Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Drumul spre paradis

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 09 iun 2013, 12:31:29
Caaaatalina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mar 2013
Locaţie: Sebes, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 60kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
Implicit Drumul spre paradis

E ciudat. De cateva zile mananc haotic, mult, dulce. Vreau sa ma opresc. Spun STOP. Se termina scoala, incepe o noua lupta pe care vreau s-o castig. "Dieta" mea:
- branza de vaci slaba , urda 150 gr /zi sau 100 gr de telemea, cas de vaca
-lapte dulce degresat – 200 ml/zi sau iaurt degresat 400 gr / zi
-pui fara pielita, piept de curcan, vita, peste , fructe de mare ( gratar, fiert, la cuptor, peste in suc propriu) 100 gr pe zi- cantarit nepreparata) sau 1 albus de ou (max 2-3/sapt.)
- legume crude, salate, fierte, soteuri( rosii, castraveti, ardei, conopida, dovlecei, vinete, varza, ciuperci, spanac, urzici, broccoli, usturoi)- in orice cantitate si la orice masa
- fructe crude, , compot ( facut in casa), fara alte adaosuri( portocale, grapefruit, mandarine, mere, pepene verde, capsuni, kiwi, cirese, piersici, caise, visine, fragi, mure, cirese, capsuni) 350 gr pe zi sau banane, struguri, pere, prune- rar, nu mai mult de 200 gr pe zi
- cereale: orez brun, paste integrale, ( 150 gr/zi , cantarite fierte) sau 35 gr muesli fara zahar/ cereale tip fulgi si 1 felie paine integrala/de secara=3 linguri mamaliga moale
Legume=NELIMITAT
PROTEINE=3 portii/zi
CEREALE=2 portii/zi
FRUCTE= 350 GR/ZI sau 200gr/zi-dulci
I won't give up - Jason Mraz (Sub.Español) - YouTube
__________________
Caaaatalina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2306 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1789 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Caaaatalina:
elene94 (09 iun 2013), JC1 (09 iun 2013), mihaela01 (09 iun 2013)
  #2 (permalink)  
Vechi 09 iun 2013, 19:59:27
iulicris88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 sep 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 60kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Drumul spre paradis

Am scris un post de un km de ce e aiurea planul tau de alimenatar dar vad ca mi s a pierdut pe drum. Oricum, din ce vad mergi pe un low fat ceea ce s a dovedit a fi cea mai proasta idee ever. De ce? Asta ramane sa cauti si sa vezi tu.
iulicris88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2032 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 09 iun 2013, 23:47:44
buburuzze's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Ct, Romania
Dieta: montignac+sport
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 535
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 175 mesaje
Implicit Re: Drumul spre paradis

Iubita mea la varsta ta de 15 primaveri nu trebuie sa iti bati capul cu diete pt ca esti in crestere iesi in parc,mergi la strand/plaja,alearga ,danseaza cu prietenele,mananca dulce preparat in casa cu ingrediente sanatoase si preferabil pana in ora 16.oo (de dulciuri vorbesc ).
Si,dupa cum spunea si iulicris o dieta saraca in grasimi sanatoase nu este ok..spre exemplu daca bei iaurt 0.1 % grasime nu asimilezi nici macar calciul din el tocmai din cauza ca ,calciul nu se metabolizeaza in absenta grasimilor.
Pup!
__________________
Acest membru apreciaza mesajul lui buburuzze:
barbuta (12 iun 2013)
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, drumul, jurnale, paradis, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire” loreda5 Arhiva jurnale slabit 676 16 aug 2013 21:54:12
Anorexia- drumul spre moarte (JURNAL) andreeagonzalez Anorexie 153 02 nov 2012 17:03:35
Drumul spre o viata mai sanatoasa littleblackdress Slabit eXtrem 14 30 oct 2011 08:28:27
Drumul spre 55 kg- jurnal Madelaine madelaine77 Arhiva jurnale slabit 37 17 feb 2010 20:23:23
drumul spre perfectiune :) newme Arhiva jurnale slabit 8 30 dec 2009 19:51:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole