Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 29 ian 2014, 00:50:35
MAEVA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: PERPYGNAN, Franta
Dieta: Alimentatia sanatoasa
Date: 160cm, 95kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 15 mesaje
Implicit De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa

Buna numele meu este Maeva,am varsta de 29 ani,iar cat de curand am sa inplinesc 30 anii,de nenumarate ori am incercat sa-mi deschid un jurnal dar de atatea ori ma dau batuta foarte repede,am o greutate de 95,50kg,foarte multe pentru o inaltime de 1,60.
MAEVA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1189 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui MAEVA:
rozica1965 (12 feb 2014)
  #2 (permalink)  
Vechi 29 ian 2014, 12:29:08
MAEVA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: PERPYGNAN, Franta
Dieta: Alimentatia sanatoasa
Date: 160cm, 95kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 15 mesaje
Implicit re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa

Revin sa va povestesc cum am acumulat atatea kg,sunt 7 anii de cand sunt cu sotul meu in Franta,cand am ajuns aici am lasat totul in Romania unde este toata familia mea pe care inainte o vedeam in fiecare an iar de vreo 5 anii o vad o data la 3 anii,pentru-ca am un baetel de 4 anisorii.Cand am ajuns aici acum 7 anii cantaream 58 kg,iar astazi cantaresc 95 de kg,imi este foarte greu cu aceste kg,dar si mai greu imi este ca nu am vointa sa le pierd,sunt foarte fericita aici dar in acelas timp sunt si nefericita pentru-ca am familia departe de mine,asa ca pentru a nu fi asa trista tot timpul mananc foarte mult,toata ziu de ca nu sunt bine si dorul de casa ma ia deschid dulapul iar apoi o buna bucatica de ceocolata ma face sa uit putin de cei dragi,si asa am acumulat eu atateea kg,de 6 anii incerc sa slabesc fara nici un rezultat,o mare lipsa de vointa,SLABUTELOR MA ADRESEZ VOUO SI VA CER AJUTOR,VA CER SPRIJIN SI VA CER INCURAJARI SA-MI DATI,VA MULTUMESC
MAEVA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1189 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui MAEVA:
rozica1965 (12 feb 2014)
  #3 (permalink)  
Vechi 29 ian 2014, 12:34:00
MAEVA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: PERPYGNAN, Franta
Dieta: Alimentatia sanatoasa
Date: 160cm, 95kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 15 mesaje
Implicit re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa

In dimineata aceasta trezire ora 10,45,un mic dejunservit dintr-o cafea cu lapte neandulcita,un iaurt activia(gust cirese),un baton cereale(ceocolata alba),si douo kiwi,asta ii micul meu dejun
MAEVA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1189 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui MAEVA:
rozica1965 (12 feb 2014)
  #4 (permalink)  
Vechi 29 ian 2014, 13:17:39
MAEVA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: PERPYGNAN, Franta
Dieta: Alimentatia sanatoasa
Date: 160cm, 95kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 15 mesaje
Implicit re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa

Ii ora 12,30,masa de pranz terminata,am servit o mica salata de rosii,iar apoi doi carnaciorii micuti la gratar acompaniati de morcovi (in conserva)morcoviori miciti prajiti in putin ulei de masline o felie de paine (micuta),iar ca desert douo mere micute,asta este masa de pranz
MAEVA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1189 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 29 ian 2014, 13:25:03
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 56.6kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa

Poate incerci, totusi, sa nu mai amesteci fructele cu alte alimente si sa le mananci cu 2 ore inainte de masa. Si nici fructele intre ele nu e bine sa le amesteci.
Renunta la batonul ala cu ciocolata si la prajeli. Astea nu sunt alimente pentru slabit.
Iaurtul serveste-l simplu, eventual insotit de niste nuci.
Mananca putin si des si fa ceva miscare.
Bafta!
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 29 ian 2014, 14:23:37
MAEVA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: PERPYGNAN, Franta
Dieta: Alimentatia sanatoasa
Date: 160cm, 95kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 15 mesaje
Implicit re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa

Multumesc frumos pentru sfat draga slabuta,am sa tin cont
MAEVA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1189 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 29 ian 2014, 14:26:47
MAEVA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: PERPYGNAN, Franta
Dieta: Alimentatia sanatoasa
Date: 160cm, 95kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 15 mesaje
Implicit re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa

Miscare fac aproape in fiecare zi,bicicleta de apartament intre 30 - 40 min,si mers rapid cand vremea este frumoasa intre 40- 50 min si plus la lucru unde este foarte multa miscare
MAEVA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1189 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui MAEVA:
rozica1965 (12 feb 2014)
  #8 (permalink)  
Vechi 29 ian 2014, 15:29:30
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 56.6kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa

Citat:
Anterior postat de MAEVA Vezi mesajul
Miscare fac aproape in fiecare zi,bicicleta de apartament intre 30 - 40 min,si mers rapid cand vremea este frumoasa intre 40- 50 min si plus la lucru unde este foarte multa miscare
E foarte bine. Ai grija sa dai pauza muschilor sa se refaca. Sportul - o zi da, alta ba. Daca faci zilnic acelasi tip de sport extenuezi muschiul si nu prea ai rezultate. Ai putea o zi sa lucrezi pe bicicleta, iar in ziua urmatoare sa lucrezi bratele. E un exemplu, nu-i musai sa faci asa. Daca antrenamentul este foarte intens, pauza trebuie sa fie chiar si mai mare. Vezi si tu cum te simti. Oricum, nu face sport daca ai febra musculara.
Poate inveti sa folosesti si calculatorul de calorii de pe site. E foarte util in controlul alimentatiei.
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 30 ian 2014, 08:55:28
MAEVA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: PERPYGNAN, Franta
Dieta: Alimentatia sanatoasa
Date: 160cm, 95kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 15 mesaje
Implicit re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa

Buna dimineata slabutelor,o zi frumoasa si insorita va doresc,pentru masa de ieri seara am servit,o salata verde cu rosii,castravetii si un ou fiert,o felie de paine,si draga slabuta ti-am urmat sfatul iar douo ore mai tarziu am mancat douo fructe
MAEVA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1189 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui MAEVA:
rozica1965 (12 feb 2014)
  #10 (permalink)  
Vechi 30 ian 2014, 09:01:59
MAEVA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: PERPYGNAN, Franta
Dieta: Alimentatia sanatoasa
Date: 160cm, 95kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 15 mesaje
Implicit re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa

Trezirea in dimineata aceasta este la ora 08-00,am preparat copilul pentru gradinita iar apoi ca mic dejun am servit
-o cafea cu lapte (neandulcita)
-un bol micut de cereale (special K)
-un iaurt activia (aroma caise )
-1 kiwi
Ce spuneti despre acest mic dejun ,sa ma corectati da-ca mananc prea mult sau da-ca nu combin bine alimentele
MAEVA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1189 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
30, 40, am, ani, asta, batuta, calorii, data, dau, dieta, fiu, jurnale, ma, sanatoesa, sanatos, slabit, slabuta

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Oare am sa reusesc de data asta? anamariakatra Arhiva jurnale slabit 51 05 feb 2014 12:54:10
Jurnal Bianca25 - un nou inceput... am sa fiu o slabuta bianca25 Arhiva jurnale slabit 119 04 iul 2011 19:46:40
Nu ma dau batuta!!! lolo91 Arhiva jurnale slabit 30 02 feb 2010 15:47:42
Jurnal Manuela-de data asta am sa reusesc... manuela Arhiva jurnale slabit 130 30 nov 2009 21:03:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole