la painesi dulciuri si in plus,face si naveta cu bicicleta,insumand cam 16km zilnic. Are vreo 3 saptamani si deja 8-9 kg pierdute. Acum e mai atent si grijuliu ca mine, se cântărește de 3 ori pe zi. Am creat un monstru
Maine am sa mananc gratar si tort iar de marti am sa incerc cu sportul zilnic, sa-mi inving oboseala de este zi de la munca, sper sa reusesc, ca la mine vad ca e singura solutie
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui stefs:
Axenya (23 mai 2018), curly.light (23 mai 2018), nikytour (20 mai 2018)
  #30 (permalink)  
Vechi 23 mai 2018, 11:24:40
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: De la capat, iar

Baietii astia, ce metabolism harnic au

Mult spor, am incredere ca vei reveni la stilul de viata pe care ti-l doresti
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 902 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, capat, dieta, iar, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Punct... si de la capat!!! gve19rme Arhiva jurnale slabit 17 02 oct 2015 11:04:48
Punct si de la capat, Ali! allys Arhiva jurnale slabit 31 02 mai 2014 23:54:29
Punct si de la capat Dreamss Arhiva jurnale slabit 16 10 mar 2014 14:03:40
Iar si iar :( Floriana Simona Am nevoie de ajutor! 12 26 aug 2013 17:37:26
De la capat... Jurnal Mayadyz mayadyz Arhiva jurnale slabit 876 27 mai 2010 21:59:24

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole