[Lorey]

Buna, fetelor si bine v-am gasit! Sper sa ma acceptati in comunitatea voastra si sa ma ajutati sa castig lupta cu kilogramele in plus
Voi face un prim pas in a ne cunoaste. Ma numesc Lore ( dana ), am 31 de ani si multe kilograme in plus. Incepand de maine, imi doresc sa adopt un stil de viata sanatos atat din punctul de vedere al alimentatiei, cat si al activitatii sportive. Citesc de cateva zile discutiile de pe forum si am decis ca dieta pe care imi doresc sa o urmez este Rina's 90. Am citit cam tot ce am gasit legat de aceasta dieta pe internet, respectiv pe acest site. Imi doresc ca in 7-8 luni sa dau jos cam 25 de kg. Nu stiu daca este posibil, daca nu cumva mi-am stabilit un tel cam maret... Se prea poate sa fie doar entuziasmul incepatorului ( sau nici macar incepator deoarece maine va fi prima zi ). O sa incerc sa tin un mic jurnal in care sa notez, in limita timpului disponibil, ce am facut pentru atingerea maretului meu tel.
Sper sa ma sustineti in aceasta lupta crancena din care mi-am propus sa ies invingatoare si sa ma ajutati cu sfaturi, pareri.
Am observat pe forum-ul dedicat acestei diete ca sunt postate foarte putine feluri de mancare. Mi-as dori, daca se poate, ca fetele care tin aceasta dieta, sa ma ajute cu idei de feluri de mancare. Le-am citit si pe cele din cartile dedicate acestei diete dar unele sunt mult prea elaborate si eu nu prea am timp sa gatesc.
Va pupacesc dulce si va doresc multa bafta in lupta cu kilogramele!
P.S. Am sa revin maine cu impresii dupa prima zi de dieta Sper sa fiu la fel de optimista, de entuziasmata.

[LicuriciColorat]

Buna si bine ai venit printre noi
noi suntem aici pt a te sustine si a te ajuta daca ai nevoie
acum vad ca tu ai ales un regim pe care sa il urmezi,daca vei face sport,vei fii consecventa,cu rabdare si perseverenta vei reusii
in ceea ce priveste telul tau,e mult mai oki sa zicem 1an pt 25kg,sau poate nu>?
cine stie,oricum vei vedea pe parcurs ce se va intampla
la inceput kg se duc foarte usor,apoi din ce in ce mai greu,dar nu trebuie sa disperam
pt a slabii frumos e nevoie de:3mese si 2 gustari.zi,2l/apa,masaje si sport
mult succes si sa ne tii la curent cu ce papi tu intr-o zi
foarte important sa nu scazi sub 1000cal,ca atunci e infometare si corpul nu te va mai ajuta sa slabesti

[drama queen]

Anterior postat de Lorey

Buna, fetelor si bine v-am gasit! Sper sa ma acceptati in comunitatea voastra si sa ma ajutati sa castig lupta cu kilogramele in plus

Anterior postat de Lorey

Voi face un prim pas in a ne cunoaste. Ma numesc Lore ( dana ), am 31 de ani si multe kilograme in plus. Incepand de maine, imi doresc sa adopt un stil de viata sanatos atat din punctul de vedere al alimentatiei, cat si al activitatii sportive. Citesc de cateva zile discutiile de pe forum si am decis ca dieta pe care imi doresc sa o urmez este Rina's 90. Am citit cam tot ce am gasit legat de aceasta dieta pe internet, respectiv pe acest site. Imi doresc ca in 7-8 luni sa dau jos cam 25 de kg. Nu stiu daca este posibil, daca nu cumva mi-am stabilit un tel cam maret... Se prea poate sa fie doar entuziasmul incepatorului ( sau nici macar incepator deoarece maine va fi prima zi ). O sa incerc sa tin un mic jurnal in care sa notez, in limita timpului disponibil, ce am facut pentru atingerea maretului meu tel.
Sper sa ma sustineti in aceasta lupta crancena din care mi-am propus sa ies invingatoare si sa ma ajutati cu sfaturi, pareri.
Am observat pe forum-ul dedicat acestei diete ca sunt postate foarte putine feluri de mancare. Mi-as dori, daca se poate, ca fetele care tin aceasta dieta, sa ma ajute cu idei de feluri de mancare. Le-am citit si pe cele din cartile dedicate acestei diete dar unele sunt mult prea elaborate si eu nu prea am timp sa gatesc.
Va pupacesc dulce si va doresc multa bafta in lupta cu kilogramele!
P.S. Am sa revin maine cu impresii dupa prima zi de dieta Sper sa fiu la fel de optimista, de entuziasmata.

