Codynutza - My sweet diary
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Codynutza - My sweet diary, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Mersi pentru raspunsuri LicuriciColorat Esti o dulce! Pacat ca sunt asa mare pericol sosurile, dar asta e...ma pot abtine de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 apr 2010, 12:34:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Mersi pentru raspunsuri LicuriciColorat  Esti o dulce! Pacat ca sunt asa mare pericol sosurile, dar asta e...ma pot abtine de la ele!
Dimineata am facut jogging si mai incolo ma gandesc sa fac tae bo!
Pupici
|
22 apr 2010, 12:38:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Citat:
Anterior postat de codynutza
Mersi pentru raspunsuri LicuriciColorat Esti o dulce! Pacat ca sunt asa mare pericol sosurile, dar asta e...ma pot abtine de la ele!
Dimineata am facut jogging si mai incolo ma gandesc sa fac tae bo!
Pupici |
Cu placere  ,foarte bine ca ai alergat  ,iar de tae-bo ce sa zic e super,mie una imi place foarte mult ,
|
22 apr 2010, 12:41:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Trebuie sa te cred pe cuvant si sper sa-mi placa si mie, fiindca de Pilates m-am plictisit repede.
|
22 apr 2010, 13:56:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Citat:
Anterior postat de codynutza
Trebuie sa te cred pe cuvant si sper sa-mi placa si mie, fiindca de Pilates m-am plictisit repede. |
Depinde de fiecare,eu nu suport sa fac pilates si abdomene pe jos ca ma doare spatele si ma plictisesc,in schimb imi place sa fac tae-bo si hip-hop abs,important e sa gasim fiecare ceea ce ne place si da randament 
|
22 apr 2010, 21:49:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Noapte buna, slabutelor!
Am trecut cu bine si peste a 4-a zi de disociata si mai am 3...suprinzator e ca ma simt foarte bine chiar daca saptamana aceasta am mancat doar fructe si legume.
Si surpriza, fructele mi-au asigurat necesarul de dulce, fiindca nu am mai avut pofte nebune ca si celelelalte saptamani. Chiar acum am citit cum reusesc slabutele sa uite de pofta de dulce si unele idei am sa le pun in practica, daca va fi cazul. Oricum, la mine cred ca e si vorba de psihic. Trebuie doar sa-mi dau seama ce e mai bine pt mine  .
V-am pupat!
P.S: Azi am citit o multime de topicuri si am aflat o multime de lucruri noi! Dupa ce termin aceasta dieta vreau sa mananc normal si sa ajung undeva la 1300-1400/zi. Treptat, bineinteles, ca sa nu ma ingras inapoi!!!
|
23 apr 2010, 07:52:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Citat:
Anterior postat de codynutza
Noapte buna, slabutelor!
Am trecut cu bine si peste a 4-a zi de disociata si mai am 3...suprinzator e ca ma simt foarte bine chiar daca saptamana aceasta am mancat doar fructe si legume.
Si surpriza, fructele mi-au asigurat necesarul de dulce, fiindca nu am mai avut pofte nebune ca si celelelalte saptamani. Chiar acum am citit cum reusesc slabutele sa uite de pofta de dulce si unele idei am sa le pun in practica, daca va fi cazul. Oricum, la mine cred ca e si vorba de psihic. Trebuie doar sa-mi dau seama ce e mai bine pt mine .
V-am pupat!
P.S: Azi am citit o multime de topicuri si am aflat o multime de lucruri noi! Dupa ce termin aceasta dieta vreau sa mananc normal si sa ajung undeva la 1300-1400/zi. Treptat, bineinteles, ca sa nu ma ingras inapoi!!! |
Buuuuuuuun. Ma bucur ca ai constatat ca tre sa ajungi la vreo 1400kcal/zi sanatoase Deci mare grija dupa disociata ..eventual daca apar "probleme" si nu sunt pe faza ...ma atentionezi in jurnalul meu sau in pagina de profil, ca si eu am tinut disociata la inceputurile slabitului si cam am idee "cum poti trece peste cu bine" 
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2010, 08:16:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Ms mult Ianna.
Am mai tinut si eu o disociata prin ianuarie si a mers bine, dar vorba ta, nu se stie niciodata.
De luni ma gandesc sa urc caloriile undeva la 800...stiu ca e putin, dar eu in timpul disociatei nu mananc multe calorii si nu as vrea ca dupa sa dau iama in mancare.
