Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna
Numele meu este Veronica Andreea, am 27 de ani, sunt din Zalau, de profesie asistent social iar de un ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 ian 2011, 15:33:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea
Buna
Numele meu este Veronica Andreea, am 27 de ani, sunt din Zalau, de profesie asistent social iar de un an sunt mamica full time a unei buburuze cuminte, frumoasa si desteapta pentru care a meritat sa am fiecare vergetura si fiecare gram in plus.
Nu ca eu asi fi fost inainte de a fi insarcinata slabuta nu tot timpul am avut forme rotunjoare dar acum am cam exagerat cu "rotunjimile" asa ca am terminat cu lapticu pt buburuza si m-am pus pe slabit cu Rina.
__________________
|
31 ian 2011, 15:40:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea
dieta am mai tinut o singura data in viata mea nu stiu exact cum se numeste era meni pentru 2 saptamani, am slabit bine atunci am tinut-o de 4 ori cu pauza de 2 saptmani intre ele si nu am pus la loc, dar acum fiind vorba de mai multe kg de care trebuie sa scap am ales Rina pentru a slabi sanatos
__________________
|
01 feb 2011, 09:38:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea
ieri zi de proteine
dimineata o banana (preferatele mele)
la pranz 2 pulpite la cuptor cu salata de: castraveti, ardei rosu, ceapa si fasole verde cu ulei de masline si sare, +felia de paine
cina o pulpa cu salata; am baut 2 litri de apa si un ceai (de slabit)
__________________
|
01 feb 2011, 09:41:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea
buna andreea:*:*:*
bine ai venit printre noi:*:*
iti doresc mult succes cu rina:*::*
(sa ai grija sa ai minim 1000 de kcal da?
sport faci?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
01 feb 2011, 09:54:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea
multumesc, Sport nu fac astept sa se incalzeasca putin sa merg la sala, in casa nu pot face de buburuza
__________________
|
01 feb 2011, 09:58:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea
buna
sa iti traiasca buburuza sa creasca mare si frumoasa
succes in lupta cu kg sa fie buburuza ta mandra de tine cand va merge la gradi sau scoala
|
01 feb 2011, 15:01:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea
multumesc asa vreau si eu sa fie mandra si de cum arara "mami"
__________________
|
01 feb 2011, 17:55:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea
Bine ai venit Andreea !Si pt. ..........
Sa-ti traiasca "buburuza",sa creasca mare si frumoasa !Am votat-o...e o dulce ,ce mai!
Iti doresc succes in ceea ce ti-ai propus!
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2011, 19:27:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea
Citat:
Anterior postat de maryg
Bine ai venit Andreea !Si pt. ..........
Sa-ti traiasca "buburuza",sa creasca mare si frumoasa !Am votat-o...e o dulce ,ce mai!
Iti doresc succes in ceea ce ti-ai propus!
|
Multumesc si bine ati venit in vizita
felicitari pentru kg pierdute
__________________
Ultima dată editat de Verandreea; 01 feb 2011 at 19:31:43.
|
01 feb 2011, 19:31:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea
Azi zi de amidonuri
dimineata am mancat o para , la amiaz am vrut sa imi fac salata orientala (fara ou bineintele) dar pana la urma am fiert cartofii, putina ceapa si cateva masline am pus putina zacusca de ciuperci si a fost delicios, la cina nu am mai pus zacusca ca nu am apucat de buburuza (am mancat pe fuga, ca e bolnavioara)
cu lichidele stau mai prost apa doar 1 litru jumate
__________________
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|