Buna si bun venit. Sincer nu recomand Rina's e foarte dura si nu o sa rezisti mai citeste si despre alte diete poate iti vei schimba parerea

[jolye79]

Bine ai venit, Lore! Eu cred ca e in regula 25 de kg in 8 luni, ar insemna 3.1 kg/luna. Eu alaptez si n-am voie sa tin diete stricte si tot dau jos cel putin 4 kg/luna. Deci se poate! Nu stiu cum e Rina, dar eu te sfatuiesc ca la inceput, cand se slabeste mai usor, sa incepi cu ceva mai lejer si abia cand stagnezi sa recurgi la ceva mai drastic sau sa intensifici activitatea fizica.
Mult succes!

[Lorey]

Va multumesc, dragelor, pentru sustinere, pentru sfaturi Sunteti tare dragute! Nu ma asteptam sa gasesc atata sustinere si atatea lucruri interesante pe acest site. Nu stiu cum de nu l-am descoperit pana acum
Am decis sa incep de maine dieta Rina's 90 pentru ca, sincer, acum, mi se pare rezonabila ( nu stiu daca voi avea aceeasi parere si maine sau peste o saptamana ) comparativ cu alte diete. In plus am tinut si alte diete care nu prea au avut succes... Sau au avut succes dar pentru o perioada foarte scurta de timp. Nu mi se pare foarte drastica... Adica am indurat si diete mai severe, infometari, etc. Ceea ce imi doresc este o dieta cu efecte pe termen lung, o schimbare de metabolism, un stil de viata sanatos... Chiar daca va dura mai mult pana la atingerea scopului propus... Nu conteaza! Atata timp cat are efecte benefice pe termen lung, sunt dispusa sa incerc. Mi-am dat seama cam tarziu de faptul ca dietele foarte drastice, prin care slabesti mult, intr-un timp foarte scurt, nu sunt sanatoase si sunt inselatoare, in ideea in care dupa terminarea lor, acumulezi dublu...
Huh!!! Acum sunt tare nerabdatoare sa vina ziua de maine... Sper sa nu imi pierd entuziasmul.
Promit solemn ca voi incerca sa va tin la curent zilnic cu modul in care a decurs fiecare zi de regim, in limita timpului disponibil.
Va mai astept cu pareri, sfaturi si, mai ales, incurajari! Am nevoie
Va pupacesc si va doresc multe multe kg in minus!!!

[Lorey]

Anterior postat de jolye79

Bine ai venit, Lore! Eu cred ca e in regula 25 de kg in 8 luni, ar insemna 3.1 kg/luna. Eu alaptez si n-am voie sa tin diete stricte si tot dau jos cel putin 4 kg/luna. Deci se poate! Nu stiu cum e Rina, dar eu te sfatuiesc ca la inceput, cand se slabeste mai usor, sa incepi cu ceva mai lejer si abia cand stagnezi sa recurgi la ceva mai drastic sau sa intensifici activitatea fizica.
Mult succes!

Buna si sa-ti traiasca bebele!!!
Am observat ca si tu ai inceout de undeva de la 76 kg. De cand ai inceput? Tii dieta hipocalorica? Cum e?
Scuze daca sunt prea multe intrebari deodata
Oricum, felicitari si multa bafta in continuare!
Pupici!

