[alinutza656]

Anterior postat de oana291181

Buna fetelor!
Astazi se fac 4 saptamani de cand sunt la dieta si pot spune ca sunt f multumita.

Asa cum spuneam mai sus vreau sa incerc si eu sa gatesc ceva conceput de mine. Am gasit pe un site foarte multe retete pentru regimul acesta si am preluat una, dar pe care am facut-o cu ce am avut eu la dispozitie. Este vb de chiftelute de peste. In reteta initiala ele sunt cu ton, dar cum eu nu am gasit tonul pe care il consum de obicei, am folosit salau.

Am fiert salaul in apa cu sare, dupa care l-am dezosat. Cu putina rabdare si dibacie (o dobanditi dupa prima bucata ) se dezoseaza foarte usor. Pestele astfel dezosat (fara pielita de sigur) se paseaza cu furculita. Peste el se pun asa: un ou, sare o lingurita rasa, piper dupa gust, o lingura rasa de faina de soia sau integrala (eu am folosit integrala) o ceapa mica data pe razatoarea mica, un catel de usturoi pisat si ierburi (eu am pus niste ierburi care se gasesc in comert, pentru salata, dar merg si la mancaruri; sunt cele de la fuchs speciale pt dieta). Totul se framanta foarte bine si se modeleaza chiftelutele. eu am facut 4 mai maricele cam cat pumnul meu. Acestea se dau la cuptor intr-o tava unsa cu f putin ulei de masline sau cu unt pentru cca 20-25 de min (la 180 de grade)

Eu le-am mancat cu salata de cruditati si o lingura de mancare de spanac si mi s-au parut delicioase.

Sper sa va placa si voua si revin cu alte retete.

V-am pupat si sa ne auzim cu bine maine.


Oana

Buna Oana...am venit si eu in casuta ta si cred ca sunt bune chiftelutele tale...pofta buna si succes la pierdut kilograme

[Adella]

Anterior postat de oana291181

Buna fetelor!
Astazi se fac 4 saptamani de cand sunt la dieta si pot spune ca sunt f multumita.

Asa cum spuneam mai sus vreau sa incerc si eu sa gatesc ceva conceput de mine. Am gasit pe un site foarte multe retete pentru regimul acesta si am preluat una, dar pe care am facut-o cu ce am avut eu la dispozitie. Este vb de chiftelute de peste. In reteta initiala ele sunt cu ton, dar cum eu nu am gasit tonul pe care il consum de obicei, am folosit salau.

Am fiert salaul in apa cu sare, dupa care l-am dezosat. Cu putina rabdare si dibacie (o dobanditi dupa prima bucata ) se dezoseaza foarte usor. Pestele astfel dezosat (fara pielita de sigur) se paseaza cu furculita. Peste el se pun asa: un ou, sare o lingurita rasa, piper dupa gust, o lingura rasa de faina de soia sau integrala (eu am folosit integrala) o ceapa mica data pe razatoarea mica, un catel de usturoi pisat si ierburi (eu am pus niste ierburi care se gasesc in comert, pentru salata, dar merg si la mancaruri; sunt cele de la fuchs speciale pt dieta). Totul se framanta foarte bine si se modeleaza chiftelutele. eu am facut 4 mai maricele cam cat pumnul meu. Acestea se dau la cuptor intr-o tava unsa cu f putin ulei de masline sau cu unt pentru cca 20-25 de min (la 180 de grade)

Eu le-am mancat cu salata de cruditati si o lingura de mancare de spanac si mi s-au parut delicioase.

Sper sa va placa si voua si revin cu alte retete.

V-am pupat si sa ne auzim cu bine maine.


Oana

Felicitari pentru ambitiesi mult succes in continuare

[oana291181]

Buna fetelor!

Mersi Adella pentru incurajari!

Desi nu am mai scris de cateva zile (criza de timp...) revin cu o veste f buna! Am mai pierdut ceva kg.... Mai exact inca aproximativ 2 kg. .

Vreau sa va spun ca m-am oprit foarte greu din dansat de nebuna singura prin casa.

Sa fie de vina miscarea zilnica, faptul ca tin regimul f strict.... NU STIU si sincer nu prea imi pasa! Ideea este ca voi continua sa fac ce fac acum!

V-am pupat pe toate si in week-end revin cu mai multe detalii despre ce am mancat si ce voi mai manca.

Oana

[ianna]

Anterior postat de oana291181

Buna fetelor!

Mersi Adella pentru incurajari!

Desi nu am mai scris de cateva zile (criza de timp...) revin cu o veste f buna! Am mai pierdut ceva kg.... Mai exact inca aproximativ 2 kg. .

Vreau sa va spun ca m-am oprit foarte greu din dansat de nebuna singura prin casa.

Sa fie de vina miscarea zilnica, faptul ca tin regimul f strict.... NU STIU si sincer nu prea imi pasa! Ideea este ca voi continua sa fac ce fac acum!

V-am pupat pe toate si in week-end revin cu mai multe detalii despre ce am mancat si ce voi mai manca.

Oana

BRAVO Oana ! exact asta trebuie sa fie si atitudineasa slabesti fara stres !


Felicitari de kg pierdute !

[LicuriciColorat]

Anterior postat de oana291181

Buna fetelor!

Mersi Adella pentru incurajari!

Desi nu am mai scris de cateva zile (criza de timp...) revin cu o veste f buna! Am mai pierdut ceva kg.... Mai exact inca aproximativ 2 kg. .

Vreau sa va spun ca m-am oprit foarte greu din dansat de nebuna singura prin casa.

Sa fie de vina miscarea zilnica, faptul ca tin regimul f strict.... NU STIU si sincer nu prea imi pasa! Ideea este ca voi continua sa fac ce fac acum!

V-am pupat pe toate si in week-end revin cu mai multe detalii despre ce am mancat si ce voi mai manca.

Oana

hey,felicitari tot asa so tii.....

[oana30]

Anterior postat de oana291181

Buna fetelor!

Mersi Adella pentru incurajari!

Desi nu am mai scris de cateva zile (criza de timp...) revin cu o veste f buna! Am mai pierdut ceva kg.... Mai exact inca aproximativ 2 kg. .

Vreau sa va spun ca m-am oprit foarte greu din dansat de nebuna singura prin casa.

Sa fie de vina miscarea zilnica, faptul ca tin regimul f strict.... NU STIU si sincer nu prea imi pasa! Ideea este ca voi continua sa fac ce fac acum!

V-am pupat pe toate si in week-end revin cu mai multe detalii despre ce am mancat si ce voi mai manca.

Oana

ESTE fffoooaarte bine oana !!! tinea tot asa!o sa vezi ca o sa devii o slabuta !!!uite niste florii sa infrumusteze jurnalul tau!!

[oana291181]

Buna dimineata!

Multumesc mult pentru flori . Chiar imi plac florile si aduc putina veselie in jurnal.

Vreau sa va spun ca eu in ultimele zile am mancat foarte multe legume, in special varza. A aparut varza la tarani in piata (varza romaneasca) si nu ma mai pot satura de salata de varza. Mai ales ca langa ea merge un gratar de pui foarte bine.

Azi in schimb vreau sa fac o mancare italieneasca pe baza de vinete. Se poate spune ca seamana cu musacaua dar nu are carne. Eu voi folosi vinete, rosii, dovlecei, ardei gras, ceapa verde, usturoi si foarte multa verdeata. Vinetele se spala se curata si se taie felii subtiri pe lung. Se pun la gratar, iar dupa intr-o tava se pune un strat de vinete, un strat de rosii, iar strat de vinete, un strat de ceapa verde, iar un strat de vinete, un strat de dovlecei (taiati tot pe lung), un strat de vinete, un strat de ardei si ceapa verde, si iar un strat de vinete. Pe deasupra pun un suc de rosii batutu cu un ou si o lingura de smantana. Se da la cuptor pentru 30 de min si cand se scoate se pune deasupra verdeata tocata marunt. Printre straturi puteti pune si cascaval afumat. Cel mai bine se serveste rece, deoarece nu are foarte mult ulei. Pofta buna si voua, daca va decideti sa folositi reteta mea.

Acum va las, pentru a manca micul dejun si sa fac cantarirea de dimineata.

A, am uitat sa va spun. Ma constipasem si mi-a fost recomandat de catre medicul de familie celebrul ceai zein. Pe langa faptul ca am reusit sa rezolv problema, vreau sa va spun ca ma simt mai usoara de la el.... Si chiar pot spune ca dau mai mult randament. La inceput am zis ca iar e o ******** de ceai, probabil instant, dar cand am desfacut pachetul am vazut ca sunt 100% plante si chiar are gust de ceai de plante...

Acum chiar ca va las

V-am pupat si ne auzim cat de curand!

Oana

[VAmedeea]

Anterior postat de oana291181

Buna fetelor!
Astazi se fac 4 saptamani de cand sunt la dieta si pot spune ca sunt f multumita.

Asa cum spuneam mai sus vreau sa incerc si eu sa gatesc ceva conceput de mine. Am gasit pe un site foarte multe retete pentru regimul acesta si am preluat una, dar pe care am facut-o cu ce am avut eu la dispozitie. Este vb de chiftelute de peste. In reteta initiala ele sunt cu ton, dar cum eu nu am gasit tonul pe care il consum de obicei, am folosit salau.

