Vreau sa slabesc 5-7 kg
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Vreau sa slabesc 5-7 kg, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna ma numec corina si am o problema mare cu kg in plus inca decind eram mica! si nu stiu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 feb 2010, 17:48:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: cornesti, Moldova
Vârsta: 30
Date: 170cm, 61kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Vreau sa slabesc 5-7 kg
buna ma numec corina si am o problema mare cu kg in plus inca decind eram mica! si nu stiu ce sa fac pentru ca sa pot sa arat foarte bine si sa am incredere in tot ce fac uneori am impresia ca nici prietenul nu ma iubeste din aceasta cauza deoarece sunt zile cind imi face observari adica sa mai alerg sa mininc mai putin si asta ma raneste foarte mult!! as avea mare nevoe de ajutorul vostru daca puteti sa imi dati sfaturi pentru un mod de viata sanatos as vrea foarte mult sa slabesc vreo 5-7 kg atunci cred ca o sa fiu intradevar multumita!!! insa am probleme si cu sinii is mici si daca mai slabesc ramin fara si nici nustiu cum sa fac! vreau si slaba dar sa am si piept frumos! sper ca nu vam facut o impresie rea cu dorintele mele! 
corincic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1636 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1119 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 862 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 12 feb 2010 at 18:00:33.
|
12 feb 2010, 19:49:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 5-7 kg
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2010, 19:02:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: cornesti, Moldova
Vârsta: 30
Date: 170cm, 61kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 5-7 kg
eu as spune ca fac putin sport deoarece practic la liceu doua ore pe saptamina, apoi ma ocup cu dans sportiv martea si joea cite doua ore ,si acasa am un cerc cu bile care il invirt putin in jurul meu ca sa imi fac talia mai frumoasa si muschii sai intaresc! dieta miam formato singura nu mininc dulciuri tot ce este legat de piine si prajit numa fiert ! si deja de la ora 17.30-18.00 nu mai consum nimic!
corincic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1636 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1119 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 862 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2010, 19:05:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: cornesti, Moldova
Vârsta: 30
Date: 170cm, 61kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 5-7 kg
si asta am inceputo pe data de 11.02.10 si nu prea vad rezultate!!!!!! vreau ceva rapid ca nu prea am rabdare!!!!
corincic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1636 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1119 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 862 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2010, 19:24:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 5-7 kg
Citat:
Anterior postat de corincic
si asta am inceputo pe data de 11.02.10 si nu prea vad rezultate!!!!!! vreau ceva rapid ca nu prea am rabdare!!!!
|
Si eu vreau,dar nu e nici sanatos
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2010, 19:36:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: cornesti, Moldova
Vârsta: 30
Date: 170cm, 61kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 5-7 kg
tu acum cite kg ai? arati foarte bine mai ales picioarele! si in cit timp ai slabit?
corincic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1636 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1119 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 862 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2010, 19:43:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: cornesti, Moldova
Vârsta: 30
Date: 170cm, 61kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 5-7 kg
dar cum pot sa imi schim datele?? ca nu am completat corect greutatea initiala si dorita
corincic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1636 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1119 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 862 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2010, 11:52:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 5-7 kg
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2010, 11:53:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 5-7 kg
Citat:
Anterior postat de corincic
tu acum cite kg ai? arati foarte bine mai ales picioarele! si in cit timp ai slabit?
|
Eu am slabit treptat. 1an si ceva cred... 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2010, 12:45:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 54.5kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa slabesc 5-7 kg
Buna Corina!  
Ti-am scris si in liga adolescentelor slabute, dar nu stiu daca ai mai trecut pe acolo...
Nici eu nu sunt de prea mult timp pe aici. Pentru inceput, m-am uitat pe pozele tale, si arati foarte bine, esti bine proportionata, ceea ce e foarte important pt ca te va ajuta sa slabesti uniform si fara zone "problema". Mie chiar nu-mi vine sa cred ca ai 64 kg in pozele alea. Eu nu aratam nici pe departe asa cand aveam 64  eram mult mai... pufoasa (Am avut 64 pana pe printr-a 10-ea cand am dat jos pana la 54 ) Si ai picioare foarte frumoase. 
Forum diete, cure de slabit, alimentatie, sport si stil de viata sanatos. Diete si alimentatie
Eu zic sa te uiti prin regimurile de aici si sa iti alegi unul pe care sa-l urmezi, sau daca vrei sa iti faci propriul regim, inspirat-te din ele. Multe regimuri de aici prezinta principii sanatoase si eficiente in slabit. E important sa vezi ce inseamna mai exact o alimentatie sanatoasa. Pt ca sunt multe chestii ascunse, cum ar fii grasimile: sunt grasimi "rele" adica grasimi saturate, care se gasesc in carne grasa, prajeli si altele, si care nu fac nimic bun; si exista grasimi "bune" grasimi nesaturate, care ajuta la ardera grasimilor din corp  (se gasesc in avocado, ulei de masline extra virgin, seminte, nuci, migdale, etc...).
O alimentatie sanatoasa prin care sa scapi de kg inseamna ceva mai mult decat "evita fainoase, prajeli si dulciurile". Asta incerc sa zic... adica mai ales daca te grabesti sa slabesti... Eu iti recomand sa tii South Beach sau macar sa te inspiri din principiile regimului Dieta South Beach. Dieta asta are o prima faza de doua saptamni in care chiar pierzi multe kg! Urmata de alte doua faze de mentinere. Sunt multe multe fete aici, care au slabit mult cu dieta asta. Nici nu are meniuri fixe, asa ca e o dieta comoda.
Kitkat, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Kitkat; 14 feb 2010 at 12:52:03.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
)
