[stefs]

Anterior postat de adinico

BRAVOO STEFS 4 kg intr-o luna e minunat! continua e motivant ca desi doar cu 0.1 nu conteaza esti sub 80 si continua sa ramai la prima cifra 7 spor!

Multumesc! Continui, nu ma las

[stefs]

Azi, 4km si 30 de minute(foarte chinuite) de bicicleta. Tot filmuletul acela cu sesiuni intense si de recuperare. Leoarca.
Trebuie să îmi ascult corpul si psihicul iar cand sunt ambele obosita, sa le dau odihnă.
Maine poate fac o sesiune de step.

[stefs]

30 de minute step aerobic + 30 de minute bicicleta.
Azi dimineata m-am cantarit si nu mai tin minte cat a aratat cantarul asta o fi semn bun, ca mi-am deconectat mintea de la cifre.
Sau ca devin senila

[stefs]

70min bicicleta

[stefs]

60 de minute bicicleta. Ceea ce am facut ieri in 70min,azi am reusit in 60, cu viteza si intensitate mai mare.

[stefs]

Azi doar 30min bicicleta

[Axenya]

te tii de miscare, bravo!

[adinico]

bravo! felicitari pentru achizitie! si fie ca bucuria noii jucarii sa te tina ani buni si sa o folosesti cu "folos" randament maxim si determinare vad ca esti foarte harnica; cand te citesc poate ma motivezi si pe mine sa reiau bicicleta asa recuperez distanta ratata anterior
daca le-ai raporta, cel putin un total pe saptamana, si in jurnaulu de sport si miscare ne-ai mobiliza pe toate si am ajunge mai devreme la Lisabona poate

[stefs]

Fetelor multumesc!
Bravo-urile voastre, ca sa zic asa, au venit la timp ca azi asa mi s-a acrit si de dieta si de sport si de toate, cu toate ca dimineata cantarul s-a mai dus putin in jos, la 78,3. As vrea sa bat din palme sa fie dub 75, dar nu se poate. Si problema e ca nu mai am rabdare. Cand calculez in timp si estimez ma apuca dracii, ca 3 kile si nu le dai jos intr-o zi...
In plus, mi-i greu si cu bicicleta ca vin rupta de la munca

[Axenya]

Rabdare, rabdare...
Ai rezulate foarte frumoase, nu ai motive sa te descurajezi..iti trebuie doar rabdare si perseverenta acum