Dieta contra bisturiu - Jurnal iirriinnuuccaa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Dieta contra bisturiu - Jurnal iirriinnuuccaa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Jurnal catre constiinta mea
Ajunsa la disperare cu 34 ani si la mai mult de 130 kg, am hotarat sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 nov 2010, 15:15:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: ardeleanca, Spania
Dieta: alaptez
Date: 175cm, 126.2kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Dieta contra bisturiu - Jurnal iirriinnuuccaa
Jurnal catre constiinta mea
Ajunsa la disperare cu 34 ani si la mai mult de 130 kg, am hotarat sa imi tratez obezitatea morbida cu ...operatie gastrica.
Din (ne)fericire , ca sa fac operatia in sistemul decontat de asigurarile medicale, va dura cel putin un an si jumatate DACA ma incadrez in toate standardele lor si daca respect multe reguli ( sa merg la psihiatru, la dietetician, la o "scoala de obezitate", sa tin dieta, sa fac sport, sa tin un jurnal, etc).
Asa ca am la dispozitie 18 luni in care pot ajunge (teoretic) normoponderala, sau daca dau gres, ma asteapta operatia, ca ultima solutie.
Ah....voiam sa fac un bb2 dupa operatie, dar daca dureaza asa mult...il fac acum si mai vedem apoi ce o sa fie
iirriinnuuccaa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
iirriinnuuccaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3146 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2629 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2010, 15:18:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: ardeleanca, Spania
Dieta: alaptez
Date: 175cm, 126.2kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Dieta contra bisturiu - Jurnal iirriinnuuccaa
Plan:
-sport zilnic, sau macar de 4 ori pe saptamana ( natatie si mers pe jos)
- dieta hipocalorica, sanatoasa ( 1500cal)
-nemancat dupa ora 19
Vreau sa scriu zilnic ce mananc, fara sa trisez, si...sa vedem ce iese
iirriinnuuccaa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
iirriinnuuccaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3146 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2629 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2010, 16:17:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Dieta contra bisturiu - Jurnal iirriinnuuccaa
buna irinuca bine ai venitusor usor scapi tu si de aceste kg....daca o sa cauti prin forum o sa gasesti multe persoane cu aproximativ greutatea ta...care chiar au slabit mult
cu ambitie si rabdare totul este posibil...
am inteles eu bine ai un bebe in burtica??? acum incearca sa papi sanatos si dupa ce vine bebe pe lume incepi in forta
multa bafta sa ai si o nastere cat mai usoara
|
15 nov 2010, 17:17:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 42
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Dieta contra bisturiu - Jurnal iirriinnuuccaa
Citat:
Anterior postat de iirriinnuuccaa
Plan:
-sport zilnic, sau macar de 4 ori pe saptamana ( natatie si mers pe jos)
- dieta hipocalorica, sanatoasa ( 1500cal)
-nemancat dupa ora 19
Vreau sa scriu zilnic ce mananc, fara sa trisez, si...sa vedem ce iese
|
bine ai venit Irinuca,
felicitari pentru sarcina...
cate luni ai?
spre 3?
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1876 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1359 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 843 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2010, 17:30:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: ardeleanca, Spania
Dieta: alaptez
Date: 175cm, 126.2kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta contra bisturiu - Jurnal iirriinnuuccaa
Citat:
Anterior postat de roxy04
am inteles eu bine ai un bebe in burtica??? acum incearca sa papi sanatos si dupa ce vine bebe pe lume incepi in forta<
|
Multumesc ROXY!
Da, sunt insarcinata, dar "dieta" mea nu are cum sa-i dauneze lui bb...
A manca sanatos, echilibrat si in cantitatea adecvata, numai sanatos poate fi
iirriinnuuccaa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
iirriinnuuccaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3146 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2629 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2010, 17:32:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: ardeleanca, Spania
Dieta: alaptez
Date: 175cm, 126.2kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta contra bisturiu - Jurnal iirriinnuuccaa
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
bine ai venit Irinuca,
felicitari pentru sarcina...
cate luni ai?
spre 3?
|
Multumesc BOBOPUIU!
Da, 12 saptamani
Acum incep sa treaca greturile
iirriinnuuccaa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
iirriinnuuccaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3146 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2629 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2010, 17:37:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Dieta contra bisturiu - Jurnal iirriinnuuccaa
Salve Irinuca!!!
Felicitari pt bebe si sa ai un bebe frumos si sanatos si o nastere usoara
O sa imi dau putin si cu parerea pt k eu asa sunt...am gura mareSincer cred totusi k ar fi trebuit sa astepti pana slabeai pt a face un bebe...in strainatate nu te lasa sa faci copil dak nu ai o greutate cat de cat normala si dak analizele nu iti ies super bune...ai mare grija cu dieta pe timpul sarcinii pt k poate dauna copilului...adik da e drept k mancatul sanatos nu ii dauneaza...dar totusi la o cura de slabire se pierd si vitamine si alte chestii necesare organismului...iar tu ai nevoie de toate astea pt k bebel trebuie sa creasca sanatos in burtik ta....
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
15 nov 2010, 19:43:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 42
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Dieta contra bisturiu - Jurnal iirriinnuuccaa
Felicitari pt sarcina...
si eu sunt de parere ca ar trebui sa te concentrezi pe sarcina...
nu stiu cat de recomandat e inotul.. vb cu dr tau ginecolog ce ti urmareste sarcina...(poate deschide colul, sa contactezi boli nedorite oricat de dezinfectat ar fi bazinul)...
eu am ramas gravida la 93 de kg, am o fetita de 7 luni jumate(cea mica), si am avut obezitatea ca factor de risc...
cred ca ar trebui sa urmaresti si sa ai grija sa nu pui mult, in jur de 8 kg pe parcursul sarcinii, nu \sa slabesti...
acum tu faci cum crezi ca e mai bine pt tine...
sa nu te superi pe noi, ca ne am legat de tine, da no nu o sa putem incuraja dieta in sarcina...
stabileste ti un target, un maxim de kg ce vrei(sau ai vrea, sa le iei in sarcina)
eu nu zic sa nu incepi sa mananci sanatos, ca e un lucru bun...
ne poti spune o zi din viata ta..cam ce mananci, sa vedem cam la cate calorii ajungi, sa vedem daca nu s totusi prea putine cele 1500...
idea e sa scazi din ceea ce mananci acum..si 200-300 pt inceput ca tot e bine..plus plimbari, clar vei avea rezultate...
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1876 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1359 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 843 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2010, 20:28:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: ardeleanca, Spania
Dieta: alaptez
Date: 175cm, 126.2kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta contra bisturiu - Jurnal iirriinnuuccaa
Mai bine nu ziceam ca sunt insarcinata
Acuma o sa ziceti ca sunt mama denaturata dar am mai avut un copil , acum 5 ani, cam la aceeasi greutate si el este mai mult decat perfect, sanatos ...De aceea sunt mai relaxata.
Si atunci mancam foarte nesanatos, neregulat si mult...acum vreau doar sa ma alimentez mai corect decat atunci..ce poate fi gresit?
Sunt zeci de cazuri care au fost nevoite medical sa slabeasca in sarcina ( de exemplu probleme cu coloana ) si copilul nu are de suferit daca alimentatia este variata si echilibrata
In fine, nu mai argumentez, sarcina imi este monitorizata de ginecolog si nu sunt probleme, aici vreau sa vb doar despre stilul de alimentatie
Meniu azi:
9- lapte de soia + cereale
12- supa-crema de dovlecel+2 feliute paine prajita
16-amestec de legume +2 oua
19-salata verde ( 1 lingura ulei masline, 2 otet, putina sare)+ 3 sardine ( conserva)
30 minute innot
iirriinnuuccaa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
iirriinnuuccaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3146 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2629 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de iirriinnuuccaa; 15 nov 2010 at 20:32:42.
|
15 nov 2010, 20:56:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 42
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Dieta contra bisturiu - Jurnal iirriinnuuccaa
Pai imi place meniul...
am o prietena , la 9 luni de sarcina s a internat cu kg mai putine decat a inceput...si copilu a avut peste 3 kg..i a fost tot rau si nu i pria mancarea...
eu nu am vrut sa spun ca nu faci bine..
doar mi se pareau putine 1500 calorii..atata...
sa cresteti mari si sanatosi...
ce ai acasa, fetita , baietel?
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1876 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1359 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 843 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|