[ianna]

Lorey


ai inceput bine in primul mesaj...cu alimentatie sanatoasa si apoi mi-ai dat in cap cu alegerea dietei Dieta Rina nu este sanatoasadar este alegerea ta. Daca vrei sfatul meu...incepe o dieta hipocalorica. Invatza intai ce inseamna calorii si continutul produselor "exersand pe tine".PLUS ca la mentinere totul se bazeaza pe dieta hipocalorica Stiu ca mai e mult pana acolo (asa gandesti acum) dar si cand vei ajunge... nu ai sa vrei sa pui toate kg la locsi o "mica gresala" poate declansa un efect yoyo de toate zilele

Ce sport vrei sa faci?

[Lorey]

Anterior postat de ianna

Lorey


ai inceput bine in primul mesaj...cu alimentatie sanatoasa si apoi mi-ai dat in cap cu alegerea dietei Dieta Rina nu este sanatoasadar este alegerea ta. Daca vrei sfatul meu...incepe o dieta hipocalorica. Invatza intai ce inseamna calorii si continutul produselor "exersand pe tine".PLUS ca la mentinere totul se bazeaza pe dieta hipocalorica Stiu ca mai e mult pana acolo (asa gandesti acum) dar si cand vei ajunge... nu ai sa vrei sa pui toate kg la locsi o "mica gresala" poate declansa un efect yoyo de toate zilele

Ce sport vrei sa faci?

Buna, Ianna
Iti multumesc pentru mesaj.
Am inceput de astazi si pana acum sunt ok Au trecut doar doua ore de dieta. Ar fi si culmea sa nu fiu
Citind mesajele voastre incep sa am dubii in ceea ce priveste dieta pe care am ales-o Sincer, in trecut, am incercat tot felul de diete. Rina's 90 nu am incercat-o pana acum si, citind cartile, mi s-a parut ok. Incercand atatea diete, am inceput cat de cat sa ma cunosc... Adica de multe ori am renuntat din cauza faptului ca a inceput sa ma oboseasca numararea caloriilor sau pur si simplu, din lipsa de timp, ajungeam sa dau rateu dupa rateu...
Cert este ca m-ati pus pe ganduri
Oricum am de gand sa insumez pe zi undeva la 1000 calorii...
Pfff, chiar m-ati pus pe ganduri
Sa inteleg ca tu ai slabit asa de frumos cu dieta hipocalorica?! Felicitari pentru rezultatele obtinute! Meriti tot respectul! Esti foarte ambitioasa!
Cat despre sport... Pentru inceput vreau sa fac aerobic. Imi place mult aerobic-stepper-ul Si am gasit pe internet niste filmulete interesante cu exercitii.
Ufff, sunt intr-o mare dilema!!!
Multumesc pentru sfat.
Pupici.

[Lorey]

Anterior postat de ianna

Lorey


ai inceput bine in primul mesaj...cu alimentatie sanatoasa si apoi mi-ai dat in cap cu alegerea dietei Dieta Rina nu este sanatoasadar este alegerea ta. Daca vrei sfatul meu...incepe o dieta hipocalorica. Invatza intai ce inseamna calorii si continutul produselor "exersand pe tine".PLUS ca la mentinere totul se bazeaza pe dieta hipocalorica Stiu ca mai e mult pana acolo (asa gandesti acum) dar si cand vei ajunge... nu ai sa vrei sa pui toate kg la locsi o "mica gresala" poate declansa un efect yoyo de toate zilele

Ce sport vrei sa faci?

Am revenit In dieta pe care vreau sa o urmez vreau sa pun mai mult accentul pe combinarea eficienta a alimentelor si sa nu consum mai putin de 1000 calorii pe zi. Sa fac cat de mult sport pot. Sa beau minim 2 l de apa pe zi. Sa dorm 8 ore/ noapte... Cam asta ar fi...

[Fulguta]

O zi placuta iti doresc ! Si o sa mai trec pe la tine !