[LicuriciColorat]

Buna dimiO zi frumoasa sa ai

[oana291181]

Buna fetelor!

Dupa prima zi pot spune ca imi place dieta asta atat ca se pare ca mi s-a micsorat stomacul si nu pot manca foarte mult. Ieri mi-am pus portii normale din toate si am ajuns sa nu pot manca decat f putin din fiecare.

Deci dimineata am mancat omleta cu salam uscat (de altfel ca si in aceasta dimineata). Salamul a fost ales de la o firma din valcea de unde stiu ca nu ii bag amidon sau alte chimicale.

La pranz am mancat o salata de rosii cu castraveti, ceapa si 2-3 bucati de ansoa, mancare de vinete cu pui, si putina branza telemea nesarata (de vaca).

Seara am mancat o supa de ciuperci si branza de vaca (nu am putut mai mult de atat)

Pentru ziua de azi o sa mananc asa:

- pranz: salata de castraveti cu otet si usturoi, aripioare la gratar si spuma de ciocolata

- cina: salata de vinete, tot aripioare si branza proaspata amestecata cu mere si scortisoara.

Tin sa mentionez ca la deserturi am folosit un indulcitor (nu fructoza) care poate fi folosit si la gatit, copt, etc. L-am gasit la mega image si e produs chiar de ei.

Plimbarea de ieri a avut loc in imprejurimi pana la urma, iar azi cred ca miscarea va fi frecatul baii si plimbare prin parc .

De asemenea ma gandesc foarte serios sa imi cumpar o bicicleta (nu medicinala), pentru a face plimbarile pe bicicleta.

Inca o data vreau sa multumesc celor care mi-au dat sfaturi si care ma incurajeaza.

O zi cat mai placuta tuturor!


Oana

[Slabuta / Marina Capațîna]

Buna draga Oana si bine ai venit printre slabute

Am vazut ca urmezi dieta Montignac, felicitari pentru alegere, este un regim sanatos si echilibrat si poate fi transformat cu usurinta in stil de viata

Daca inca nu ai gasit, uite iti dau linkul catre gasca slabutelor care urmeaza aceasta dieta http://forum.slabute.ro/dieta-michel...a-ii-3381.html, ele se sfatuiesc, se ajuta cand gresesc cate ceva la meniu, te poti alatura si tu lor sa le ceri pareri despre meniul tau

Eu iti doresc mult succes in aceasta lupta cu kg si sa ai rezultate cat mai frumoase

[lovemyself]

Buna dimi Oana
Vad ca te simti bine cu Monti..asta este idealul fiecare dintre noi s ane gasim dieta care ni se potriveste cel mai bine si sa ne tine de ea..si astfel succesul e garantat

Te pup si numai bine iti doresc

[oana291181]

Buna fetelor!


Ieri nu am avut timp sa postez, asa ca o fac azi. Meniul de ieri a semanat f mult cu cel de duminica, mai putin spuma de ciocolata, care a fost inlocuita cu branzica cu mere.

Azi, m-am gandit sa diversific si la pranz voi avea o salata de cruditati cu pui la gratar, si branza telemea nesarata. Iar seara voi face niste peste la aburi cu lamaie si piure de spanac.

O noutate ar fi ca ma las de fumat. Am zis sa termin tigarile din casa, iar de maine GATA! Ce moment poate fi mai bun sa te lasi de fumat, decat la o dieta de slabire. Am mai avut niste tentative dar acum simt ca nu mai vreau si nu mai pot. Vreau sa nu mai miros a tutun, sa nu mai am gustul ala nenorocit dimineata, vreau sa nu mai tusesc ca un magar dimineata....

Daca tot merg pe linia sanatatii sa merg pana la capat, nu? Sa imi tineti pumnii!!!

V-am pupat si ne auzim mai tarziu.

[LicuriciColorat]

Anterior postat de oana291181

Buna fetelor!


Ieri nu am avut timp sa postez, asa ca o fac azi. Meniul de ieri a semanat f mult cu cel de duminica, mai putin spuma de ciocolata, care a fost inlocuita cu branzica cu mere.

Azi, m-am gandit sa diversific si la pranz voi avea o salata de cruditati cu pui la gratar, si branza telemea nesarata. Iar seara voi face niste peste la aburi cu lamaie si piure de spanac.

O noutate ar fi ca ma las de fumat. Am zis sa termin tigarile din casa, iar de maine GATA! Ce moment poate fi mai bun sa te lasi de fumat, decat la o dieta de slabire. Am mai avut niste tentative dar acum simt ca nu mai vreau si nu mai pot. Vreau sa nu mai miros a tutun, sa nu mai am gustul ala nenorocit dimineata, vreau sa nu mai tusesc ca un magar dimineata....

Daca tot merg pe linia sanatatii sa merg pana la capat, nu? Sa imi tineti pumnii!!!

V-am pupat si ne auzim mai tarziu.

Uhh ce pot sa zic,foarte buna hotararea ta,in plus te scuteste de niste cheltuieli(doamne ca scumpe mai is tigariile alea),cred ca deaia nu fumez ca majoritatea adolescentiilor ca is prea zgarcita....Ce sa zic...spor la treaba si la cat mai multe kg date jos

[andra_aly]

Neata oana. ce mai faci? cum merge dieta?
se misca sau nu cantarul? o zi frumoasa

[oana291181]

Bine v-am regasit salbutelor!

Nu am mai scris pentru ca mi-am luat si eu o mini vacanta. Dieta din fericire nu a fost data peste cap deloc, si pot anunta cu mandrie ca in aceasta saptamana care a trecut am mai scapa de inca 1 kg.

Ce am mai mancat? In general m-am inspirat din meniurile gasite aici, dar vreau ca in aceasta saptamana sa incep sa imi fac si eu retetele mele.

Cu lasatul de fumat pot sa spun ca este f greu si aici nu am mai fost atat de drastica ca la regim si mi-au mai scapat 2-3 tigari ...

In rest pot spune ca sunt o viitoare slabuta fericita, deoarece toata lumea care m-a vazut dupa 3 sapt de dieta a observat lipsa celor 6 kg... In ritmul asta in septembrie la revederea de 10 ani de la liceu o sa arat chiar f bine .

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de oana291181

Bine v-am regasit salbutelor!

Nu am mai scris pentru ca mi-am luat si eu o mini vacanta. Dieta din fericire nu a fost data peste cap deloc, si pot anunta cu mandrie ca in aceasta saptamana care a trecut am mai scapa de inca 1 kg.

Ce am mai mancat? In general m-am inspirat din meniurile gasite aici, dar vreau ca in aceasta saptamana sa incep sa imi fac si eu retetele mele.

Cu lasatul de fumat pot sa spun ca este f greu si aici nu am mai fost atat de drastica ca la regim si mi-au mai scapat 2-3 tigari ...

In rest pot spune ca sunt o viitoare slabuta fericita, deoarece toata lumea care m-a vazut dupa 3 sapt de dieta a observat lipsa celor 6 kg... In ritmul asta in septembrie la revederea de 10 ani de la liceu o sa arat chiar f bine .

Buna

Uite ca a inceput o noua saptamana si trebuie sa ne tinem de treaba

Felicitari pentru minus 1 kg, este foarte bine
Si la cat mai multe kg in minus de acum !!!

Asteptam retetele tale, nu este complicat sa gatesti dietetic, dar mai ai si o satisfactie mare ca le-ai facut tu

Bravo, ma bucur pentru tine, imi place ca radiezi de fericire si incredere, te vor ajuta foarte mult aceste 2 in lupta cu kg

Sa ai o saptamana usoara si inca 1 kg in minus

[oana291181]

Buna fetelor!
Astazi se fac 4 saptamani de cand sunt la dieta si pot spune ca sunt f multumita.

Asa cum spuneam mai sus vreau sa incerc si eu sa gatesc ceva conceput de mine. Am gasit pe un site foarte multe retete pentru regimul acesta si am preluat una, dar pe care am facut-o cu ce am avut eu la dispozitie. Este vb de chiftelute de peste. In reteta initiala ele sunt cu ton, dar cum eu nu am gasit tonul pe care il consum de obicei, am folosit salau.

Am fiert salaul in apa cu sare, dupa care l-am dezosat. Cu putina rabdare si dibacie (o dobanditi dupa prima bucata ) se dezoseaza foarte usor. Pestele astfel dezosat (fara pielita de sigur) se paseaza cu furculita. Peste el se pun asa: un ou, sare o lingurita rasa, piper dupa gust, o lingura rasa de faina de soia sau integrala (eu am folosit integrala) o ceapa mica data pe razatoarea mica, un catel de usturoi pisat si ierburi (eu am pus niste ierburi care se gasesc in comert, pentru salata, dar merg si la mancaruri; sunt cele de la fuchs speciale pt dieta). Totul se framanta foarte bine si se modeleaza chiftelutele. eu am facut 4 mai maricele cam cat pumnul meu. Acestea se dau la cuptor intr-o tava unsa cu f putin ulei de masline sau cu unt pentru cca 20-25 de min (la 180 de grade)

Eu le-am mancat cu salata de cruditati si o lingura de mancare de spanac si mi s-au parut delicioase.

Sper sa va placa si voua si revin cu alte retete.

V-am pupat si sa ne auzim cu bine maine.


Oana