cum se slabeste...noua pe aici:D
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului cum se slabeste...noua pe aici:D, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Lore...Eu sunt Anca si iti urez bine ai venit printre slabute
Miscare, mmiscare si iarasi miscare...eu sunt probabil cea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 sep 2009, 19:54:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: cum se slabeste...noua pe aici:D
Buna Lore...Eu sunt Anca si iti urez bine ai venit printre slabute
Miscare, mmiscare si iarasi miscare...eu sunt probabil cea mai puturoasa dintre cele puturoase cand vine vorba de sport...insa am ajuns la concluzia ca nu faci rezolvi absolut nimica fara sa faci sport
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 sep 2009, 08:38:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: cum se slabeste...noua pe aici:D
Buna dimineata loreleilore91,
In primul rand bine ai venit pe forumul Slabute.
Sunt sigura ca aici vei gasii toatate informatiile si impulsionarile de care ai nevoie.
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2009, 15:31:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: cum se slabeste...noua pe aici:D
Citat:
Anterior postat de loreleilore91
ieri am gasit acest forum si m-am logat...cautam disperata diete pe google, retete dietetice etc (asa am dat de forum ). Am tot incercat sa ma abtin de la mancare, dar nu am destula vointa sa ma impotrivesc dulciurilor. Stiu ca n-ar trebui sa fiu asa obsedata, dar imi doresc de mult timp sa slabesc...am tot incercat sa slabesc, dar m-am ingrasat la loc, ajungand din nou si din nou la 60 kg. Mi-ar placea sa am 50 kg. Mergand pe strada ma simteam respingatoare si urata (eram cu niste haine mai stramte)...mi-ar placea mult sa scap de aceasta obsesie, dar si de kg. Felicitari, vad ca multe a-ti slabit multe kg, cred ca n-a fost usor. Help.. ...si daca pot incerc si eu sa ajut. Thanks
|
Buna loreleilore91 si bine ai venit printre noi
Inlocuieste dulciurile cu fructe sau cu deserturi dietetice ai foarte multe retete aici pe site de retete dietetice
Toate trecem sau am trecut prin ce treci tu Si tot asa cum am slabit noi, vei putea slabi si tu, nu esti cu nimic mai diferita fata de noi
Asa ca, inarmeaza-te cu multa vointa intreaba-ne daca nu intelegi ceva si cu siguranta vei reusi
Mult succes si nu te lasa prada tentatiilor tu esti mai puternica si tu le controlezi, nu ele pe tine
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
27 sep 2009, 20:51:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 sep 2009
Locaţie: ND, Germania
Vârsta: 45
Dieta: hmm....
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: cum se slabeste...noua pe aici:D
Citat:
Anterior postat de loreleilore91
azi am mancat mai putin ca de obicei (si fara dulciuri ) ,nimic dupa 18(doar apa)...si la ora asta sunt cam emo ...dar cand am citit mesajele am fost incurajata si vreau sa merg inainte, vad ca fiecare a-ti slabit, succes in continuare si multumesc de sugestii...nu uitati: "Mancarea este un minut in gura si o viata pe solduri" (o sa-l iau ca slogan pt slabit )
|
Buna Lore... tiza mea... Si eu sunt noua pe forumul asta, insa veche in ale slabitului.... Iti doresc succes la alungat kg!
Mi-a placut motto-ul, cat adevar se ascunde in spatele catorva cuvinte
spatzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1937 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 sep 2009, 08:30:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: cum se slabeste...noua pe aici:D
Buna dimineata lore!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|