O casutza si o bancutza pentru viitoare slabutze...Jurnal Mihaela
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O casutza si o bancutza pentru viitoare slabutze...Jurnal Mihaela, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ooo.. pe cine "vad" eu pe aici
pai cum mai Miha, cum adica nu esti pregatita? pai tu ne-o luai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 iul 2010, 08:49:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
re: O casutza si o bancutza pentru viitoare slabutze...Jurnal Mihaela
Ooo.. pe cine "vad" eu pe aici
pai cum mai Miha, cum adica nu esti pregatita? pai tu ne-o luai inainte mereu tre sa organizam iarasi un concurs a la moni ca sa te "trezim"? pai o facem daca promiti ca te pui pe treaba iar
un weekend minunat
|
04 iul 2010, 07:14:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Monti
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O casutza si o bancutza pentru viitoare slabutze...Jurnal Mihaela
Andra te pupppp.....
Asa este ...draga mea....am nevoie de un sut in fund..ca .sa-mi revin....Am luat-o pe aratura rau....
|
04 iul 2010, 07:34:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Monti
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O casutza si o bancutza pentru viitoare slabutze...Jurnal Mihaela
waaaaa...iar o iau de la capat cu 80 kg....
urasc cantaru asta....
Dar nu ma las!!!...asa ca reincep razboiul...
|
04 iul 2010, 10:01:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: O casutza si o bancutza pentru viitoare slabutze...Jurnal Mihaela
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 sep 2010, 19:06:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Monti
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O casutza si o bancutza pentru viitoare slabutze...Jurnal Mihaela
Pfffffffffffff a naibii vointa ...iarasi o iau de la capat...Am 83 kg
|
26 sep 2010, 13:00:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Monti
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O casutza si o bancutza pentru viitoare slabutze...Jurnal Mihaela
Okok...cred ca-i timpul ...deja imi pocnesc blugii pe mine...Asadar reincep Monti de azi...
Meniu: 6.00 am -cafea
10 am-3 mere (mici) verzi+ apa
12,30 pm-varza dulce calita + telemea de vaca
14.00- apa...
gustarea- fructe ( probabil )
cina- telemea + rosii
Doamne ajuta !
|
27 sep 2010, 16:45:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: O casutza si o bancutza pentru viitoare slabutze...Jurnal Mihaela
Citat:
Anterior postat de Mihaela777
Okok...cred ca-i timpul ...deja imi pocnesc blugii pe mine...Asadar reincep Monti de azi...
Meniu: 6.00 am -cafea
10 am-3 mere (mici) verzi+ apa
12,30 pm-varza dulce calita + telemea de vaca
14.00- apa...
gustarea- fructe ( probabil )
cina- telemea + rosii
Doamne ajuta !
|
Buna Mihaela.
Cred ca e mai bine sa te alaturi fetelor care tin Montignac, ele te-ar putea sfatui daca e ok sau nu meniul,... te-as sfatui eu, dar nu am citit cartea.
Oricum, succes in acest drum.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
28 sep 2010, 05:39:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Monti
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O casutza si o bancutza pentru viitoare slabutze...Jurnal Mihaela
Mersi slabuta....Eu am mai tinut Monti acum ''jde mii de ani'' in urma. ...imi mai aduc aminte....iar de ce nu-s sigura verific aici la fete pe site....Pana m-oi dumeri cum e sa ma alatur....
|
29 sep 2010, 07:55:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Monti
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O casutza si o bancutza pentru viitoare slabutze...Jurnal Mihaela
Marti:
-cafea
-piept pui gratar+salata varza+500ml apa+cafea
-2mere
-branza+rosii-apa
|
30 sep 2010, 06:37:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Monti
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O casutza si o bancutza pentru viitoare slabutze...Jurnal Mihaela
Weeee ...se misca cantarul.Azi 30 sept..81,4 kg...dar nu modific inca trickerul...decat o data pe saptamana....
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|