Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Deea9 - inainte,cu optimism

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 26 apr 2010, 10:04:19
deea9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Arad, Romania
Date: 163cm, 51.5kg
Mesaje: 261
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Deea9 - inainte,cu optimism

m-am gandit sa-mi "adun" aici toate postarile rasfirate , poate,poate gasesc un surplus de ambitie pentru a ajunge la indeplinirea scopului propus

" scriu pentru prima data,asta dupa ce de cateva zile citesc la greu ! nu pot sa spun ca am o poveste , dar as dori sa ma alatur voua! nu am tinut dieta de ani buni pentru ca nu am avut probleme de genul acesta! in schimb , m-am lasat de fumat,ceea ce, am impresia ca mi-a schimbat in oarecare masura metabolismul si am pus pe mine cam 5 kilograme ! de ce spun asta? pentru ca nu mananc mai mult decat inainte de "lasat" si totusi....daca nu ar fi vorba decat de cantar , stiti si voi... numai ca... nu ma mai incap hainele ! am inceput de ceva timp sa mananc mai putin , dar... nici un rezultat! acul cantarului se incapataneaza sa raman pe loc! cred ca sportul e singura solutie! in mod normal dimineata beam doar cafea cu lapte si o lingurita de miere peste zi mancam un singur fel , eventual imparteam o portie in doua ,iar seara un mar,doua si... un pumn de bazzaconi"

ar trebui sa completez ca fumam cate 2 pachete de tigari/zi , ceea ce, acum vad, a presupus o gramada de calorii arse - "la propriu" mi-am pastrat stilul de viata , dar nu ma simt bine in pielea mea de acum , intinsa cu 5 kg! una din greselile mele de cand ma stiu este o viata dezordonata - in ceea ce priveste alimentatia si sportul! nu m-am hotarat la dieta , dar probabil va fi ceva intre Monti si hipocalorica - doar din cauza ca n-as vrea sa renunt la cafeaua mea de dimineata cu lapte si miere
succes tuturor
deea9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de deea9; 26 apr 2010 at 10:08:28.
  #2 (permalink)  
Vechi 26 apr 2010, 10:52:14
Sibel H's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Deea9 - inainte,cu optimism

....Bine ai venit!printre noi...felicitari pentru ca te-ai lasat de fumat si ai reusit...iti doresc sa te simti cat mai bine printre noi si sa ai numai reusite ....
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-sibe...i-3587-41.htmlRade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 680 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 26 apr 2010, 11:29:47
deea9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Arad, Romania
Date: 163cm, 51.5kg
Mesaje: 261
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Deea9 - inainte,cu optimism

felicitari pentru cele 2.2 kg si multe inainte
multumesc de intampinare
deea9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 26 apr 2010, 21:52:33
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Deea9 - inainte,cu optimism

Bine ai venit printre noi Deea

felicitari ca te-ai lasat de fumat !...eu inca n-am ajuns sa ma satur

ne-ar ajuta sa te sfatuim mai bine daca am vedea cam ce mancai inainte de dieta si cam cum ar arata meniul tau acum la dieta.

sport faci?
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 27 apr 2010, 07:39:24
Sibel H's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Deea9 - inainte,cu optimism

...Buna dimineata! esti ,o draguta...multumesc...sa ai o zi senina...
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-sibe...i-3587-41.htmlRade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 680 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 27 apr 2010, 09:17:04
deea9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Arad, Romania
Date: 163cm, 51.5kg
Mesaje: 261
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Deea9 - inainte,cu optimism

buna dimineata tuturor! multumesc de vizita viata mea e taaaaaaare dezordonata in privinta alimentatiei si a sportului... asa a fost mereu !
nu sunt mari diferente intre consumul dinainte si de dupa
micul meu dejun consta intre o cafea cu lapte si putina miere! gustarea ?! un cappucino sau chiar doua! asezonate cu apa plata si/sau ceai ( verde, sunatoare sau ce mai am pe la birou - asta mi se trage de cand m-am lasat de fumat - inainte nu beam ceai ) pranzul il comand la o firma de catering, alegand ceva light : o salata de cruditati - salata verde,morcov ras,masline-cca5-6 buc, branza - cateva bucatele, rosii,castraveti si cateva chiftelute de pui sau ton-conserva sau sunca-cubulete .... 450 g scrie pe meniu .....sau piept de pui la gratar - inainte il mancam cu garnitura ( cartofi,orez etc) -acum il mananc doar cu salata ! si alte variatiuni pe aceeasi tema ! portia asta o impart in doua ,mancand jumatate pe la 13 , restul pe la 16-16.30 .... apoi ioncerc sa nu mai mananc decat fructe....

