Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

De la capat... Jurnal Mayadyz

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66286 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 09 oct 2009, 18:31:40
mayadyz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 827
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile De la capat... Jurnal Mayadyz

Cum sa reancepi..cand stii ca la un moment dat ai avut 45-50Kg si acum ai 85......
Acum 3 ani, can mama mea a murit, am suferit un soc si am reusit sa "castig" 30 de kg intr-un an, mancand la fel ca si inainte.....Pana s-au vindecat "ranile" si am constientizat, "unde" am ajuns......a durat, dar din fericire, astazi stiu ca trebuie...... sa o iau de la capat, pas cu pas...
Am spus nu dulciurilor - ma mai rasfat cu cele mai dietetice, dar doar cateodata, am renuntat la fainoase, grasimi, sucuri, si durere - la cartofii prajiti. Dar nu pot spune ca imi este greu - chiar nu mi se pare. In urma cu o luna am inceput sa mananc mult mai sanatos, iar la inceputul lunii am gasit acest forum, iar de atunci pot spune ca am invatat atat de multe.
Mi-am propus sa incep incet, nu brusc, si am un target de 4kg pe luna - dar daca or sa fie doar 2 sau 3 la inceput, o sa zambesc, zicand "sunt 2 kg pierdute, nu acumultate".....Ca un elev constiincios imi numar caloriile, sunt atenta cand gatesc la cantitati, si mi-am propus un numar de 1000 - 1100calorii pe zi. Cand depasesc nu disper, stiu ca sunt zile cand numarul este mai mic, si oricum, este inceputul.....
Din cauza unor probleme de sanatate nu pot inca face mult sport, ma oboseste foarte mult, dar incep usor usor, si stiu ca cu timpul nu o sa ma pot lipsi...Aici am descoperit tae-bo, mi se pare practic si distractiv, multumesc fetelor...
Am aruncat cate un ochi prin povestile voastre, iar succesele voastre imi aduc mult curaj, si stiu ca se poate....Bine v-am gasit!
__________________
"Love is in the air.........and it makes me fly so high........."
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...apat-1523.html
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2334 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 10 apr 2010 at 16:01:39.
  #2 (permalink)  
Vechi 09 oct 2009, 18:39:32
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 31
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.747
Aprecieri acordate: 2.613
Am fost apreciat(a) de 1.803 ori in 886 mesaje
Implicit Re: de la capat...

bine ai venit

cel mai important pas l-ai facut...ai constientizata ca trebuie sa iti schimbi obiceiurle rele si ne-ai gasit pe noi.....de acum rabdare multa, ambitie, vointa, curaj si perseverenta.....cu siguranta vei ajunge iar o slabuta ....bafta multa
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

  #3 (permalink)  
Vechi 09 oct 2009, 19:11:50
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: de la capat...

Bine ai venit, Maya !
Imi pare foarte rau pentru pierderea mamei tale Nu cred ca treci vreodata peste, dar te obisnuiesti cu situatia.
Cred ca ar fi foarte fericita sa te vada mai slabuta si mai sanatoasa nu crezi?
Felicitari pentru noul stil de viata ales. Tae-bo m-a ajutat si pe mine, e foarte distractiv.
Spor la slabit si curaj !
__________________
  #4 (permalink)  
Vechi 09 oct 2009, 20:08:36
dienusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 32
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: de la capat...

Buna, imi pare rau pentru pierderea suferita
Cat despre slabit...sunt sigura ca esti o femeie puternica si o sa reusesti! Bafta! Primii pasi i-ai facut deja.
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2176 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1659 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1402 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 10 oct 2009, 08:54:00
mayadyz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 827
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: de la capat...

Va multumesc pentru incurajari fetelor, inseamna foarte mult cand stii ca sunt oameni care te inteleg, care lupta impotriva aceluiasi lucru, afurisitele astea de kilograme. Dupa o superba saptamana de concediu, timp in care am devenit dependenta de slabuta.ro, stiu ca reantoarcerea la serviciu o sa fie cu forte proaspete, si de ce nu, deja mai slabuta. Sunt deja gata pentru complimentele colegilor. Incet incet ma apuc si de mai multa miscare....sper ca in curand sa reusesc din ce in ce mai mult. Oricum, incapatanarea si curajul nu imi plipsesc, deci...inainte!
Singurul lucru care am observat ca imi plipseste deocamdata este ........nu cantar, caci pe celalalt se pare ca l-am ratacit - dar am sa remediez lucrul acesta. Luni, cumpar altul si direct pe el! La propriu! Si o sa va comunic progresele.
Sa aveti un weekend minunat si plin de reusite!
__________________
"Love is in the air.........and it makes me fly so high........."
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...apat-1523.html
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2334 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 10 oct 2009, 13:47:42
mayadyz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 827
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: de la capat...

Am luat recent de la o prietena aceasta lista cu diferite cantitati ale diferitelor produse. Sper sa ve fie de folos la gatit.

PRODUSUL 1LINGURITA 1LINGURA 1PAHAR
Apa 5ml 20ml 250ml
Sirop 5ml 20ml 250ml
Ulei 5ml 20ml 250ml
Lapte 5ml 20ml 250ml
Vin 5ml 20ml 250ml
Faina 10gr 25gr 125gr
Smantana 5gr 25gr 250gr
Zahar tos 12gr 30gr 200gr
Zahar pudra 10gr 25gr 180gr
Lapte praf 5gr 20gr 120gr
Sare fina 12gr 30gr 220gr
Miere 15gr 30gr 300gr
Pasta tomate 10gr 25gr 220gr
Gris 8gr 25gr 200gr
Orez 10gr 25gr 230gr
Pesmet fin 5gr 15gr 125gr
Branza rasa 5gr 10gr 120gr
Nuci pisate 10gr 25gr 125gr
__________________
"Love is in the air.........and it makes me fly so high........."
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...apat-1523.html
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2334 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 10 oct 2009, 13:49:59
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 94kg
Mesaje: 5.976
Aprecieri acordate: 173
Am fost apreciat(a) de 619 ori in 278 mesaje
Implicit Re: de la capat...

Citat:
Anterior postat de mayadyz Vezi mesajul
Am luat recent de la o prietena aceasta lista cu diferite cantitati ale diferitelor produse. Sper sa ve fie de folos la gatit.



PRODUSUL 1LINGURITA 1LINGURA 1PAHAR
Apa 5ml 20ml 250ml
Sirop 5ml 20ml 250ml
Ulei 5ml 20ml 250ml
Lapte 5ml 20ml 250ml
Vin 5ml 20ml 250ml
Faina 10gr 25gr 125gr
Smantana 5gr 25gr 250gr
Zahar tos 12gr 30gr 200gr
Zahar pudra 10gr 25gr 180gr
Lapte praf 5gr 20gr 120gr
Sare fina 12gr 30gr 220gr
Miere 15gr 30gr 300gr
Pasta tomate 10gr 25gr 220gr
Gris 8gr 25gr 200gr
Orez 10gr 25gr 230gr
Pesmet fin 5gr 15gr 125gr
Branza rasa 5gr 10gr 120gr
Nuci pisate 10gr 25gr 125gr
oh, da..i'm in heaven!..in sfarsit imi pot face si eu idei, fara a ma mai chinui cu lingura pe cantar
  #8 (permalink)  
Vechi 10 oct 2009, 15:45:30
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: de la capat...

Bine ai venit la noi Maya!

Eu sunt Anca (Meapasarica)...sper sa gasesti aici tot sprijinul si motivatia necesara pentru a slabi...ai nevoie de sfaturi si suport moral?...ma gasesti cu drag la mine in jurnal, important e sa comunici si cu siguranta va fi cineva care sa iti raspunda!

Weekend frumos
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 847 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 10 oct 2009, 16:54:28
mayadyz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 827
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: de la capat...

Multumesc pentru suport Anca..... tocmai mi-ai amintit....nu m-am prezentat Ma numesc Diana.
Ma simt deja asa de bine in ipostaza de viitoare slabuta (chiar daca o sa dureze pana o sa ajung din nou asa), incat imi vine sa imbratisez si sa pup pe toata lumea.

Toate povestile si povestioarele voastre imi dau o asa stare de bine, si atata curaj, incat in curand o sa ma intreb: sunt eu oare?
__________________
"Love is in the air.........and it makes me fly so high........."
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...apat-1523.html
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2334 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 10 oct 2009, 16:56:46
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: de la capat...

Citat:
Anterior postat de mayadyz Vezi mesajul
Multumesc pentru suport Anca..... tocmai mi-ai amintit....nu m-am prezentat Ma numesc Diana.
Ma simt deja asa de bine in ipostaza de viitoare slabuta (chiar daca o sa dureze pana o sa ajung din nou asa), incat imi vine sa imbratisez si sa pup pe toata lumea.

Toate povestile si povestioarele voastre imi dau o asa stare de bine, si atata curaj, incat in curand o sa ma intreb: sunt eu oare?
o sa fii uimita de ce o sa realizezi cu ajutorul slabutelor...o sa ai numai rezultate pozitive ...
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 847 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, forum, jurna slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68 roseadria Arhiva jurnale slabit 1522 19 mar 2014 14:16:50
Jurnal Alina_neamt alina_neamt Arhiva jurnale slabit 184 12 ian 2012 09:25:59

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole