[amalya]

M-am inscris azi pe forum, pentru ca e mai bine sa fii printre cei ca tine. Am fost timp de 25 de ani o persoana slaba, am facut sport de performanta, am fost admirata in facultate....AM FOST!
Cand s-a schimbat totul? Cand am inceput sa lucrez, cand m-am mutat cu prietenul (actualul sot)..cand m-am neglijat complet, pentru ca nu credeam ca eu voi fi vreodata GRASA.....O iluzie...Nu am mai facut sport, mancam seara, mergeam la protocoale cu firma, nu mai tineam cont de nimic...si in loc de cele 60 de kg, m-am trezit cu 95.. Multe din voi o sa spuneti ca nu se poate, dar asa e, nu te uiti trece anul, pui un kg pe luna si se fac 12 intr-un an...
Doamne, mi-e asa dor de mine, de increderea pe care o ai in tine cand esti slaba, de privirile care ti se arunca cand treci pe strada..
De ce va fi alfel acum? Pentru ca am hotarat sa fiu EU cea de acum 3-4 ani, cea care in poze e doar o necunoscuta cu un trup de invidiat.
Numaratoarea inversa a inceput pentru mine din 10 aprilie 2010 de la 90 de kilograme.. spre cele 60( care sunt atat de departe acum).Ma asteapta un drum lung, dar va am pe voi alaturi si astfel va fi un drum mult mai placut si mai usor de trecut.

[moni boni]

Anterior postat de amalya

M-am inscris azi pe forum, pentru ca e mai bine sa fii printre cei ca tine. Am fost timp de 25 de ani o persoana slaba, am facut sport de performanta, am fost admirata in facultate....AM FOST!
Cand s-a schimbat totul? Cand am inceput sa lucrez, cand m-am mutat cu prietenul (actualul sot)..cand m-am neglijat complet, pentru ca nu credeam ca eu voi fi vreodata GRASA.....O iluzie...Nu am mai facut sport, mancam seara, mergeam la protocoale cu firma, nu mai tineam cont de nimic...si in loc de cele 60 de kg, m-am trezit cu 95.. Multe din voi o sa spuneti ca nu se poate, dar asa e, nu te uiti trece anul, pui un kg pe luna si se fac 12 intr-un an...
Doamne, mi-e asa dor de mine, de increderea pe care o ai in tine cand esti slaba, de privirile care ti se arunca cand treci pe strada..
De ce va fi alfel acum? Pentru ca am hotarat sa fiu EU cea de acum 3-4 ani, cea care in poze e doar o necunoscuta cu un trup de invidiat.
Numaratoarea inversa a inceput pentru mine din 10 aprilie 2010 de la 90 de kilograme.. spre cele 60( care sunt atat de departe acum).Ma asteapta un drum lung, dar va am pe voi alaturi si astfel va fi un drum mult mai placut si mai usor de trecut.

Stai linistita draga ca si eu tot de acolo am pornit!
Povestim mai multe de luni, acum fug sa ma bucur de weekend!
Te impulsionam noi stai linistita))))))
O SA ITI ATINGI VISUL!

[jolye79]

Buna, Amalya!
Umbla si tu pe la profilul tau si seteaza-ti greutatea de acum si greutatea la care vrei sa ajungi, ca sa te urmarim mai bine. Si ca sa vezi si cam cat trebuie sa mananci pentru a slabi. Ce planuri de bataie ai?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de amalya

M-am inscris azi pe forum, pentru ca e mai bine sa fii printre cei ca tine. Am fost timp de 25 de ani o persoana slaba, am facut sport de performanta, am fost admirata in facultate....AM FOST!
Cand s-a schimbat totul? Cand am inceput sa lucrez, cand m-am mutat cu prietenul (actualul sot)..cand m-am neglijat complet, pentru ca nu credeam ca eu voi fi vreodata GRASA.....O iluzie...Nu am mai facut sport, mancam seara, mergeam la protocoale cu firma, nu mai tineam cont de nimic...si in loc de cele 60 de kg, m-am trezit cu 95.. Multe din voi o sa spuneti ca nu se poate, dar asa e, nu te uiti trece anul, pui un kg pe luna si se fac 12 intr-un an...
Doamne, mi-e asa dor de mine, de increderea pe care o ai in tine cand esti slaba, de privirile care ti se arunca cand treci pe strada..
De ce va fi alfel acum? Pentru ca am hotarat sa fiu EU cea de acum 3-4 ani, cea care in poze e doar o necunoscuta cu un trup de invidiat.
Numaratoarea inversa a inceput pentru mine din 10 aprilie 2010 de la 90 de kilograme.. spre cele 60( care sunt atat de departe acum).Ma asteapta un drum lung, dar va am pe voi alaturi si astfel va fi un drum mult mai placut si mai usor de trecut.

Bine ai venit Amalya

Ma bucur pentru hotararea pe care o citesc in mesajul tau

Ce regim/dieta vrei sa adopti?

Avand in vedere ca esti o fosta sportiva de performanta, vei face si acum sport banuiesc

Eu te sustin si sunt sigura ca si slabutele de aici it vor acorda ajutorul necesar ca sa redevii ceea ce ai fost

[amalya]

Am 1.70 si 90 kg si am inceput din 10 aprilie procesul de slabit..

[amalya]

eu as vrea mult sa slabesc 5 kg pe luna...cum se calculeaza caloriile pe zi?

[amalya]

am renuntat la paine, dulciuri si cel mai greu pt mine la pepsi...mai mananc o data pe saptamana cartofi, dar fierti...in rest gratare de piept de pui, legume si ton.
o intrebare: cat de des trebuie sa ne cantarim fetelor?

[jolye79]

Nu mai des de o data pe saptamana. Daca rezisti...

[ianna]

Bine ai venit printre noi Amalya


eu sunt genul care se cantareste zilnic sau la 2 zile...si asta pentru ca am nevoie sa tzin sub control dieta...cum vad ca acul se misca in sus ...cum sunt mai atenta la mancare si/sau calorii. Dar daca te descurci si fara cantar zilnic...o poti face o data pe sapt.

Drumul de parcurs nu e unul scurt dar nici nu poti spune ca nu va fi incununta cu succese daca vrei intr-adevar. Motiveaza-te mereu...si cand vei avea senzatia ca nu mai poti ...sa iti aduci aminte mereu de ce ai pornit la drumProbabil vei mai calca si stramb...nu-i bai! toate o patzim...totul tine de tine cat de repede si bine vei relua dieta impreuna cu sportul.

5 kg pe luna e un pic cam mult, dar 4 e mai realizabilsi mai sanatos. Nu te increde in dietele minune. Ai inceput bine. Daca iti setezi la profil cate kg sa dai pe luna o sa iti zica si cate calorii ar trebui sa papi zilnic pentru a slabi.

Nu-ti neglija pielea .. si foloseste creme hidratante. Iar sportul...chiar doar si mersul vioi pentru inceput... te va ajuta nu doar la slabit dar si de "pericolul " vizibil al celulitei. Cu timpul poti mari sportul si schimba in cardio, care arde cel mai bine grasimea.

Succes

[LicuriciColorat]

Hello Amalya,bine ai venit la noi,imi place hotararea ta,ma bucur ca ai o alimentatie sanatoasa,sa nu uiti de sport,mai ales ca ai fost sportiva ,neaparat trebuie sport,2l de apa/zi sunt necesari,nu uita de creme anticelulitice sau pt fermitate,mult succes si sa ne auzim la cat mai multe kg date jos.