probabil aici gresesc... mi se face foame noaptea si mananc un pumn de salatini , biscuiti sau ceva de genu '
sport - a venit timpul frumos, ma mai sui pe role nu reusesc zilnic - incerc in week-end cate 2-3 ore....in restul saptamanii poate o data , de doua ori - cate 1 jumatate de ora sau o ora!
sunt deprimata si de cand m-am lasat de fumat, acum s-a adancit si mai tare
deea9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 27 apr 2010, 10:47:56
LoLy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 50
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Deea9 - inainte,cu optimism

Bine te-am gasit,Deea!
Imi pare bine ca ti-ai facut un jurnal.Asa te putem gasi mai bine.Eu cum am mai tot spus am inceput cu hipo pt ca asa mi-a zis cardiologul,dar pe mine ma stresa faptul de a tot cantari si calcula si de fapt am observat ca mancam aceleasi alimente numai in cantitate mai redusa,deci asa practic nu faceam nimic pt inima mea si apoi m-am informat si am vazut ca Monti nu e de fapt o dieta,ci un stil de viata sanatos prin care se previne chiar bolile de inima si diabetul.Rezultatele le vom vedea in viitor...dar oricum imi place pt ca manac mai sanatos si-mi da multa libertate de a-mi alege meniurile
P.S. Scuza-ma daca te-am plictisit prea mult
  #8 (permalink)  
Vechi 27 apr 2010, 11:08:39
deea9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Arad, Romania
Date: 163cm, 51.5kg
Mesaje: 261
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Deea9 - inainte,cu optimism

Citat:
Anterior postat de LoLy Vezi mesajul
Bine te-am gasit,Deea!
Imi pare bine ca ti-ai facut un jurnal.Asa te putem gasi mai bine.Eu cum am mai tot spus am inceput cu hipo pt ca asa mi-a zis cardiologul,dar pe mine ma stresa faptul de a tot cantari si calcula si de fapt am observat ca mancam aceleasi alimente numai in cantitate mai redusa,deci asa practic nu faceam nimic pt inima mea si apoi m-am informat si am vazut ca Monti nu e de fapt o dieta,ci un stil de viata sanatos prin care se previne chiar bolile de inima si diabetul.Rezultatele le vom vedea in viitor...dar oricum imi place pt ca manac mai sanatos si-mi da multa libertate de a-mi alege meniurile
P.S. Scuza-ma daca te-am plictisit prea mult
cum sa ma plictisesti???????? imi pare bine ca mi-ai scris si mie mi-a placut Monti .... de aceea si vreau s-o aplic ca stil de viata! numai ca nu pot sa renunt la cafeaua de dimineata ar fi prea mult dupa ce am stopat si tigarile! iar inlocuitorii de zahar - oooh! am baut de 2 ori cafea cu asa ceva si de ambele dati am "scapat" de ea
deea9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 27 apr 2010, 11:30:27
LoLy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 50
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Deea9 - inainte,cu optimism

Citat:
Anterior postat de deea9 Vezi mesajul
cum sa ma plictisesti???????? imi pare bine ca mi-ai scris si mie mi-a placut Monti .... de aceea si vreau s-o aplic ca stil de viata! numai ca nu pot sa renunt la cafeaua de dimineata ar fi prea mult dupa ce am stopat si tigarile! iar inlocuitorii de zahar - oooh! am baut de 2 ori cafea cu asa ceva si de ambele dati am "scapat" de ea
Doar pt atata? Eu cred ca daca tu toata ziua mananci conform,asa o mica abatere nu influenteaza asupra dietei-nu suntem perfecti,fiec facem abateri si sunt fete care beau cafea normala dim.In fond,la urma urmei fiec isi personalizeaza dieta in functie de necesitatile sale.E doar parerea mea modesta.
  #10 (permalink)  
Vechi 27 apr 2010, 12:19:45
deea9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Arad, Romania
Date: 163cm, 51.5kg
Mesaje: 261
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Deea9 - inainte,cu optimism

ai dreptate...problema este ca... am tinut o cura drastica in adolescenta, iar de atunci cred ca mi-am creionat pe creier sa am mereu grija sssaaaaaaaaaaau pur si simplu nu mi-a mai fost pofta/foame sau ceva de genu' ... adevarul este ca si fumam ca un turc si nu mancam mai nimic.... ce sa mai scot? dar.... hai sa fim optimiste cu putin sport o scoatem la capat
deea9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, jurnal slabit, motivatie, optimism, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Este bine sa faci sport inainte de masa de pranz??? savu_oana2007 Sport 14 26 feb 2012 10:09:13
Inainte de menstruatie... roseadria Am nevoie de ajutor! 11 12 oct 2011 19:42:32
Ampera-Inainte si dupa Bypass Gastric Ampera Arhiva jurnale slabit 208 14 mai 2010 21:06:13
Informatii - inainte de a decide in ce mod vrei sa slabesti Slabuta Pregatirea pentru slabire 0 10 apr 2009 19:43:16

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole