De la capat... Jurnal Mayadyz
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului De la capat... Jurnal Mayadyz, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna slabutelor, multumesc pentru vizite.
Sa fiu sincera am fost mult prea deprimata in ultimele saptamani pentru a ma mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mai 2010, 17:08:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 41
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 827
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: De la capat... Jurnal Mayadyz
Buna slabutelor, multumesc pentru vizite.
Sa fiu sincera am fost mult prea deprimata in ultimele saptamani pentru a ma mai loga. Nici macar mailurilor de la prieteni nu am mai raspuns, m-am izolat putin din cauza problemelor.... Dar parca simt si nevoia sa vorbesc.....
A fost o perioada foarte stresanta - si este inca. La serviciu este un stres continuu...imi aodram munca, stiu ca pe la inceputul jurnalului scriam cat de mult imi place ceea ce fac.....asta a fost odata....am ajuns sa spun ca ma duc la " scarbiciu" nu la serviciu, din cauza incapabililor care "ma comanda" acum......s-a ajuns si la chestii gen " nu faceti suplimentare dupa sfarsitul proiectului pa-pa!" . Nu mai zic cat este de ....ahhhhhhhhhh...nici nu gasesc cuvantul, ce sa mai zic de legal......daca nu ar fi situatia asta asa de urata cu serviciurile as fi plecat zburand de acolo...desi iubesc domeniul...dar......momentan trebuie sa rabd, sa suport tot stresul....nu mai zic ca ochii imi erau perfecti...in ultima jumatate de an m-am ales cu dioptriile de +0.50 la un ochi si +0.75 la celalalt....si in ritmul asta....
Plus ca mama iubitului meu a avut neste probleme de sanatate....erau probleme mici, dar din cauza doctorilor care i-au administrat tratament gresit, plus o interventie la fel de gresita a ajuns intr-o situatie mai nasoala. Noroc ca am intalnit un doctor care si-a dat sema de greseala altorta si din fericire acuma este aproape bine, inca putin si vindecarea este completa....Dar griji, stres.....in plus saracuta femeie parea asa de neajutorata, asa de disperata, nu stiam cum sa mai facem sa o incurajam...cred ca in ultimele 3 saptamani am pus lejer 2-3 kg fara sa mananc cine stie ce, sau in plus fata de obicei ...imi e si frica sa ma cantaresc..la mince stresul face ravagii, de asta imi era frica....de o perioada din asta care sa imi strice toate eforturile.....
Noroc ca il am pe iubitul meu care este mereu langa mine.Sper din suflet sa treaca si perioada asta, macar sa se termine odata proiectul ala, sa stiu ce si cum, sa termin cu stresul. Nu stiu, ma tot gandesc um sa fac sa nu ma mai stresez atata...dar cand stii ca din cauza unor oameni...oameni e mult spus, iti poti pierde serviciul penturu ca nu dansezi cum iti canta ei.....
Macar pregatirile de nunta ma inveselesc . Rochita pe care mi-o face viitorea mea soacra da semne ca iese asa cum vreau, plus ca mi-am luat deja pantofiorii si lenjeria intima...... ..acuma caut bijuteriile care sa aiba...ceva-ul ala care sa ma atraga..
Nu stiu cand o sa reusesc sa mai intru, asa ca va multumesc anticipat daca aveti sa-mi dati ceva sfaturi cum sa nu mai fiu asa de stresata, sau cum sa fac ca stresul sa nu imi afecteze stilul de viata in felul asta...sa pun la loc ce am reusit sa dau jos...
Va doresc toate cele bune fetelor si va imbratisez cu drag
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 07:28:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: De la capat... Jurnal Mayadyz
Poti sa nu te stresezi la fel de mult (ca nici asta nu iese din prima decat rar) sau chiar daca te stresezi poti controla mancatul, ai doua directii de actiune. Blocheaza cat mai mult scenariile negative stresante legate de concediere, de tratamentul sefilor, nu-ti dai voie sa-ti duci grijile pana la capat, opreste-le de cum apar si...respira...ca un oftat, cat mai des...numai sa-ti aduci aminte sa o faci. Poti cauta in paralel si solutii, alt loc de munca, transfer inapoi unde lucrai, intelegerea cu sefii ('cum ma pot intelege cu x chit ca nu-l suport', incearca sa intelegi de ce se poarta asa, chit ca nu-ti place motivul, asta mai reduce din sentimentele negative). Gandeste-te ca intr-un fel sau altul tot te vei descurca, e foarte important sa crezi ca vei face fata chit ca se intampla ceva 'rau', asta reduce mult stresul si chiar si ingrijorarile.
Pupici si tine-te tare, vei reusi chiar si in conditii de stres, cu putin antrenament, nu e obligatoriu sa treaca stresul, poti folosi perioada ca sa te antrenezi...cu rezultate mici mici la inceput, e ok.
|
25 mai 2010, 14:08:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: De la capat... Jurnal Mayadyz
Buna Maya,
Imi pare rau sa aud ca nu esti intr-o perioada favorabila,din pacate asa e viata ,ne pune la incercari,ne intinde nervii pana la maxim ..dar intr-un final desi iesim un pic sifonati castigam mai multa experienta,dam dovada de mai multa tarie decat am crezut ca putem duce...asa ca totul raul spre bine.
E foarte important ca nu esti singura in aceasta "excursie" ,asa ca incearca sa te concentrezi pe parte frumoasa din viata ta cum o si faci ..nunta ..iubitul tau ..soacra care se simte din ce in ce mai bine
Iti doresc mult succes cu proiectul si nu uita ca e doar un hop si apoi totul va parea mult mai usor
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2010, 12:17:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 41
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 827
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: De la capat... Jurnal Mayadyz
Va multumesc mult pentru sfaturi fetelor
Chiar ma simt mai bine, mult mai bine. A fost un inceput de saptamana frumos, dupa un weekend lung si relaxant la tara, departe de oras...
Mi-am propus in weekend sa incerc din rasputeri sa fiu optimista, sa caut mult mai multe activitati si lucruri care sa ma faca sa zmbasc si sa uit de griji. Viitoarea mea soacra din fericire acum este bine, ne reapucam de lucrul la rochita , si mai mult chiar, marti a fost impreuna cu viitorii socrii si ne-am luat vereghetele . Sunt asa de fericita, sunt asa de dragute. SI mi-am luat si bijuteriile pe cae vreau sa le port la rochita. Deci ma inveselesc mai mult. La serviciu ieri chiar am primit iarasi vesti proaste, aceleasi de fapt, stresul obisnuit. DAR, de data asta pot spune ca nu m-a afectat de loc! Au fost pur si simplu...neste fapte, neste....chestii legate de serviciu.
AM citit sfaturile voastre, am mai vb cu prietenii.....trebeuie sa-mi regasesc tot optimismul! Si back to work! Sa dea rezultate dieta din nou!
Va multumesc.
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2010, 12:55:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2009
Locaţie: Pe malul Dunarii..., Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 666
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: De la capat... Jurnal Mayadyz
Ai vazut ca ai alt moral? Nu lasa grijile sa te faca sa uiti de unde ai plecat si unde vrei sa ajungi. Iar serviciul chiar nu merita. Concentreaza pe lucrurile frumoase care se petrec acum in viata ta. Multa sanatate soacrei.
Esti o norocoasa cu asa soacra
erato, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1833 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2010, 21:59:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: De la capat... Jurnal Mayadyz
Citat:
Anterior postat de mayadyz
Va multumesc mult pentru sfaturi fetelor
Chiar ma simt mai bine, mult mai bine. A fost un inceput de saptamana frumos, dupa un weekend lung si relaxant la tara, departe de oras...
Mi-am propus in weekend sa incerc din rasputeri sa fiu optimista, sa caut mult mai multe activitati si lucruri care sa ma faca sa zmbasc si sa uit de griji. Viitoarea mea soacra din fericire acum este bine, ne reapucam de lucrul la rochita , si mai mult chiar, marti a fost impreuna cu viitorii socrii si ne-am luat vereghetele . Sunt asa de fericita, sunt asa de dragute. SI mi-am luat si bijuteriile pe cae vreau sa le port la rochita. Deci ma inveselesc mai mult. La serviciu ieri chiar am primit iarasi vesti proaste, aceleasi de fapt, stresul obisnuit. DAR, de data asta pot spune ca nu m-a afectat de loc! Au fost pur si simplu...neste fapte, neste....chestii legate de serviciu.
AM citit sfaturile voastre, am mai vb cu prietenii.....trebeuie sa-mi regasesc tot optimismul! Si back to work! Sa dea rezultate dieta din nou!
Va multumesc.
|
Buna diana ma bucur ca problemele s-au mai rezolvat si ca viitoarea soacra este mai bine cred ca de abia astepti sa treaca timpul sa te imbraci in rochita ta de vis cu munca, bine ca nu te-ai mai stresat.
bine ai revenit cu dieta. trebuie sa te ti de treaba , neaparat! sa aem o miresica slabuta cu acte in regula ce zici?
te-am pupat si te mai asteptam cu vesti
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|