Cum voi slabi eu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Cum voi slabi eu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna,
Ma numesc alesia si am 28 de ani. Incep acest jurnal pentru a nu uita de unde am plecat, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 sep 2012, 21:15:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Cum voi slabi eu
Buna,
Ma numesc alesia si am 28 de ani. Incep acest jurnal pentru a nu uita de unde am plecat, de la 57-58kg, 1.70m, 92-68-90, coapsa 55.
Am de gand sa renunt la: sedentarism, chipsuri, racoritoare, stres, mc+kfc, prostii ambalate frumos, prietene false, efort exagerat (curatenie luna, somn putin, infometare).
Nu o sa tin nici un regim pentru ca nu sunt de acord cu regimurile, dar
voi incerca un stil de viata sanatos si voi astepta cuminte rezultatele
O viata sanatoasa va urez!
|
06 sep 2012, 21:27:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum voi slabi eu
Meniul de astazi:
11:30 --> 4prune
12:15 --> 2 rosii, 1 castravete, 1 ardei mic, 2 oua fierte
12:30 --> am constatat ca stomacul meu o ia razna
16:00 --> 2 feliii paine cu gem, 35g cioco cu caramel
18:30 --> 1 covrig cu stafide
19:00 --> 1 iaurt mic zuzu
20:30 --> 1 para
|
06 sep 2012, 22:44:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Cum voi slabi eu
buna scumpa ! primul tau post imi place, ai ganduri bune ..
doar ca, eu consider ca nu te`ai informat inca indeajuns
acela este mai mult un meniu de infoemtare .. unde sunt mesele principale, cu alimente sanatoase, mancarica gatita? nu trebuie sa te feresti de asa ceva .. tu decat ciugulesti asa cate putin si nu rezolvi nimic .. te infometezi si vei pune kg la loc dublu
trebuie sa iti faci un program de 3 mese principale + 2 gustari .. nu mai sarii peste ele, asa nu ajungi nicaieri ! de ce ziceai ca o iau stomacul razna? iti era cumva foame?
uite niste articole pe care ar cam trebuii sa le citesti ! :
Dieta + Sport = Rezultate - Slabute.ro
Creaza-ti propria dieta si tine-te de ea - Slabute.ro
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Slabeste mancand sanatos - Slabute.ro
Combinare alimente - Slabute.ro
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
07 sep 2012, 06:38:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Cum voi slabi eu
Ai inceput cu stangul, clar.
Asta nu e comunitate in care sa jignesti, asa cum ai facut in jurnalul Jessikai.
Sa te vedem pe tine gravida...
Citat:
Anterior postat de alesiia
Meniul de astazi:
11:30 --> 4prune
12:15 --> 2 rosii, 1 castravete, 1 ardei mic, 2 oua fierte
12:30 --> am constatat ca stomacul meu o ia razna
16:00 --> 2 feliii paine cu gem, 35g cioco cu caramel
18:30 --> 1 covrig cu stafide
19:00 --> 1 iaurt mic zuzu
20:30 --> 1 para
|
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|