Fiind singura, pot sa-mi pregatesc meniul din-nainte, asa ca saptamana viitoare ma gandeam sa mananct cam asa:
Mic dejun: 2 oua ochiuri, fara grasime + urzici (fiindca am in frigider si trebuie sa le termin, pana plec acasa  )
Pranz: 200g mazare + carne de gaina la cuptor, fara grasime (gaina fiindca am in congelator)
Cina: pangasius la cuptor
Cum suna dupa o disociata?
Te tzuc! Si mersi mult pentru sprijin!
|
23 apr 2010, 08:20:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Ianna, cum rezisti sa stai in State fara sa te apropii de toata mancarea nesanatoasa? Te admir ca reusesti, fiindca eu nu am putut 
Anyway, probabil e vorba si de obisnuinta  Asta am zis-o ca sa ma consolez pe mine
|
23 apr 2010, 15:57:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Citat:
Anterior postat de codynutza
Ianna, cum rezisti sa stai in State fara sa te apropii de toata mancarea nesanatoasa? Te admir ca reusesti, fiindca eu nu am putut
Anyway, probabil e vorba si de obisnuinta Asta am zis-o ca sa ma consolez pe mine |
sa stii ca la inceput mi-a fost foarte greu... mai ales cu inghetzatele si ciocolata. Nu ca n-ar fi si in tara  dar parca nu-s atatea soiuri si cand le vezi asa frumos expuse pe rafturi...auoleu ! Ca sa nu mai zic de altele.... dar eu am fost genul care da foooarte multa atentie la aspectul fizic ...asa ca mi-am dat peste mana efectiv de multe ori...alteori puneam in cosul de cumparaturi...si la casa...i ziceam tipei ca nu mai vreau aia si aia
Citat:
Anterior postat de codynutza
Ms mult Ianna.
Am mai tinut si eu o disociata prin ianuarie si a mers bine, dar vorba ta, nu se stie niciodata.
De luni ma gandesc sa urc caloriile undeva la 800...stiu ca e putin, dar eu in timpul disociatei nu mananc multe calorii si nu as vrea ca dupa sa dau iama in mancare.
Fiind singura, pot sa-mi pregatesc meniul din-nainte, asa ca saptamana viitoare ma gandeam sa mananct cam asa:
Mic dejun: 2 oua ochiuri, fara grasime + urzici (fiindca am in frigider si trebuie sa le termin, pana plec acasa )
Pranz: 200g mazare + carne de gaina la cuptor, fara grasime (gaina fiindca am in congelator)
Cina: pangasius la cuptor
Cum suna dupa o disociata?
Te tzuc! Si mersi mult pentru sprijin! |
aiii aii aiii ...pai eu credeam ca urmezi disociata cu atentie la calorii! mare grija atunci...ca ce faci nu e sanatos deloc...urca usor usor caloriile... macar cu cate o suta la 5 zile. Serios nu-i de gluma si nici sanatos.
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2010, 16:02:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Citat:
Anterior postat de ianna
sa stii ca la inceput mi-a fost foarte greu... mai ales cu inghetzatele si ciocolata. Nu ca n-ar fi si in tara dar parca nu-s atatea soiuri si cand le vezi asa frumos expuse pe rafturi...auoleu ! Ca sa nu mai zic de altele.... dar eu am fost genul care da foooarte multa atentie la aspectul fizic ...asa ca mi-am dat peste mana efectiv de multe ori...alteori puneam in cosul de cumparaturi...si la casa...i ziceam tipei ca nu mai vreau aia si aia
aiii aii aiii ...pai eu credeam ca urmezi disociata cu atentie la calorii! mare grija atunci...ca ce faci nu e sanatos deloc...urca usor usor caloriile... macar cu cate o suta la 5 zile. Serios nu-i de gluma si nici sanatos. |
asa-i Ianna...ai mare dreptate si sunt constienta ca gresesc  am sa te ascult si am sa urc cu 100kcal la 5 zile. si nici nu stiu daca sa mai tin disociata, pt ca pe langa faptul ca mi-e foame, ametesc  si ma gandesc ca nu e un lucru bun.
crezi ca ar trebui sa intrerup regimul disociat??? 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Fitnessul, my love!
|
anqutz |
Culturism&Fitness |
114 |
31 iul 2012 16:20:38 |
|
Carina's diary
|
carinush |
Arhiva jurnale slabit |
680 |
23 aug 2011 11:02:57 |
|
My story
|
Adelayde |
Arhiva jurnale slabit |
18 |
30 dec 2009 20:53:10 |
|
my diary
|
otilia93 |
Arhiva jurnale slabit |
29 |
15 sep 2009 12:07:13 |
|
This is my song
|
iuli_ana |
Arhiva jurnale slabit |
19 |
28 aug 2009 13:00:46 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