Am fiert salaul in apa cu sare, dupa care l-am dezosat. Cu putina rabdare si dibacie (o dobanditi dupa prima bucata ) se dezoseaza foarte usor. Pestele astfel dezosat (fara pielita de sigur) se paseaza cu furculita. Peste el se pun asa: un ou, sare o lingurita rasa, piper dupa gust, o lingura rasa de faina de soia sau integrala (eu am folosit integrala) o ceapa mica data pe razatoarea mica, un catel de usturoi pisat si ierburi (eu am pus niste ierburi care se gasesc in comert, pentru salata, dar merg si la mancaruri; sunt cele de la fuchs speciale pt dieta). Totul se framanta foarte bine si se modeleaza chiftelutele. eu am facut 4 mai maricele cam cat pumnul meu. Acestea se dau la cuptor intr-o tava unsa cu f putin ulei de masline sau cu unt pentru cca 20-25 de min (la 180 de grade)

Eu le-am mancat cu salata de cruditati si o lingura de mancare de spanac si mi s-au parut delicioase.

Sper sa va placa si voua si revin cu alte retete.

V-am pupat si sa ne auzim cu bine maine.


Oana

Buna Oana, referitor la reteta asta, nu e ok faina integrala. Painea facuta din faina integrala si tarate in amestec egal are un IG mediu spre maricel, undeva pe la 50. In schimb e ok faina de soia.
Am citit de la inceput si am vazut de dimineata salam cu nu ma stiu ce in 2 zile consecutiv. Monti recomanda 5 zile din 7 sa ai la MD lapte, iaurt, branza fara grasimi (0,1% grasime) cu paine integrala cu tarate sau cereale integrale (fulgi de ovaz, orz, secara, grau), fructe deshidratate.
Ca sa vezi un model de meniu din cartea lui intra aici: Montignac "Planul de slabire rapida" - Montignac faza I
Pt a vb cu toate fetele care tin Monti si a schimba retete, pareri, intra aici: http://forum.slabute.ro/dieta-michel...-3381-241.html Suntem doar fete care tin faza I.
Te pup si astept sa vii si cu raportul ca ne-ai lasat in suspans!

[LicuriciColorat]

Buna Oana
ce mai faci?
cum iti merge?

[oana291181]

Anterior postat de VAmedeea

Buna Oana, referitor la reteta asta, nu e ok faina integrala. Painea facuta din faina integrala si tarate in amestec egal are un IG mediu spre maricel, undeva pe la 50. In schimb e ok faina de soia.
Am citit de la inceput si am vazut de dimineata salam cu nu ma stiu ce in 2 zile consecutiv. Monti recomanda 5 zile din 7 sa ai la MD lapte, iaurt, branza fara grasimi (0,1% grasime) cu paine integrala cu tarate sau cereale integrale (fulgi de ovaz, orz, secara, grau), fructe deshidratate.
Ca sa vezi un model de meniu din cartea lui intra aici: Montignac "Planul de slabire rapida" - Montignac faza I
Pt a vb cu toate fetele care tin Monti si a schimba retete, pareri, intra aici: http://forum.slabute.ro/dieta-michel...-3381-241.html Suntem doar fete care tin faza I.
Te pup si astept sa vii si cu raportul ca ne-ai lasat in suspans!

Buna fetelor!

Saptamana asta a fost nebuna si nu am avut timp de nimic. PLus de asta nu ma simt foarte bine din cauza presiunii atmosferice.

VAmedeea, multumesc foarte mult pentru sfaturi. Eu folosesc un macinis integral de faina (eu ii zic faina integrala) deoarece nu am voie sa consum nimic pe baza de soia. In reteta respcectiva am folosit decat o lingura . Din aceeasi faina fac si paine in casa (nu am incredere in painea din comert) pe care o tin la frigider si folosesc dimineata cand mananc cu iaurt 0% grasimi sau branzica la fel de slaba. Atunci am mancat intr-adevar 3 zile la rand acel mic dejun pt ca imi era mai comod, in schimb intre timp am trecut la variante de genul iaurt, lapte, branzica si cerealele integrale. Cam de atunci am renuntat la omleta sau oua gatite in orice fel. Carne nici nu mai vorbesc.

Eu traisem cu impresia ca discutia despre dieta monti partea a doua este despre faza II. Si se pare ca nu sunt singura care credea asta .

In rest saptamana asta a fost una destul de aglomerata si de stresanta, dar norocul meu a fost ca am avut pranzuri prin oras si am putut comanda gratare cu salate.

Greutatea a mai scazut cu un kg, am ajuns la 117 si au inceput sa scad si in cm.

Sper sa treaca vremea asta nenorocita si sa revin la o stare mai buna, pentru ca acum sunt destul de desumflata din cauza durerilor de cap.

Va pup si sa ne auzim cu bine zilele astea.