[codynutza]

Salutare slabutelor!

Ma numesc Ioana si am 21 de ani, aproape 22. Principala mea preocupare din ultima vreme a fost greutatea si acum ca am ajuns aproape de target si imi este teama ca nu voi reusi sa ma mentin.

Problemele mele cu greutatea au aparut vara trecuta, cand am fost plecata in America. M-am ingrasat 6 kg in 3 luni...si s-au vazut. Simteam eu ca m-am ingrasat, insa parca nu realizam acest lucru. Nici macar dupa ce am revenit in tara nu am incercat sa iau anumite masuri. Adevaratul soc l-am avut in decembrie, cand m-am cantarit pentru prima data dupa ffff mult timp. Si surpriza...cantarul imi aratase nici mai mult, nici mai putin decat 60 kg. Imi venea sa plang si nu puteam sa-mi dau seama cum am fost asa inconstienta.

Asadar, regimul l-am inceput in 3 ianuarie 2010, dupa sarbatorile de iarna si cum nu eram f documentata in domeniu am inceput cu o dieta pe care mi-am amintit ca am mai tinut-o eu cand aveam 15 ani. Timp de o saptamana si jumatate am mancare doar supa de legume cu carnita de pui si am reusit sa dau jos cateva kilograme. De atunci am incercat mai multe diete, insa intre timp mi-am permis si cateva abateri...cum ar fi prajiturile.

Sunt moarta dupa prajituri si nu stiu ce sa fac ca sa renunt la ele! Mi-am dat seama ca ma ingras de la ele, dar parca nu ma pot abtine. Pe 3 mai implinesc 22 de ani si merg la Oradea, acasa si nici nu vreau sa ma gandesc cata mancare va fi acolo, plus tortul facut de bunica mea. In situatii de genul incerc sa mananc limitat, dar trebuie sa recunosc ca uneori nu reusesc. I`m a bad girl!

Acestea fiind spuse, ma gandesc sa inchei prezentarea ca sa nu va plictisesc. Acum tin un regim disociat, bazat pe legume, fructe si iaurt degresat si am ajuns la 51. Mai am doar 3-4 kg de dar jos, insa problema mea cred ca va veni abia apoi, fiindca nu stiu daca pot sa ma mentin, pentru ca in ultima vreme m-am privat de la multe lucruri, cum ar fi painea, pastele, prajelile, fast-food-ul, cerealele, s.a.m.d.

Va doresc o seara placuta!!!

[andra_aly]

Bine ai venit printre noi ioana In primul rand vreau sa te felicit pentru ambitie
ai avut rabdare si ai reusit. acum esti pe ultima suta de metri, asa ca trebuie sa fi tare.
din moment ce nu mai ai la ce sa renunti eu zic ca sportul te v-a ajuta sa ajungi la target asa ca spor
suntem alaturi de tinestai linistita ca nu ne plictisesti

[codynutza]

Inca ceva...mi-e frica ca nu am sa reusesc sa ma mentin, fiindca e posibil ca organismul meu sa se fi obisnuit cu foarta putina mancare si atunci cand am sa revin la normal (adica 1400-1600kcal/zi) am sa ma ingras. Si nu stiu ce sa fac ca sa impiedic acest lucru. M-am documentat pe forum putintel, insa cred ca sansele de reusita sunt mai bune, daca ma atentionati voi unde gresesc!

Cu ajutorul vostru sper sa reusesc!!!

[andra_aly]

Pai sa nu cresti dintr-o data numarul de calorii. putin cate putin. si asa fi sigura ca nu te vei ingrasa. si sa nu scapi la chestii interzise. mentinerea nu inseamna ca ai voie sa papi orice. papi putin din toate. fara sa abuzezi.

[codynutza]

Ms mult Andra_Aly!

Ma gandeam si eu la sport, dar astept sa vina vremea buna pentru a face joggind si a sari cu o coarda, fiindca am realizat ca acestea mi se potrivesc cel mai bine.
Am incercat si Pilates, dar nu stiu de ce nu ma pot tine de program.
Sunt studenta la Cluj si am program destul de incarcat si atunci cand ajung seara acasa sunt prea obosita pentru a face Pilates sau altceva.
Oricum se apropie vara si sper sa ajung la target si mai ales sa scap celulita inestetica ce mi-a aparut in America. Numai cookies, muffins si brownies mancam...Așa mi-a trebuit!

[andra_aly]

Te inteleg, si eu cand am venit aici mancam toate prostiile. paste, pizza...etc. si s-a vazut lasa ca o sa reusesti pana la vara. fi sigura si sa nu uiti de sport. e foare bun joggingul si sarit cu coarda ala imi place cel mai tare. mult succes

[codynutza]

ai mare dreptate andra_aly dupa ce termin disociata de saptamana aceasta am sa incep perioada de mentinere, cred, si am sa postez tot ce mananc. In caz ca am sa fac greseli, sa ma atentionati, va rog!!!

[andra_aly]

Suntem cu ochii pe tine noapte bune, eu ma pun la nani. mai vorbim.

[codynutza]

noapte buna andra_aly si iti multumesc pentru sfaturi!!!

[andra_aly]

Anterior postat de codynutza

noapte buna andra_aly si iti multumesc pentru sfaturi!!!

Cu placere. daca mai ai intrebari, sunt aici pentru a te ajuta apropo, eu sunt andra, sau alina. cum vrei tu